Làm thế nào để bà bầu bổ sung đủ lượng sắt cần thiết khi mang thai?

(10/12/2020)

Nhu cầu sắt của bà bầu trong thai kì tăng cao, nhất là ở những tháng cuối. Do đó, mẹ bầu cần có cách bổ sung sắt phù hợp trong suốt thai kì.

5 (100%) 1 vote

1. Bắt đầu bổ sung sắt khi nào và trong bao lâu?

Có thể uống sắt trước khi mang thai, khi có kế hoạch mang thai. Mức độ sắt đầy đủ trong cơ thể rất quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là đối với những bà mẹ mang thai, vì mẹ bầu tiêu thụ gấp đôi lượng sắt. Khi mang thai mẹ bầu sẽ được thực hiện các xét nghiệm cần thiết bao gồm kiểm tra mức độ hemoglobin, để xác định xem có đủ chất sắt trong cơ thể em bé hay không. Một số phụ nữ có lượng sắt bình thường, những bà mẹ bị thiếu hụt hoặc có nguy cơ bị thiếu sắt sẽ được kê đơn các loại thuốc bổ sung sắt trong suốt thai kỳ và sau khi sinh con ít nhất 3 tháng.

4 điều đại kỵ mẹ bầu nên biết kẻo con sinh ra sớm

Mang thai cơ thể mẹ bầu cần gấp đôi lượng sắt cần thiết để cung cấp cho cả mẹ và thai nhi

2. Tại sao sắt lại quan trọng với mẹ bầu

Khi mang thai và quá trình sinh nở, nhu cầu về sắt của phụ nữ mang thai tăng lên. Điều này là do phụ nữ mang thai và thai nhi cần lượng máu ngày càng nhiều. Thiếu sắt trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sinh non và chậm phát triển. Vì lý do này, phụ nữ mang thai cần được đáp ứng nhu cầu sắt cao.

Sắt cung cấp oxy cho cả mẹ bầu và em bé. Thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến thiếu máu – đau đầu, mệt mỏi và suy yếu khả năng miễn dịch. Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai có thể biểu hiện bằng sự mệt mỏi hoặc suy nhược. Ngoài ra, nếu mức hemoglobin giảm, em bé có thể trở nên bồn chồn, cử động nhiều hơn. Nếu phụ nữ thiếu sắt trong thai kỳ, em bé sẽ không nhận đủ oxy, và điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn có thể gây sinh non và thậm chí là rối loạn phát triển ở trẻ sau này. Thiếu sắt trong thai kỳ cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và khả năng miễn dịch của em bé khi bé lớn lên.

Bà bầu thiếu sắt có biểu hiện gì?

Thiếu máu có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của mẹ bầu

3. Làm thế nào để bổ sung đủ sắt khi mang thai?

Nếu mẹ bầu có lượng sắt thấp, sẽ khó cải thiện chỉ bằng thực phẩm. Các bà mẹ mang thai thường được khuyên ăn các loại thực phẩm có chứa sắt, nhưng nếu hàm lượng sắt từ thực phẩm ít hoặc giảm, thuốc sắt cho bà bầu sẽ được khuyến nghị bổ sung sắt.

Nhu cầu sắt đối với phụ nữ mang thai trong 3 tháng giữa là 27 – 30 mg mỗi ngày.

Hiểu đúng về thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Kết hợp viên sắt và thức phẩm giàu sắt để bổ sung sắt trong thai kì

Mẹ bầu có thể đáp ứng nhu cầu sắt của mình bằng cách tiêu thụ các loại rau xanh (như rau bina, bông cải xanh và lá bắp cải), thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các loại hạt. Khi ăn những thực phẩm này, hãy kết hợp chúng với những thực phẩm có chứa vitamin C. Vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch ở mẹ và bé. Bạn cũng có thể cần bổ sung sắt để giúp đáp ứng nhu cầu sắt cao của mình. Ngược lại, cà phê và trà lại ức chế sự hấp thu, vì vậy không nên uống sinh tố cùng lúc với những thức uống này.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn