Lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

(23/01/2022)

Sắt là một trong các vi chất thiết yếu bà bầu cần cung cấp đủ trong thời gian mang thai. Song, mẹ bầu cũng cần bổ sung đúng cách mới đạt được hiệu quả cao khi sử dụng. Tìm hiểu lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu dưới đây.

Rate this post

Ưu và nhược điểm khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Thông thường sắt dạng nước/siro được dùng cho những em bé thiếu máu nhược sắt. Đối với sản phụ, mẹ bé nên cân nhắc tìm hiểu ưu và nhược điểm khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu để đưa ra quyết định phù hợp.

Ưu điểm của sắt dạng nước có thể kể đến như:

  • Dễ dàng hấp thu vào cơ thể, cụ thể là thành ruột và dạ dày.
  • Thời gian hấp thu ngắn hơn so với sắt dạng viên thông thường.
  • Hạn chế các vấn đề như bị kích ứng hệ tiêu hóa và bài tiết.
  • Lượng sắt bị lắng cặn ít, giảm thiểu tình trạng nóng trong, táo bón.

Song, sắt dạng nước cũng tồn tại một số nhược điểm:

  • Vị tanh khó uống: sắt nước có mùi tanh của kim loại sắt khiến mẹ cảm thấy buồn nôn. Mẹ bầu uống sắt nước bị nôn vừa không bổ sung được sắt vừa khiến thất thoát chất dinh dưỡng khi chưa kịp tiêu hóa.
  • Ảnh hưởng đến khẩu vị: uống không quen sắt nước, cảm giác buồn nôn sẽ làm mẹ ăn không ngon miệng. Lượng dinh dưỡng không cung cấp đủ dễ khiến mẹ bị suy nhược cơ thể, suy giảm chức năng hệ miễn dịch và em bé khó phát triển toàn diện.
  • Lượng sắt nguyên tố thấp: mẹ bầu cần đảm bảo đủ 30-60mg mỗi ngày, tuy nhiên, sắt nước thường có lượng sắt nguyên tố thấp. Cùng với vị khó uống, mẹ bé uống sắt dạng nước sẽ khó đáp ứng đủ nhu cầu về sắt.
  • Độ tiện dụng thấp: Sắt dạng nước thường được chứa trong ống nên sẽ không thông dụng bằng sắt dạng viên, đặc biệt khi sử dụng, di chuyển và bảo quản.

Lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Mẹ bé nên cân nhắc ưu và nhược điểm khi sử dụng sắt dạng nước

Lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Sau khi tìm hiểu ưu và nhược điểm của sắt dạng nước, mẹ bé lựa chọn sắt dạng nước thì cũng cần lưu ý thêm để đạt hiệu quả.

Đảm bảo vi chất khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Như đã biết, thuốc bổ máu dạng nước thường chứa hàm lượng sắt nguyên tố thấp và khó đảm bảo nhu cầu sắt cơ thể mẹ cần. Do đó, mẹ bé cần tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt để đáp ứng đủ nhu cầu vi chất thiết yếu này.

Một số thực phẩm giàu chất sắt mẹ bé nên thêm vào thực đơn hàng ngày:

  • Thịt đỏ, đặc biệt thịt bò: thịt bò là thực phẩm hàng đầu giàu sắt và đạm góp phần bổ sung lượng sắt đáng kể cho mẹ.
  • Rau màu xanh lá đậm: rau lang, bông cải xanh, rau chân vịt,…cung cấp chất xơ dồi dào, sắt, axit folic tốt cho não bộ.
  • Lòng đỏ trứng gà: mẹ bé nên ăn 3-4 quả trứng/tuần bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng, trong đó có sắt, canxi, protein,…
  • Bánh mì nguyên cám: mẹ bé có thể ăn vào bữa phụ bổ sung thêm sắt, axit folic, chất xơ tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, mẹ bé cũng nên kết hợp uống sắt cùng với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp quá trình hấp thu sắt vào cơ thể hiệu quả, dễ dàng hơn. 

Lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Khi sử dụng sắt dạng nước mẹ bé nên kết hợp với chế độ ăn giàu chất sắt

Thời điểm thích hợp bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Mẹ bé vẫn còn băn khoăn sắt nên uống vào sáng hay tối thì lưu ý sắt dạng nước hoặc bất kỳ loại sắt nào đều nên uống vào buổi sáng, khi bụng ở trạng thái rỗng. Buổi sáng sắt đang ở mức thấp nhất và axit trong dạ dày ở mức cao nhất nên khi mẹ uống sắt vào thời điểm này sẽ hấp thu tốt nhất. Mẹ bé nên uống sắt sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ để giảm thiểu tối đa hiện tượng kích ứng dạ dày.

Mẹ lưu ý tuyệt đối không được uống sắt vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây hại cho cơ thể. Buổi tối là thời điểm nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa hoạt động giảm có thể không hấp thụ được hết lượng sắt làm lắng cặn trong dạ dày gây ra nóng trong, táo bón. Lượng sắt lắng cặn lâu dần còn khiến mẹ bé bị suy gan, suy thận,…

Bổ sung sắt dạng viên tốt cho sức khỏe bà bầu

Bên cạnh sắt dạng nước, mẹ bé cũng nên quan tâm thêm về sắt dạng viên vừa cung cấp đủ nhu cầu sắt vừa tiện lợi khi sử dụng. Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ lựa chọn sản phẩm viên uống sắt với liều lượng và thành phần phù hợp để đạt hiệu quả cao khi sử dụng. 

Ngoài ra, mẹ cũng cần lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa điểm uy tín, ưu tiên viên uống dạng hữu cơ dễ hấp thu và có công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được nhiều sản phụ đánh giá tích cực khi sử dụng.

Lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu

Viên sắt cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp mẹ biết ưu, nhược điểm và lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu. Chúc mẹ bé bổ sung dưỡng chất đầy đủ, giữ sức khỏe tốt chờ ngày đón bé chào đời thành công!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn