Lợi ích khi uống viên sắt trước khi mang thai

Thiếu sắt trong khi mang thai ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu cần uống viên sắt trước khi mang thai để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Tại sao phụ nữ cần uống viên sắt trước mang thai?

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là những người có kinh nguyệt đều đối mặt với nguy cơ thiếu sắt tiềm ẩn. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt là một lần cơ thể mất đi lượng sắt quý giá, chưa kể đến các vấn đề sức khỏe khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Sắt không chỉ là một vi chất, mà còn là “nguyên liệu” thiết yếu để tạo nên huyết sắc tố – “người vận chuyển” oxy nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Thiếu sắt kéo dài sẽ làm quá trình sản xuất hồng cầu bị gián đoạn, dẫn đến thiếu máu nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng sinh sản.

Phụ nữ ở độ tuổi sinh sản có nguy cơ thiếu sắt rất cao

Chính vì vậy, bổ sung sắt trước khi mang thai không chỉ là sự chuẩn bị chu đáo, mà còn là món quà sức khỏe vô giá mẹ dành cho cả bản thân và con yêu:

• Dự trữ sắt – “Tấm vé” cho một thai kỳ khỏe mạnh: Đảm bảo đủ lượng sắt dự trữ trước khi mang thai giúp cơ thể mẹ sẵn sàng nuôi dưỡng mầm sống mới, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu và các biến chứng thai kỳ.
• Giảm áp lực bổ sung sắt khi mang thai: Khi cơ thể đã có đủ “nguồn vốn” sắt, mẹ bầu sẽ không phải quá lo lắng về việc bổ sung quá nhiều sắt trong thai kỳ, giúp giảm bớt cảm giác nôn nghén và khó chịu.

Ảnh hưởng của việc thiếu sắt đến sức khỏe mẹ và bé

Như vậy, không chỉ trong thai kỳ mà trước khi mang thai phụ nữ cùng cần bổ sung sắt. Sắt là thành phần vô cùng quan trọng để tạo nên hemoglobin. Đây chính là thành phần quan trọng trong máu, có vai trò vận chuyển oxy đến khắp các mô trong cơ thể. Khi mang thai thể tích máu của cơ thể mẹ sẽ tăng lên 50%. Nếu thiếu sắt mẹ bầu sẽ bị thiếu máu và dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm cho cả mẹ và bé như sau:

Đối với cơ thể người mẹ

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trước khi mang thai cơ thể mẹ cần dự trữ khoảng 300mg sắt. Lượng sắt này đảm bảo cho cơ thể mẹ không bị thiếu máu trước thai kỳ. Cơ thể khỏe mạnh, không bị thiếu máu sẽ giúp quá trình thụ thai hiệu quả hơn. 

Lợi ích của việc uống viên sắt trước khi mang thai

Bổ sung đầy đủ sắt cũng giúp mẹ bầu tránh được nhiều tình huống nguy hiểm trong thai kỳ. Mẹ bầu được bổ sung đầy đủ sắt sẽ tránh được tình trạng mệt mỏi, suy nhược do nôn nghén. Phụ nữ mang thai nếu thiếu sắt sẽ rất dễ dẫn đến các biến chứng thai kỳ và hậu sản. Tuy nhiên khi được bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết sẽ giảm thiểu các nguy cơ như sảy thai, nhiễm trùng,… cho mẹ bầu. 

Đối với thai nhi

Sắt đóng vai trò như “người vận chuyển” tận tụy, mang oxy từ phổi mẹ đến từng tế bào của cơ thể, nuôi dưỡng cả mẹ và thai nhi đang lớn lên từng ngày. Nếu mẹ thiếu sắt, dòng chảy oxy đến bé sẽ bị gián đoạn, khiến bé không nhận đủ dưỡng chất cần thiết, dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra là bé sinh non, nhẹ cân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tương lai của bé.

Không chỉ dừng lại ở thể chất, thiếu sắt còn tác động sâu sắc đến sự phát triển trí não của bé ngay từ trong bụng mẹ. Não bộ non nớt của bé cần một lượng oxy dồi dào để hình thành và hoàn thiện các chức năng quan trọng. Thiếu hụt oxy do thiếu sắt có thể gây ra những tổn thương không thể phục hồi, ảnh hưởng đến khả năng học tập, tư duy và phát triển toàn diện của bé sau này.

Thời gian uống sắt tốt nhất trước khi mang thai

Theo WHO khuyến nghị, trước khi mang thai tối thiểu 3 tháng các chị em cần bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể. Thời gian này rất quan trọng và là bước đệm để chị em có một thai kỳ thực sự khỏe mạnh. Hàm lượng sắt trung bình cần bổ sung hàng ngày cho mỗi người sẽ từ 27 – 30mg. 

Trước khi mang thai 3 tháng, các chị em nên uống viên sắt

Trong quá trình bổ sung sắt, chị em cần tuân thủ đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng uống viên sắt cho bà bầu. Ngoài ra, các chị em nên chọn loại sắt dễ uống, dễ hấp thụ. Sắt Ferrochel là loại sắt hữu cơ được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Với cơ chế ion thế hệ mới, loại sắt này được hấp thụ ngay tại ruột non, không gây lắng cặn, hạn chế các tác dụng phụ lên cơ thể.

Uống viên sắt trước khi mang thai mang lại cho mẹ bầu rất nhiều lợi ích. Vậy nên các chị em hãy chú trọng bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể nhé. Chúc các bà mẹ tương lai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh để chào đón con yêu.