Lựa chọn omega 3 DHA cho bà bầu tốt

Omega 3 là nhóm các axit béo không no rất có ích cho sức khỏe, đóng vai trò quan trọng đối với chức năng não bộ và thị giác của thai nhi. Bí quyết lựa chọn omega 3 DHA cho bà bầu tốt mẹ bầu nên biết.

Bổ sung omega 3 DHA cho bà bầu

DHA là axit béo thuộc nhóm omega -3. Theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học, việc tăng cường bổ sung omega 3 bằng thực phẩm mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe, những em bé có chế độ ăn giàu axit béo omega 3 có sự phát triển rất tốt về trí tuệ và sức khỏe. Những em bé có mẹ bổ sung đầy đủ omega 3 DHA trong thai kỳ và thời gian nuôi con bằng sữa mẹ cũng nhận được kết quả tương tự.

Các nhà khoa học đã chứng minh những trẻ em được sinh ra và nuôi dưỡng bằng sữa mẹ của các bà mẹ bổ sung đầy đủ DHA sẽ khả năng tập trung trong 2 năm đầu đời cũng được tăng lên. Đặc biệt, khả năng tập trung trong 6 tháng đầu của các bé sẽ cao hơn 2 tháng so với các bạn cùng lứa tuổi nhưng không được bổ sung đủ DHA. Khả năng tập trung của trẻ chính là tiền đề phát triển của quá trình học tập và tư duy trong suốt cuộc đời.

Cùng với đó DHA cũng đóng một nhiệm vụ vô cùng quan trong đối với quá trình phát triển não bộ. Mà sự phát triển trí não trong 2 năm đầu đời đóng vai trò quyết định đối với quá trình phát triển, học hỏi, khả năng và chất lượng học tập và lao động của bé trong cả cuộc đời. Mặc dù đã có thể chứng minh DHA chiếm phần lớn trong cấu tạo của chất xám nhưng vai trò chính xác của DHA đối với não và thần kinh vẫn chưa được khai phá hoàn toàn.

Mẹ bổ sung đầy đủ omega 3 DHA giúp trẻ có khả năng tập trung vượt trội so với trẻ cùng lứa tuổi mẹ không bổ sung đủ DHA

Lựa chọn omega 3 DHA cho bà bầu tốt

Lợi ích DHA mang lại cho trẻ em là gì?

DHA được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ và nhiều thực phẩm khác như cá, trứng, bắp cải, các loại hạt,… Trong một nghiên cứ có sự tham gia của 70 bà mẹ và trẻ sơ sinh, những trẻ ở độ tuổi 4, 6 , 8 tháng được kiểm tra về thị lực và khả năng học tập và những phản ứng của trẻ cũng được ghi lại.

Kết quả cho thấy những đứa trẻ do các bà mẹ bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thời gian mang thai và nuôi con bú có kết quả học tập cao hơn so với trẻ do các mẹ không được bổ sung đầy đủ DHA sinh ra. Trong những bài kiểm tra dành cho trẻ 12 – 18 tháng tuổi những em bé này cũng đạt được điểm số cao hơn.

Thí nghiệm trên cũng cho thấy những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA từ trong bụng mẹ cũng ít bị cảm lạnh hơn. Hiện tượng ho, sốt trong những tháng đầu đời ở các trẻ này cũng ít hơn so với trẻ mẹ không được bổ sung đủ DHA một cách đáng kể.

Với tất cả những lợi ích kể trên WHO khuyến nghị mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ DHA bằng thực phẩm và viên uống ngay từ khi có kế hoạch mang thai đến hết thời gian nuôi con bú mẹ hoàn toàn để nâng cao khả năng phát triển trí não, tăng cường thị lực, giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh.

Mẹ bổ sung đủ omega3 DHA khi mang thai và nuôi con bú giúp bé giảm tỉ lệ bị cảm lạnh

Lựa chọn omega 3 DHA cho bà bầu tốt

Để có kết quả bổ sung DHA bằng viên uống tốt nhất mẹ bầu cần chọn lựa các loại viên DHA đáp ứng đủ các tiêu chí như sau:

• Có độ tinh khiết cao: Việc loại bỏ được vitamin A (vi chất có thể khiến thai nhi và mẹ bầu bị ngọ độc nếu không được bổ sung đúng cách) và các chất cặn bã khỏi viên uống giúp mẹ bầu vừa được bổ sung đủ lượng DHA cần thiết lại có thể bảo vệ an toàn cho thai kỳ, tôi ưu hiệu quả bổ sung.
• Có hàm lượng DHA tiêu chuẩn: bà bầu cần bổ sung DHA bằng viên uống khoảng 200 – 300mg/ngày. Viên uống omega 3 DHA  cho bà bầu tốt cần đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày.
• Không bao gồm các chất khiến bà bầu bị dị ứng hoặc gây cản trở hấp thụ omega 3 DHA: mẹ bầu nên chọn viên DHA chuyên biệt, dành riêng cho bà bầu, thành phần bao gồm DHA và axit folic là 2 vi chất có vai trò quan trọng với quá trình phát triển trí não, hệ thần kinh giúp trẻ nâng cao chỉ số IQ và ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
• Có nguồn gốc rõ ràng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành: Các viên uống được nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu uy tín và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành ở Việt Nam được kiểm tra nghiêm ngặt, khắt khe về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm, mức độ khả dụng sinh học và độ an toàn cho sức khỏe bà bầu – thai nhi.

Gold DHA – DHA cho bà bầu nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Omega 3 DHA có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển trí não, thị giác, ảnh hưởng quyết định tới khả năng học tập và lao động của con người trong suốt cuộc đời. Mẹ bầu cần được bổ sung DHA trong suốt thời gian mang thai và nuôi con bú. Chất lượng viên DHA cũng cần được đảm bảo để tối ưu những lợi ích mà vi chất này có thể mang lại. Mong rằng những kinh nghiệm lựa chọn omega 3 DHA cho bà bầu tốt kể trên giúp các mẹ bầu có thể dễ dàng lựa chọn đúng sản phẩm tốt nhất cho bản thân và thai nhi.