Làm sao để cải thiện tình trạng rạn da ngứa khi mang thai

Rạn da là vấn đề không ít các mẹ gặp phải khi thai nhi ngày càng lớn dần. Đây là tình trạng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà rạn da ngứa khi mang thai còn khiến các mẹ vô cùng khó chịu. Làm sao để đối phó với tình trạng trên các mẹ đã biết chưa?

Rạn da ngứa khi mang thai là gì?

Rạn da là những vệt rằn sọc xuất hiện trên các vị trí trên cơ thể như bụng dưới, ngực, hông, mông và đùi của mẹ bầu khi mang thai. Những vết rạn da thường có màu hồng, đỏ, nâu, đen, bạc hoặc tím dài, gợn sóng. Rạn da ảnh hưởng rất lớn tính thẩm mỹ khiến nhiều chị em mất đi sự tự tin của mình.

Không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ, rạn da khi mang thai còn khiến da bị khô, bong tróc và gây ngứa cho mẹ bầu. Nhiều mẹ cảm thấy những vùng da bị rạn trở nên vô cùng ngứa ngáy nhất là khi mồ tôi tiết ra nhiều. Nguyên nhân chính khiến rạn da đó là tình trạng da bị căng ra quá mức mà không đủ độ ẩm để đáp ứng khiến da bị rạn.

Rạn da ngứa khi mang thai thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ và trở nên nghiêm trọng hơn vào tam cá nguyệt thứ 3. Thai nhi càng lớn, mẹ bầu càng tăng cân nhiều, vùng bụng, mông, đùi, ngực là những vùng rất dễ bị rạn da ngứa.

Biện pháp cải thiện tình trạng rạn da ngứa khi mang thai

Dưỡng ẩm cho da 

Làn da thiếu độ ẩm khiến da bị rạn nhanh hơn và ngứa nhiều hơn do đó dưỡng ẩm cho da là biện pháp cải thiện rạn da đầu tiên mà mẹ nên thực hiện. Dưỡng ẩm cho da cần xuất phát từ cả bên trong và bên ngoài:

• Uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày giúp cấp ẩm, làm mềm da, giúp da săn chắc và hạn chế vết rạn.
• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, lành tính, nguồn gốc từ thiên nhiên chuyên biệt cho mẹ bầu, không chứa hương liệu giúp da mềm mịn nhất là vào mua hanh khô.
• Không sử dụng nước nóng để tắm vì có thể gây khô da. Mẹ nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh để tắm giúp giữ độ ẩm cho da.

Uống đủ nước giúp mẹ cải thiện rạn da ngứa

Kiểm soát cân nặng khi mang thai 

Khi mang thai, cân nặng và kích thước các bộ phần trên cơ thể người mẹ sẽ tăng lên nhanh chóng. Khi đó, bề mặt da đột ngột bị kéo giãn, chưa thích nghi kịp với tốc độ phát triển của cơ thể. Các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, gây nên tình trạng rạn da khi mang thai.

Nhiều mẹ có suy nghĩ ăn cho 2 người khiến cân nặng mất kiểm soát. Do đó, các mẹ hãy tạo cho mình một chế độ ăn uống khoa học, điều độ để giữ cơ thể được cân đối và giảm tình trạng rạn da ngứa khi mang thai.

Đắp mặt nạ cho da

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để làm thành mặt nạ cho da. Mẹ có thể bôi hỗn hợp lên các vùng da bị rạn ngứa như, bụng, ngực, đùi, lưng… để xoa dịu cơn ngứa và phục hồi làn da bị rạn. Những nguyên liệu thường dùng như dầu dừa, dầu, oliu, nha đam, mật ong, lòng trắng trứng gà…

Dầu dừa với khả năng dưỡng ẩm cao cùng hàm lượng vitamin E tự nhiên có tác dụng giảm rạn da hiệu quả

Những lưu ý khi chăm sóc da bị rạn ngứa

Trong quá trình chăm sóc rạn da ngứa khi mang thai, mẹ cũng nên chú ý những điều sau giúp việc phục hồi da hiệu quả hơn.

• Ăn uống khoa học: Mẹ có thể sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, vitamin E sẽ giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi ít hơn. Làn da khỏe sẽ giúp mẹ hạn chế sự ảnh hưởng của vết rạn lên da và ngăn ngừa vết rạn lan rộng. Ngoài ra mẹ cũng nên lựa chọn những viên uống vi chất uy tín, chất lượng, tránh tình trạng dị ứng thuốc sắt do sử dụng sản phẩm trôi nổi kém chất lượng.
• Kết hợp vệ sinh da đúng cách: Không cào gãi lên vết rạn da khiến da bị tổn thương hơn. Nên chườm lạnh để làm giảm cơn ngứa tức thì. Mẹ nên vệ sinh da bằng nước ấm hằng ngày để da luôn được thông thoáng, tránh mồ hôi.
• Không gãi và xoa bụng bầu: Xoa và gãi bụng bầu có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi do đó mẹ nên chú ý chỉ massage kem dưỡng nhẹ nhàng.

Vết rạn da có thể không hết hoàn toàn tuy nhiên vẫn có thể mờ dần nếu các mẹ thực hiện đúng những cách làm trên. Tình trạng ngứa do rạn da có thể thuyên giảm khi mẹ kết hợp chế độ ăn uống cân đối, chăm sóc da hợp lí, khoa học. Làn da có khỏe mạnh cũng là tạo điều kiện cho mẹ bầu thấy tự tin, vui vẻ, thoải mái và có thai kì an toàn khỏe mạnh.

Viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên có chế độ dinh dưỡng thật khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết: sắt bà bầu, canxi, DHA để có thai kì khỏe mạnh, đủ chất, mẹ tròn con vuông nhé!