Lợi ích khi uống viên sắt trước khi mang thai

Thiếu sắt trong khi mang thai ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu cần uống viên sắt trước khi mang thai để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Tại sao phụ nữ cần bổ sung sắt khi chuẩn bị mang thai?

Trên thực tế, phụ nữ bước vào độ tuổi sinh sản thường có nguy cơ thiếu sắt rất cao. Nguyên nhân là do hàng tháng họ đều mất đi một lượng máu đáng kể trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra còn một số nguyên nhân về sức khỏe khiến lượng sắt trong cơ thể bị thiếu hụt. 

Phụ nữ ở độ tuổi sinh sản có nguy cơ thiếu sắt rất cao

Sắt là thành phần vô cùng quan trọng đối với huyết sắc tố. Nếu thiếu hụt sắt trong thời gian dài sẽ khiến cho quá trình sinh sản hồng cầu bị rối loạn. Từ đó khiến cơ thể thiếu máu nghiêm trọng. 

Trước khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể. Cơ thể dự trữ đủ lượng sắt cần thiết sẽ giúp quá trình mang thai thuận lợi hơn. Việc uống viên sắt trước khi mang thai cũng giúp giảm áp lực và nhu cầu bổ sung sắt cho cơ thể khi đang mang thai. Cơ thể được bổ sung đủ sắt cũng khiến hiện tượng nôn nghén khi mang thai được giảm bớt.

Lợi ích của việc uống viên sắt trước khi mang thai

Các mẹ bầu có biết, sắt là thành phần vô cùng quan trọng để tạo nên hemoglobin. Đây chính là thành phần quan trọng trong máu, có vai trò vận chuyển oxy đến khắp các mô trong cơ thể. Khi mang thai thể tích máu của cơ thể mẹ sẽ tăng lên 50%. Nếu thiếu sắt mẹ bầu sẽ bị thiếu máu và dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm. 

Không chỉ trong thai kỳ mà trước khi mang thai phụ nữ cùng cần bổ sung sắt. Việc bổ sung sắt trước khi mang thai mang đến cho chị em những lợi ích sau: 

Đối với cơ thể người mẹ

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trước khi mang thai cơ thể mẹ cần dự trữ khoảng 300mg sắt. Lượng sắt này đảm bảo cho cơ thể mẹ không bị thiếu máu trước thai kỳ. Cơ thể khỏe mạnh, không bị thiếu máu sẽ giúp quá trình thụ thai hiệu quả hơn. 

Lợi ích của việc uống viên sắt trước khi mang thai

Bổ sung đầy đủ sắt cũng giúp mẹ bầu tránh được nhiều tình huống nguy hiểm trong thai kỳ. Mẹ bầu được bổ sung đầy đủ sắt sẽ tránh được tình trạng mệt mỏi, suy nhược do nôn nghén. Phụ nữ mang thai nếu thiếu sắt sẽ rất dễ dẫn đến các biến chứng thai kỳ và hậu sản. Tuy nhiên khi được bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết sẽ giảm thiểu các nguy cơ như sảy thai, nhiễm trùng,… cho mẹ bầu. 

Đối với thai nhi

Khi chuẩn bị sẵn sàng để mang thai, bất kỳ người mẹ nào cũng mong thiên thần bé bỏng của mình chào đời thật khỏe mạnh. Một trong những bước đệm để thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ chính là bổ sung sắt đầy đủ. Cơ thể mẹ có đủ lượng sắt cần thiết sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho bào thai. Thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất cả về thể chất lẫn trí não.

Thời gian uống sắt tốt nhất trước khi mang thai

Theo WHO khuyến nghị, trước khi mang thai tối thiểu 3 tháng các chị em cần bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể. Thời gian này rất quan trọng và là bước đệm để chị em có một thai kỳ thực sự khỏe mạnh. Hàm lượng sắt trung bình cần bổ sung hàng ngày cho mỗi người sẽ từ 27 – 30mg. 

Trước khi mang thai 3 tháng, các chị em nên uống viên sắt

Trong quá trình bổ sung sắt, chị em cần tuân thủ đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng uống viên sắt cho bà bầu. Ngoài ra, các chị em nên chọn loại sắt dễ uống, dễ hấp thụ. Sắt Ferrochel là loại sắt hữu cơ được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Với cơ chế ion thế hệ mới, loại sắt này được hấp thụ ngay tại ruột non, không gây lắng cặn, hạn chế các tác dụng phụ lên cơ thể.

Uống viên sắt trước khi mang thai mang lại cho mẹ bầu rất nhiều lợi ích. Vậy nên các chị em hãy chú trọng bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể nhé. Chúc các bà mẹ tương lai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh để chào đón con yêu.