Kinh nghiệm mang thai đôi: Những điều mẹ nên chú ý

Mang thai đôi là điều tuyệt vời mà không phải mẹ bầu nào cũng có cơ hội được trải nghiệm. Tuy nhiên bầu song thai cũng gây ra những nguy hiểm tới sức khỏe cho cả mẹ bầu và các em bé. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu kinh nghiệm mang thai đôi và những điều mẹ cần chú ý trong thai kỳ.

Dấu hiệu mang thai đôi dễ nhận ra

Mẹ có thể phát hiện ra các dấu hiệu mang thai đôi như sau đây:

• Kinh nghiệm mang thai đôi cho thấy việc bầu song thai sẽ có những dấu hiệu xuất hiện sớm hơn khi mẹ mang thai. Điều này xảy ra là do nồng độ cao của hCG – nội tiết tố gây ra các triệu chứng thai sớm như buồn nôn và nôn ói.
• Đi tiểu thường xuyên hơn do trọng lượng của tử cung chèn ép lên bàng quang. Hiện tượng này sẽ xảy ra cho tới khi tử cung đực nâng cao ra khỏi khung xương chậu.
• Nhận biết dấu hiệu thai máy sớm, tim thai đập nhanh và rõ hơn, có thể nhận biết sớm hơn 15 tuần thai.
• Bụng to hơn bình thường, tử cung nâng lên và ra khỏi khung xương chậu trước khi tới 12 tuần.
• Mẹ bầu có thể bị các triệu chứng khó thở khi cặp song sinh phát triển nhiều, chiếm không gian co giãn của phổi.
• Có hiện tượng suy tĩnh mạch, trĩ, đau chân, phù chân và đi lại khó khăn hơn.

Mẹ bầu thai đôi có thể cảm nhận thai máy sớm và có dấu hiệu tim thai sớm hơn bình thường

Kinh nghiệm mang thai đôi: Những điều mẹ nên chú ý

Những kinh nghiệm mang thai đôi cho thấy mẹ cần lưu ý một số điều sau để chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh, nâng cao sức khỏe của cả mẹ và em bé trong bụng:

Thực hiện chế độ ăn khoa học và đủ chất

Thông thường, mẹ bầu thai đôi cần bổ sung năng lượng nhiều hơn so với thai đơn. Lượng calo cần nạp vào mỗi ngày của mẹ khoảng 2700kcal để nuôi dưỡng hai bào thai. Thực đơn cho mẹ bầu song thai cần đảm bảo đủ chất lượng, phong phú, ưu tiên thực phẩm giàu sất như thịt đỏ, ngũ cốc giúp ổn định huyết áp, bổ sung máu hạn chế nguy cơ tiền sản giật, sinh non, tăng cường acid folic từ rau cải, măng tây để phòng tránh dị tật bẩm sinh cho trẻ.

Bổ sung đầy đủ năng lượng từ các thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu mỗi ngày

Đi khám và kiểm soát thai kỳ một cách chặt chẽ

Kinh nghiệm mang thai đôi cho thấy mẹ cần theo dõi sức khỏe thường xuyên h ơn. Đặc biệt khi thai kỳ bước sang tháng thứ 4 thì việc siêu âm càng được chú trọng, thời gian bác sĩ khuyến khích mẹ bầu đi khám là 1 tuần/lần để phát hiện sớm các biến chứng thai sản nguy hiểm, đánh giá tình trạng thai nhi để có hướng can thiệp và xử lý kịp thời, hạn chế tình huống xấu xảy ra.

Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn khi mang thai

Cơ thể mẹ bầu đang dành thời gian 24 giờ mỗi ngày để giúp hai em bé phát triển. Điều đó có nghĩa là mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đang không làm việc nhiều. Mẹ bầu song sinh cần dành nhiều thời gian để thư giãn hơn. Hãy xem xét ngày nghỉ ở công ty khi quá mệt mỏi, lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý và xin phép trước nếu cần nghỉ sớm.

Mẹ bầu thai đôi cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn

Bổ sung thêm các vi chất quan trọng trong thai kỳ

Trong quá trình bầu thai đôi, mẹ bầu nên sử dụng thêm các viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu để đảm bảo thai nhi luôn khỏe mạnh, phòng ngừa các biến chứng thai đôi. Tăng cường sắt giúp phòng tránh tình trạng thiếu sắt của cơ thể, bổ sung viên uống canxi tăng cường sức khỏe xương khớp, giúp thai nhi có hệ xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi thông minh hơn với viên uống DHA..

Bộ sản phẩm sắt canxi DHA cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Với những kinh nghiệm mang thai đôi như trên, hy vọng mẹ bầu sẽ trải qua khoảng thời gian mang thai an toàn, thai nhi phát triển toàn diện và thuận lợi chào đời. Mẹ hãy vận dụng kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai, sử dụng các viên uống đều đặn để bổ sung các vi chất có lợi cho sự phát triển của bé.