Kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ

(28/07/2022)

Cơn đau chuyển dạ là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu. Vậy kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ là gì để mẹ bớt đau đớn và có đủ sức để “vượt cạn” thành công?

2 (40%) 1 vote

Cơn đau đẻ là cơn đau như thế nào?

Cơn đau đẻ là hiện tượng sinh lý của quá trình tư cung co thắt giúp đẩy thai nhi ra ngoài. Cường độ cơn đau và mức độ khó chịu của cơn đau chuyển dạ khác nhau, tùy thuộc vào sức chịu đựng của mỗi người.

Cơn đau sẽ tiến triển dần dần theo thời gian, càng gần cơn rặn thì tần số của các cơn đau cũng tăng lên, mẹ sẽ cảm thấy đau liên tục, nhiều khi là dồn dập. Cơn đau đẻ được cảm nhận rõ nhất ở vùng lưng dưới, phía bụng. Cùng với đó, là sự tăng tiết dịch âm đạo, thậm chí là vỡ ối. Em bé sẽ được sinh ra khoảng một vài tiếng sau khi vỡ ối.

Kinh nghiệm cho mẹ bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ

Cơn đau chuyển dạ xuất hiện trong thời gian khá dài. Có người chuyển dạ nhanh, chỉ vài tiếng nhưng có người lại chuyển dạ khá lâu, nửa ngày hoặc một ngày sau đó mới sinh bé. Thời gian chuyển dạ kéo dài cùng với mức độ đau khó chịu khiến mẹ bầu mệt mỏi, kiệt sức, không còn đủ sức để rặn khi em bé chui ra. 

Kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ

Những cơn đau chuyển dạ sẽ xuất hiện vào những ngày cuối của thai kỳ

Vì vậy, ngoài việc bổ sung ăn uống đủ chất, kiêng những thực phẩm mẹ không được ăn khi gần ngày sinh thì những kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ rất quan trọng, giúp mẹ đỡ đau hơn để đủ khỏe và đưa em bé ra ngoài an toàn. Mẹ có thể áp dụng những mẹo giảm đau dưới đây:

Xoa bóp

Khi chuyển dạ, đa số mẹ bầu bị đau bụng và đau lưng dưới. Mẹ có thể nhờ chồng, người thân xoa bóp lưng và bụng để giúp cảm thấy dễ chịu và bớt đau hơn.

Tập luyện cách thở

Những cơn đau chuyển dạ có thể đến dồn dập. Vì vậy, mẹ nên học cách điều chỉnh nhịp thở và tư thế để vượt qua những cơn đau một cách dễ dàng.

Mẹ có thể đi học ở các lớp học tiền sản trước đó hoặc tham khảo các khóa học online. Mỗi khi có cơn gò, hãy hít thật sâu rồi thở ra từ từ, như vậy cũng giúp bạn cảm thấy bớt đau hơn.

Ngoài ra, những tư thế hạn chế đau là tư thế lưng thẳng đứng, ngồi xổm, lắc lư vùng chậu, quỳ gối chống tay xuống đất đều giúp giảm đau tốt. Mẹ tuyệt đối không nằm ngửa khi đang đau chuyển dạ vì nó khiến mẹ cảm thấy đau hơn.

Chườm nóng

Dùng một chiếc khăn sạch ngâm với nước ấm rồi vắt bớt nước. Sau đó, chườm lên bụng, lên lưng sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.

Kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ

Chườm nóng cũng giúp mẹ cảm thấy bớt đau hơn

Tắm ấm

Nếu đang bị đau chuyển dạ, mẹ có thể tắm ấm một chút. Nước ấm giúp giảm đau hiệu quả mà mẹ không ngờ đến đấy.

Tưởng tượng cảnh không đau

Nếu đang đối mặt với những cơn đau chuyển dạ, bạn không cần quá lo lắng. Thay vào đó, hãy tưởng tượng đến những cảnh giúp bạn thấy dễ chịu như tập yoga, thiền, đi dạo giữa cánh đồng hoa, hoặc ngồi nói chuyện với người thân để tâm trí không nghĩ nhiều đến cơn đau.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu cơn đau khiến bạn không thể chịu đựng được thì có thể nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm thuốc giảm đau. Các phương pháp giảm đau bằng thuốc có thể gồm:

  • Gây tê ngoài màng cứng

Gây tê màng cứng giúp giảm đau hiệu quả và khá an toàn. Hầu hết các trường hợp mẹ bầu đều có thể áp dụng theo cách này, trừ một vài trường hợp chống chỉ định nội khoa. Gây tê ngoài màng cứng cũng không làm tăng nguy cơ mổ lấy thai nên mẹ muốn sinh thường có thể yên tâm áp dụng.

  • Gây tê tủy sống

Phương pháp này thường áp dụng cho mẹ bầu sinh con theo phương pháp sinh mổ. Khi thực hiện, bác sĩ sẽ tiêm một lượng thuốc tê vào khoang dưới màng nhện, thuốc tê hòa chung vào dịch tủy não sẽ khiến các rễ thần kinh mất cảm giác, liệt vận động nên sản phụ sẽ không cảm thấy đau, mất cảm giác nửa thân dưới.

Kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ

Bổ sung đầy đủ sắt và canxi cho bà bầu bằng viên uống két hợp với chế độ ăn khoa học

Như vậy, qua những thông tin nêu trên, mẹ đã có thêm những kinh nghiệm cho bà bầu sắp sinh giúp giảm đau khi chuyển dạ sinh con. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung đủ canxi và sắt cho bà bầu trong suốt giai đoạn mang thai và cả sau sinh nữa nhé. Đủ chất sẽ là tiền đề giúp mẹ có sức khỏe tốt để vượt cạn thành công, hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất về thể chất lẫn trí não ngay từ trong bụng mẹ!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn