Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

(28/02/2021)

Mẹ bầu thường được khuyến cáo không uống sắt vào ban đêm. Vậy không có bầu uống sắt ban đêm được không? Thời điểm uống sắt tốt nhất cho người thiếu máu thiếu sắt là lúc nào?

Rate this post

Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

Quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể

Sắt có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe vì là nguyên tố vi lượng tạo máu chủ chốt. Quá trình hấp thụ sắt bắt đầu diễn ra ở dạ dày, đi qua hành tá tràng và kết thúc tại đầu ruột non.

Để cơ thể hấp thụ được sắt phải chuyển hóa từ Fe3+ sang Fe2+ trong môi trường axit HCl hoặc vitamin C. Khi đó các pepsin sẽ tách sắt khỏi các hợp chất hữu cơ để gắn với đường hoặc các axit amin.

Nếu một người bị thiếu sắt, một lượng lớn sắt sẽ được hấp thụ vào tế bào niêm mạc ruột và máu rồi đi về tính mạch cửa. Nếu một người không bị thiếu sắt thì niêm mạc ruột sẽ giảm hấp thụ sắt và đào thải chúng ra ngoài thông qua đường tiêu hóa.

2/3 lượng sắt trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành các hemoglobin để cung cấp oxy cho các tế bào. Khoảng 1/3 sắt còn lại sẽ được dự trữ trong gan, lá lách, tủy xương tại các ferritin và hemosiderin.

Trong đó ferritin là một protein đa phân tử, được hấp thụ tốt nhất khi bụng rỗng. Nếu trong dạ dày có thức ăn sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các ferritin.

Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

Sắt là thành phần chủ yếu để tạo ra các hemoglobin

Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

Thời điểm uống sắt tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, khi bụng rỗng.

Uống sắt ban đêm làm nóng trong người, vitamin C có trong sắt cũng khiến cơ thể hồi hộp. Do đó chúng ta không nên uống sắt vào ban đêm để tránh bị mất ngủ.

Uống sắt ban đêm cũng khiến cơ thể không hấp thụ được hết, lượng sắt tồn dư tạo thành lắng cặn gây táo bón, nổi mụn, nóng trong. Nếu thường xuyên uống sắt ban đêm để lắng cặn kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Do đó, khi cần uống viên sắt, chúng ta nên uống sau bữa sáng 1 – 2h là thời điểm sắt hấp thụ tốt nhất.

Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

Buổi sáng là thời gian hàm lượng sắt trong cơ thể ở mức thấp nhất

Người bình thường cần uống sắt khi nào?

Sắt là thành phần chính tạo ra hemoglobin là một huyết sắc tố cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể. Thiếu sắt gây ra thiếu máu khiến hệ tuần hoàn vận chuyển hồng cầu cũng bị suy giảm chức năng. Vì thế khi có những triệu chứng sau đây chúng ta cần đi khám để có chỉ định bổ sung sắt ngay:

  • Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt
  • Móng tay yếu, dễ xước, gãy hoặc có vết lõm, bị dẹt
  • Tóc xơ yếu, dễ gãy rụng
  • Khó thở, hơi thở dồn dập, khó thực hiện các hoạt động như leo cầu thang, đi bộn nhanh hoặc trong thời gian dài, làm các việc nặng
  • Đau đầu, chóng mặt thậm chí ngất xỉu khi vận động hoặc đột ngột thay đổi tư thế
  • Tim đập nhanh, đánh trống ngực
  • Miệng, lưỡi bị sưng, đau
  • Mắc hội chứng chân bồn chồn
  • Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, cơ thể suy nhược
  • Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm
  • Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt

Ngay khi đi khám và làm các xét nghiệm máu, bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể về liều lượng sắt cần bổ sung cho mỗi người. Người bị thiếu máu thiếu sắt không nên tự ý điều chỉnh liều lượng sắt cần bổ sung do bác sĩ chỉ định để tránh thừa hoặc thiếu sắt làm ảnh hưởng đến hiệu quả bổ sung sắt và sức khỏe.

Không có bầu uống sắt ban đêm được không?

Uống sắt theo đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định

Khi uống sắt, người thiếu máu thiếu sắt không nên uống cùng sữa, trà, cà phê, rượu, bia hay nước ngọt có ga là những đồ uống làm giảm hấp thụ sắt. Trường hợp muốn uống, bạn chỉ nên sử dụng các loại đồ uống trên trước hoặc sau khi uống sắt 1 – 2h.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn