Khó thụ thai từ những nguyên nhân không ngờ tới

Dù đã rất cố gắng áp dụng nhiều cách để thụ thai trong một khoảng thời gian khá dài nhưng tất cả vẫn chỉ là con số 0 tròn trĩnh. Vì sao lại thế? Rất có thể chị em đang gặp phải một số nguyên nhân không ngờ, gây cản trở đến khả năng mang thai dưới đây:

Nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo chuyển hóa

Là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khó thụ thai. Pizza, khoai tây chiên, bánh nướng,… đều chứa nhiều chất béo chuyển hoá, có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản, cản trở việc rụng trứng.

Cho nên, chị em phụ nữ nếu muốn thụ thai thành công, cần hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này. Bởi chúng có thể làm rối loạn ngày rụng trứng tới 73%. Mỗi khi thèm ăn, chị em nên chọn cho mình những đồ ăn nhẹ như: chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân,…

Tập luyện quá sức

Thường xuyên tập thể dục hoàn toàn có thể cải thiện khả năng sinh sản, nhưng quan trọng là cần có được những bài tập phù hợp và tập luyện đúng cách.

Việc tập luyện quá sức sẽ gây tác động đến sự cân bằng năng lượng và ảnh hưởng xấu đến chu kỳ sinh sản. Có nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy, việc tập thể dục quá sức sẽ làm ức chế khả năng mang thai, rất khó thụ thai.

Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ, mà còn khiến chị em khó thụ thai thành công. Vì căng thẳng làm cản trở chức năng vùng dưới đồi và việc kiểm soát tuyến yên. Từ đó, dẫn đến sự rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và giảm khả năng mang thai.

Quá béo hoặc quá gầy

Quá béo hay quá gầy cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến cơ hội mang thai. Nếu bạn quá gầy thì khả năng rụng trứng sẽ không tốt. Còn khi quá béo cũng sẽ cản trở đến khả năng sinh sản. Vì thế, cần duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lý tưởng. Bởi nếu càng vượt quá chỉ số BMI lý tưởng thì càng làm giảm cơ hội thụ thai, kể cả khi chị em có ngày rụng trứng đều.

Mặc đồ lót quá chật

Khó thụ thai do mặc đồ lót quá chật. Ở nữ giới, việc làm này sẽ làm giảm lưu thông không khí, dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm vùng kín và cản trở chức năng vốn có của cơ quan sinh sản. Còn ở nam giới,  sẽ khiến cho tinh trùng bị sụt giảm về cả số lượng lẫn chất lượng.

Thiếu ngủ

Khi bị thiếu ngủ, cơ thể sẽ dễ mệt mỏi, điều này làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Từ đó, gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và có tác động đến chu kỳ sinh sản ở cả nam và nữ giới. Ở nam giới, nhiễm trùng cũng có thể phát triển thành sốt và nhiệt độ quá cao làm tinh trùng hỏng. Còn với nữ giới, thiếu ngủ dẫn đến sự rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt.

Tiếp xúc nhiều hóa chất độc hại

Các chất độc gây hại xung quanh môi trường sống: thuốc trừ sâu, khói thuốc lá, nhựa,… đều ảnh đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Chúng có thể làm giảm khả năng thụ thai xuống còn 29%.

Quan hệ quá nhiều hay quá ít

Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục càng nhiều sẽ càng tăng cơ hội thụ thai. Thực tế, việc làm này không hề làm giảm bớt số lượng tinh trùng, nhưng gây ra tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, đi tiểu thường xuyên. Và đến ngày rụng trứng, 1 trong 2 người sẽ không còn hứng thú “yêu”, nên làm mất cơ hội thụ thai.

Ngược lại, cũng không ít người cho rằng chỉ cần quan hệ vào những ngày rụng trứng để thụ thai, còn những ngày khác thì không cần. Tuy nhiên, thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau, do đó để tăng khả năng thụ thai cần quan hệ tình dục thường xuyên và có chừng mực.