Lời khuyên cho bà bầu sắp sinh để chuyển dạ nhanh hơn

Quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh sẽ giúp mẹ bầu bớt đau đớn, hạn chế mệt mỏi để có thể sinh bé một cách dễ dàng. Vì vậy, mẹ luôn muốn tìm cách để vượt qua giai đoạn đầy khó khăn này một cách nhanh nhất để được bế trên tay sinh linh bé nhỏ mà mình vẫn mong ngóng từng ngày. Lời khuyên cho bà bầu sắp sinh dễ chuyển dạ nhanh hơn là gì? Mẹ hãy theo dõi bài viết này nhé.

Chuyển dạ là gì?

Chuyển dạ là cụm từ dùng để chỉ quá trình dài với hiện tượng, mà quan trọng nhất là những cơn co thắt tử cung giúp tử cung của mẹ bầu mở ra để em bé chui ra khỏi cơ thể mẹ.

Vì bao gồm những cơn co thắt nên mẹ sẽ cảm thấy đau đớn, khó chịu trong thời gian chuyển dạ. Từ lúc xuất hiện cơn đau cũng là lúc em bé di chuyển mạnh mẽ đến đường sinh của mẹ để ra ngoài. Hầu hết mẹ bầu sẽ chuyển dạ trong khoảng thời gian từ tuần 38 – 40 của thai kỳ. Tuy nhưng vẫn có nhiều mẹ chuyển dạ sinh bé trước 37 tuần (sinh non) hoặc chuyển dạ sinh con sau 40 tuần.

Quá trình chuyển dạ thường kéo dài bao lâu?

Thời gian chuyển dạ của mỗi mẹ bầu là khác nhau. Có mẹ bầu chuyển dạ rất nhanh, chỉ vài tiếng là sinh bé nhưng cũng có người chuyển dạ cả ngày, thậm chí sang ngày thứ 2 mới sinh con.

Quá trình chuyển dạ kéo dài sẽ khiến mẹ đau đớn, mệt mỏi

Cùng với thời gian chuyển dạ, mức độ cũng như tần suất của các cơn co thắt ở mỗi mẹ là khác nhau. Trung bình, nếu là phụ nữ sinh con lần đầu, thời gian chuyển dạ kéo dài từ 6 – 12 tiếng. Nếu cổ tử cung mở nhanh thì thời gian chuyển dạ sẽ được rút ngắn, giúp mẹ đỡ phải chịu nhiều cơn đau.

Lời khuyên cho bà bầu sắp sinh để chuyển dạ nhanh hơn

Dưới đây là những cách giúp mẹ bầu có thêm kinh nghiệm chuyển dạ nhanh chuẩn khoa học, mẹ có thể áp dụng:

Tập ngồi xổm

Có nghiên cứu của chuyên gia người Úc cho rằng, cuối thai kỳ mẹ nên tập đi bộ, đứng thẳng, ngồi xổm để giúp trọng lực của thai nhi dọc theo đó và dễ chui xuống đường sinh hơn.

Ngoài ra, mẹ có thể tập luyện với bóng sinh, loại chuyên dành cho phụ nữ mang thai để giúp giảm áp lực lên chân và bụng, đồng thời hỗ trợ mẹ di chuyển dễ dàng mà không phải mất quá nhiều năng lượng. Tập với bóng thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho thai phụ.

Ngâm mình trong bồn nước ấm

Ngâm mình trong bồn nước ấm cũng là cách giúp bà bầu sắp sinh nhanh chuyển dạ hơn vì nó giúp cổ tử cung mở nhanh và giảm mức độ đau của các cơn co thắt. 

Ngâm mình trong nước ấm giúp chuyển dạ nhanh nhưng cần có sự quan sát của bác sĩ

Tuy nhiên, khi ngâm mình trong nước ấm cần có sự giám sát của bác sĩ hay người thân vì có thể chuyển dạ nhanh mẹ không kịp xử lý.

Vê núm ti

Kích thích đầu ti là mẹo dân gian giúp cổ tử cung mở nhanh, rút ngắn thời gian chuyển dạ được nhiều mẹ truyền tai nhau thực hiện và đem lại hiệu quả. Khi kích thích đầu ti sẽ tạo ra những cơn co thắt tử cung mạnh để thúc đẩy sự giãn nở diễn ra nhanh hơn nhờ việc phóng ra oxytocin.

Ăn thực phẩm kích thích co bóp tử cung

Có một số thực phẩm cần tránh khi đến gần ngày sinh vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng cũng có nhiều thực phẩm có khả năng kích thích chuyển dạ nhanh mẹ có thể thử nếu muốn nhanh chóng được gặp con yêu.

Mẹ có thể ăn dứa, ăn đu đủ xanh luộc, ăn chè mè đen uống nước lá tía tô…. Bên trong những thực phẩm này có chứa chất gây kích thích tử cung giúp tử cung mở nhanh hơn. 

Trong thai kỳ mẹ cần kiêng chúng vì có khả năng gây sảy thai, sinh non nhưng nếu đến ngày dự sinh, muốn chuyển dạ nhanh thì mẹ có thể ăn chúng thoải mái.

Tiêm thuốc kích sinh

Nếu áp dụng những cách dân gian không có hiệu quả thì biện pháp cuối cùng mẹ có thể sử dụng là tiêm thuốc kích sinh. Một số trường hợp việc tiêm thuốc là cần thiết để tránh những tai biến có thể xảy ra do chuyển dạ kéo dài.

Phương pháp này phải được chỉ định và thực hiện bởi bác sĩ sản khoa thông qua việc thăm khám lâm sàng và kết quả siêu âm.

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung sắt và canxi cho bà bầu. Đây là 2 dưỡng chất rất cần thiết cho thai kỳ. Bổ sung đầy đủ giúp mẹ khỏe khoắn hơn để vượt cạn thành công và cũng hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện từ khi còn trong bụng mẹ.