Trang chủ » Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

(02/02/2025)

Bổ sung sắt cho bà bầu là điều đặc biệt quan trọng trong suốt quá trình mang thai để đảm bảo mẹ trải qua một thai kỳ khỏe mạnh. Khi thai nhi ngày càng phát triển, lượng sắt bổ sung cho bà bầu sẽ cần cung cấp nhiều hơn. Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa là bao nhiêu.

Rate this post

Vai trò của sắt đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi

Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố hemoglobin, có vai trò vận chuyển oxy và các dưỡng chất tới những cơ quan trong cơ thể. Trong các giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần được cung cấp một lượng máu lớn hơn bình thường để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cũng như tăng sức đề kháng cho cả mẹ và em bé. Bên cạnh đó, sắt còn tham gia vào cấu tạo của enzyme hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bà bầu bị thiếu sắt thì sức đề kháng cũng suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh và bị nhiễm trùng.

Một số ảnh hưởng khi bà bầu bị thiếu sắt gồm có:

  • Đối với mẹ bầu: Bà bầu bị thiếu sắt có thể tăng nguy cơ bị sảy thai, bị nhau tiền đạo, vỡ ối sớm, bị tiền sản giật, nhiễm trùng hậu sản.. Bị thiếu sắt còn làm tăng nguy cơ bà bầu bị băng huyết sau sinh, đe dọa tới sức khỏe và tính mạng của người mẹ.
  • Đối với thai nhi: Trẻ sinh ra dễ bị thiếu máu, cân nặng không đạt chuẩn, bị sinh non, suy thai, dễ ốm vặt..

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Sắt là vi chất tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể

Tìm hiểu lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Hàm lượng sắt cần bổ sung cho bà bầu sẽ ngày một lớn khi em bé phát triển nhanh chóng trong bụng mẹ. Vậy mẹ có biết lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa là bao nhiêu không?

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi sẽ phát triển mạnh mẽ và hoàn thiện dần các bộ phận trong cơ thể. Em bé sẽ cần được cung cấp thêm nhiều máu hơn để nuôi dưỡng các cơ quan và tăng trưởng tốt. Mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ cần bổ sung cho cơ thể lượng sắt từ 30-60mg/ngày bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có chứa sắt như rau xanh đậm, thịt bò… trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Lượng sắt bà bầu cần bổ sung trong 3 tháng giữa thai kỳ từ 30-60mg/ngày

Lưu ý thời điểm uống sắt tốt nhất trong ngày đối với mẹ bầu

Theo khuyến nghị của các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để bà bầu uống sắt là vào buổi sáng. Mẹ nên uống sắt trước bữa ăn 30 phút khi dạ dày đang rỗng để tăng cường hấp thu. Tuy nhiên nếu bà bầu có vấn đề về dạ dày – ruột thì nên uống sắt sau bữa ăn nhẹ 30 phút hoặc sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ đồng hồ.

Các bà bầu nên duy trì uống sắt từ trước khi mang thai, xuyên suốt các giai đoạn thai kỳ cho tới giai đoạn sau sinh cho con bú để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Mẹ hãy tìm mua sản phẩm sắt cho bà bầu hữu cơ, uy tín, chính hãng, có sự cấp phép lưu hành của Bộ Y Tế để đảm bảo an toàn và chất lượng khi sử dụng, phòng ngừa tốt tình trạng thiếu máu thiếu sắt có thể gặp phải.

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Viên sắt và acid folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Lời khuyên cho mẹ bầu khi bổ sung sắt trong thai kỳ

Ngoài việc bổ sung viên sắt cho bà bầu đều đặn mỗi ngày, trong quá trình bầu bí, mẹ bầu nên thực hiện một số điều sau để có một sức khỏe tốt:

  • Bổ sung sắt với thực phẩm giàu sắt: Nguồn sắt được cung cấp từ thực phẩm sẽ được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn và không gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Sử dụng thực phẩm giàu sắt còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác, tối ưu sự cân bằng trong chế độ ăn của bà bầu. Các thực phẩm giàu sắt tốt cho phụ nữ mang thai gồm có thịt bò, các loại đậu, rau thẫm màu, cá hồi, cá thu, chuối,…
  • Thay đổi các thói quen ăn uống: Bà bầu nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt tối ưu. Mẹ cũng không nên ăn hay uống đồng thời sắt và canxi hoặc ăn cùng lúc với thực phẩm giàu canxi. Mẹ cũng cần tìm hiểu sau khi uống sắt không nên ăn gì để dùng viên uống sắt mang tới hiệu quả tốt.
  • Nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ: Để biết thêm về cách sử dụng sắt tốt nhất và liều dùng phù hợp, mẹ bầu nên nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng. Tham khảo sự hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ chuyên môn sẽ giúp mẹ sử dụng sắt đúng cách và theo chuẩn.

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa

Mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin C khi sử dụng viên uống sắt để tăng cường hấp thu tối ưu

Với những thông tin cung cấp như trên, hy vọng mẹ đã biết được lượng sắt cần thiết cho bà bầu 3 tháng giữa là bao nhiêu và nên bổ sung sắt như thế nào để mang lại kết quả tốt nhất. Bà bầu nên kết hợp bổ sung sắt từ cả viên uống và thực phẩm giàu sắt để đảm bảo cung cấp đủ các vi chất cơ thể cần, giúp thai nhi có quá trình phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36