Lựa chọn canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

Tìm hiểu vì sao bà bầu phải bổ sung canxi trong tam cá nguyệt cuối thai kỳ, hàm lượng canxi cần thiết và cách lựa chọn canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối. Qua đó bà bầu có thêm kinh nghiệm lựa chọn sản phẩm canxi tốt nhất trong giai đoạn quan trọng nhất, chuẩn bị về đích của thai kỳ.

Vì sao mẹ bầu phải bổ sung canxi trong 3 tháng cuối?

3 tháng cuối là gia đoạn khung xương của thai nhi hoàn thiện, vì vậy nhu cầu bổ sung canxi của mẹ bầu rất cao. Nếu mẹ không được bổ sung đủ canxi trong một thời gian dài, canxi máu không đủ cung cấp cho thai nhi thì não bộ sẽ chuyển canxi trong xương mẹ vào máu để cung cấp cho bé qua nhau thai. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu 3 tháng cuối thường xuyên cảm thấy nhức mỏi xương khớp, chóng mặt, chuột rút, mật độ xương suy giảm,… Nếu canxi máu bị hạ thấp quá mức độ cơ thể cho phép sẽ khiến mẹ bị co giật, gây nguy hiểm cho tính mạng.

Mẹ không được bổ sung đủ canxi trong 3 tháng cuối cũng là nguyên nhân khiến bé bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, biến dạng xương ngay từ trong bụng mẹ. Cùng với đó, bổ sung canxi bằng đường uống trong giai đoạn cuối thai kỳ còn có ý nghĩa dự trữ canxi máu đề phòng rối loạn sau sinh khiến sức khỏe mẹ bị suy giảm. Vì thế việc bổ sung canxi trong tam cá nguyệt cuối cùng rất quan trọng. Hàm lượng canxi cần bổ sung trong giai đoạn này lên tới 1.200 – 1.500mg/ngày. Trong đó có 280 – 600mg/ngày mẹ cần bổ sung bằng viên uống. Lượng canxi còn lại mẹ cần bổ sung qua những loại thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày như sữa, trứng, đậu nành, cua,…

Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong 3 tháng cuối tăng cao để cung cấp cho mẹ bầu, thai nhi và dự trữ cho giai đoạn sau sinh

Lựa chọn canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

Bổ sung canxi cho mẹ bầu 3 tháng cuối rất quan trọng đối với sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Hiệu quả bổ sung canxi đạt được ở mức nào phụ thuộc một phần rất lớn vào chất lượng viên uống. Vậy lựa chọn canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối như thế nào?

Các tiêu chí đánh giá canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối gồm có:

• Cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết

Nhu cầu canxi của mẹ bầu 3 tháng cuối tăng cao. Do đó, nếu giai đoạn trước mẹ bổ sung 1 viên canxi (280-300mg/ngày) thì giai đoạn này mẹ cần uống đến 2 viên. Mẹ nên lựa chọn viên uống có hàm lượng canxi nguyên tố tiêu chuẩn để không bị bổ sung thừa hoặc thiếu canxi. Tuy nhiên, mỗi bà bầu lại có nhu cầu canxi cụ thể khác nhau, tùy vào thể trạng của mỗi người. Để có liều lượng canxi uống mỗi ngày phù hợp, chính xác nhất mẹ nên văn cứ vào tình huống sức khỏe của bản thân và tư vấn chuyên gia để có hàm lượng bổ sung phù hợp nhất!

Viên uống canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối có hàm lượng tiêu chuẩn

• Là canxi hữu cơ, dễ hấp thụ – hạn chế tác dụng phụ

Canxi hữu cơ, đặc biệt là các canxi ion hữu cơ có tỉ lệ hấp thụ cao, có rất ít tác dụng không mong muốn khi uống. Mẹ nên chọn mua các viên canxi ion hữu cơ để ngăn ngừa những khó chịu có thể gặp phải nếu uống canxi vô cơ như táo bón, nóng trong,…

• Thành phần viên uống bao gồm cả canxi và Vitamin D3

Canxi là một khoáng chất khó hấp thụ, khi uống canxi mẹ cần bổ sung thêm vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn. Viên uống canxi không nên bao gồm các chất gây kích ứng cho bà bầu có tiền sử dị ứng, không bao gồm các vitamin và khoáng chất có thể khiến canxi bị cản trở hấp thụ. Đặc biệt sắt và canxi là 2 vi chất thiết yếu với thai kỳ, bà bầu cần bổ sung bằng viên uống hàng ngày. Nhưng đây cũng là 2 vi chất có khả năng gây ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau. Vì thế mẹ bầu chỉ nên chọn viên uống canxi đơn chức, bao gồm canxi và vitamin D để hấp thụ tốt nhất.

• Là viên uống chính hãng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành

Viên uống canxi chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của những thương hiệu uy tín và được Bộ Y tế cấp phép là những sản phẩm đã trả qua những kiểm nghiệm lâm sàng, nghiên cứu khoa học, được chứng minh và công nhận an toàn, có lợi cho sức khỏe con người. Sử dụng những viên uống này mẹ bầu có thể an tâm về cả chất lượng và giá thành sản phẩm vì giá bán cũng được tuân theo những quy định của luật pháp, không có tình trạng đội giá, người tiêu dùng phải mua với giá quá cao so với giá trị thực. Viên uống canxi xách tay, viên uống không có nguồn gốc xuất xứ có nguy cơ bị trà trộn hàng giả, hàng nhái, hàng chất lượng kém rất cao bởi không trải qua sự kiểm tra, giám sát của các cơ quan có thẩm quyền.

Chela Calcium D3 – Canxi cho bà bầu nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Lựa chọn canxi tốt cho bà bầu 3 tháng cuối rất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi trong thời gian chuẩn bị về đích cũng như sau sinh. Viên uống canxi đáp ứng đầy đủ những tiêu chí chúng tôi vừa liệt kê bên trên sẽ giúp mẹ bầu bổ sung canxi tốt nhất, có hiệu quả bảo vệ sức khỏe cao nhất.