(23/01/2022)
Sắt là một trong các vi chất thiết yếu bà bầu cần cung cấp đủ trong thời gian mang thai. Song, mẹ bầu cũng cần bổ sung đúng cách mới đạt được hiệu quả cao khi sử dụng. Tìm hiểu lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu dưới đây.
Thông thường sắt dạng nước/siro được dùng cho những em bé thiếu máu nhược sắt. Đối với sản phụ, mẹ bé nên cân nhắc tìm hiểu ưu và nhược điểm khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu để đưa ra quyết định phù hợp.
Ưu điểm của sắt dạng nước có thể kể đến như:
Song, sắt dạng nước cũng tồn tại một số nhược điểm:
Mẹ bé nên cân nhắc ưu và nhược điểm khi sử dụng sắt dạng nước
Sau khi tìm hiểu ưu và nhược điểm của sắt dạng nước, mẹ bé lựa chọn sắt dạng nước thì cũng cần lưu ý thêm để đạt hiệu quả.
Đảm bảo vi chất khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu
Như đã biết, thuốc bổ máu dạng nước thường chứa hàm lượng sắt nguyên tố thấp và khó đảm bảo nhu cầu sắt cơ thể mẹ cần. Do đó, mẹ bé cần tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt để đáp ứng đủ nhu cầu vi chất thiết yếu này.
Một số thực phẩm giàu chất sắt mẹ bé nên thêm vào thực đơn hàng ngày:
Ngoài ra, mẹ bé cũng nên kết hợp uống sắt cùng với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp quá trình hấp thu sắt vào cơ thể hiệu quả, dễ dàng hơn.
Khi sử dụng sắt dạng nước mẹ bé nên kết hợp với chế độ ăn giàu chất sắt
Thời điểm thích hợp bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu
Mẹ bé vẫn còn băn khoăn sắt nên uống vào sáng hay tối thì lưu ý sắt dạng nước hoặc bất kỳ loại sắt nào đều nên uống vào buổi sáng, khi bụng ở trạng thái rỗng. Buổi sáng sắt đang ở mức thấp nhất và axit trong dạ dày ở mức cao nhất nên khi mẹ uống sắt vào thời điểm này sẽ hấp thu tốt nhất. Mẹ bé nên uống sắt sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ để giảm thiểu tối đa hiện tượng kích ứng dạ dày.
Mẹ lưu ý tuyệt đối không được uống sắt vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây hại cho cơ thể. Buổi tối là thời điểm nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa hoạt động giảm có thể không hấp thụ được hết lượng sắt làm lắng cặn trong dạ dày gây ra nóng trong, táo bón. Lượng sắt lắng cặn lâu dần còn khiến mẹ bé bị suy gan, suy thận,…
Bổ sung sắt dạng viên tốt cho sức khỏe bà bầu
Bên cạnh sắt dạng nước, mẹ bé cũng nên quan tâm thêm về sắt dạng viên vừa cung cấp đủ nhu cầu sắt vừa tiện lợi khi sử dụng. Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ lựa chọn sản phẩm viên uống sắt với liều lượng và thành phần phù hợp để đạt hiệu quả cao khi sử dụng.
Ngoài ra, mẹ cũng cần lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa điểm uy tín, ưu tiên viên uống dạng hữu cơ dễ hấp thu và có công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được nhiều sản phụ đánh giá tích cực khi sử dụng.
Viên sắt cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Bài viết trên đã giúp mẹ biết ưu, nhược điểm và lưu ý khi bổ sung sắt dạng nước cho bà bầu. Chúc mẹ bé bổ sung dưỡng chất đầy đủ, giữ sức khỏe tốt chờ ngày đón bé chào đời thành công!