Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường

Bà bầu bị tiểu đường có nguy cơ thiếu hụt canxi rất cao, cần được chú trọng bổ sung hơn so với bà bầu không bị tiểu đường. Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường đảm bảo an toàn đối với bà mẹ và thai nhi trong toàn bộ thai kỳ, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường hoặc tình trạng thiếu hụt canxi gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu bị tiểu đường có nguy cơ thiếu hụt canxi cao

Theo các chuyên gia y tế và dinh dưỡng, loãng xương là một trong những hậu quả phổ biến của bệnh tiểu đường do hàm lượng canxi của cơ thể bị suy giảm. Cơ thể không tự tổng hợp canxi, cần được bổ sung từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm, viên uống và cần có sự hỗ trợ của vitamin D hoạt tính để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể.

Quá trình tổng hợp vitamin D hoạt tính từ ánh sáng mặt trời, bổ sung bằng thực phẩm cần có sự tác động của insulin, một hormone do tuyến tụy tạo ra. Bệnh nhân tiểu đường có nồng độ insulin thấp khiến quá trình tổng hợp vitamin D hoạt tính cũng bị ảnh hưởng, và làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Trong khi đó nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai và nuôi con bú lại tăng cao để cung cấp cho quá trình hình thành và phát triển xương, răng của thai nhi và trẻ sơ sinh bú mẹ. Do đó bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị thiếu hụt canxi cao ngay cả khi thường xuyên uống viên canxi và ăn các thực phẩm giàu canxi mỗi ngày.

Bệnh tiểu đường còn tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa canxi, hòa tan khoáng chất này trong máu và đào thải chúng ra ngoài cùng với nước tiểu. Không được tăng cường bổ sung canxi bà bầu bị tiểu đường có nguy cơ bị loãng xương, các biến chứng tiểu đường gây bệnh tim mạch, huyết áp, tiền sản giật,… rất cao – có thể đe dọa đến tính mạng của bà bầu và thai nhi.

Tiểu đường thai kỳ khiến insulin ức chế quá trình tổng hợp vitamin D hoạt tính, giảm khả năng hấp thụ canxi của bà bầu

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường

Quá trình chăm sóc bà bầu bị tiểu đường cần rất thận trọng với nhiều lưu ý đặc biệt về khẩu phần ăn và hàm lượng canxi bổ sung bằng viên uống mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho bà bầu và thai nhi, ngăn ngừa biến chứng có thể xảy ra. Khi bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường cần chú ý:

1. Bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường bằng thực phẩm

Đối với bà bầu bị tiểu đường thai kỳ chế độ ăn kiêng phù hợp là cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cũng là điều kiện tiên quyết để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ và cung cấp co thai nhi đầy đủ để có điều kiện phát triển tốt nhất. Chế độ dinh dưỡng của bà bầu bị tiểu đường cần cung cấp canxi, vitamin K, vitamin D, protein,…

Bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường bằng thực đơn cân bằng dinh dưỡng, ít chất béo và đường

Khi chọn thực phẩm cho bà bầu bị tiểu đường cũng cần chú ý:

• Chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo VSATTP.
• Chọn thực phẩm giàu canxi, ít đường để chủ động kiểm soát đường huyết.
• Chọn sữa công thức cho bà bầu có hàm lượng carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) < 3.1g/100ml, hàm lượng chất béo < 0.1%, chỉ số GI thấp ( chỉ số phản ánh tốc độ chuyển hóa đường huyết sau khi ăn thực phẩm giàu tinh bột, đường).
• Nên tham khảo thực đơn do bác sĩ đề xuất và tuyệt đối tránh sử dụng những thực phẩm được khuyến cáo không nên ăn.

2. Bổ sung canxi cho bà bầu bằng viên uống

Bên cạnh chế độ ăn, bà bầu cần được bổ sung canxi bằng viên uống để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bà mẹ và thai nhi. Bà bầu bị tiểu đường thường được bổ sung canxi bằng viên uống với liều lượng cao hơn so với những bà bầu khác. Mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định hàm lượng canxi phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, bà bầu cũng cần chọn viên canxi chính hãng, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng, nguồn gốc sản phẩm.

Viên bổ sung canxi cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

3. Bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường đúng cách như thế nào?

• Uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn 1 – 2 giờ và không uống canxi sau 15h30 để canxi được hấp thụ tốt nhất.
• Thời điểm uống sắt và canxi cần cách nhau ít nhất 1h để sắt và canxi không ức chế, làm cản trở hấp thụ lẫn nhau.
• Chỉ uống canxi bằng nước lọc, không uống với trà xanh hoặc tất cả đồ uống có đường vừa có thể khiến canxi bị cản trở hấp thụ vừa có nguy cơ làm đường huyết tăng cao.
• Tắm nắng mỗi ngày vào sáng sớm và chiều tối để tăng cường tổng hợp vitamin D dưới da, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
• Không nên ăn mặn để giảm lượng canxi bị bài tiết ra ngoài cùng nước tiểu.
• Thường xuyên vận động, tập luyện phù hợp để tăng cường lưu thông máu, cung cấp nhiều canxi cho xương hơn, đồng thời tiêu hao nhiều năng lượng, hỗ trợ làm giảm đường huyết và nguy cơ biến chứng tiểu đường thai kỳ.

Bổ sung canxi cho bà bầu bị tiểu đường cần được chú trọng để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bà bầu và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hình thành – phát triển xương của thai nhi. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về cách bổ sung và liều lượng canxi giúp bà bầu bổ sung canxi đầy đủ, an toàn, nâng cao sức khỏe và hạn chế nguy cơ biến chứng tiểu đường thai kỳ hiệu quả.