Khó mang thai sau sảy thai mẹ nên làm gì?

Sau sảy thai, cơ thể mẹ bị tổn hại cả về thể chất lần tinh thần và rất cần thời gian để phục hồi . Do đó rất nhiều mẹ khó mang thai sau sảy thai . Phải làm gì để có thai trở lại là điều bất kì mẹ bầu nào cũng mong muốn.

Tại sao sau sảy thai lại khó mang thai

Cơ thể chưa phục hồi khiến mẹ khó mang thai sau sảy thai

Một thai kỳ bình thường kéo dài khoảng 9 tháng 10 ngày tương đương 40 tuần thai, sảy thai là khi thai kỳ kết thúc trước khi người phụ nữ mang thai được 20 tuần. Khác biệt với sảy thai, nếu thai chết trong tử cung mẹ với tuổi thai trên 20 tuần, có thể gọi là thai lưu.

Sảy thai là điều không mẹ bầu nào mong muốn và sau đó các mẹ muốn có em bé lại nhanh nhất có thể tuy nhiên rất nhiều mẹ lại khó mang thai sau sảy thai. Nguyên nhân của tình trạng trên là do:

• Cơ thể mẹ chưa được phục hồi: Chu kì kinh nguyệt và lượng hormone của mẹ sẽ cần 4-6 tuần hoặc lâu hơn sau sảy thai để ổn định trở lại. Do đó, sau sảy thai cơ thể mẹ chưa kịp phục hồi lại cũng khó mang thai được.
• Tinh thần chưa ổn định: Sảy thai khiến nhiều mẹ bầu buồn bã và tinh thần sa sút nghiêm trọng. Mẹ sau sảy thai có tinh thần chưa ổn định, căng thẳng và lo lắng kéo dài cũng ảnh hưởng xấu đến lần thụ thai tiếp xem.

Do đó, sau khi sảy thai mẹ cần thời gian để cơ thể phục hồi cả về sức khỏe và cả tinh thần để chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo được tốt nhất.

Khó mang thai sau sảy thai mẹ nên làm gì

Các chị em vô cùng lo lắng cho khả năng mang thai lại sau sảy thai. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ sảy thai vẫn có thể mang thai bình thường và có một thai kì hoàn toàn khỏe mạnh. Do vậy mẹ không nên quá lo lắng nhé. Khi bị khó mang thai sau sảy thai mẹ cần chú ý làm những việc sau đây để giúp cải thiện tình trạng trên.

Thăm khám để tìm nguyên nhân sảy thai 

Mẹ nên đi khám để xác định nguyên nhân sảy thai

Đối với những chị em phụ nữ gặp tình trạng sảy thai từ 2 lần trở lên thì khả năng cao nguyên nhân do vấn đề di truyền hoặc bệnh lý khác. Những bệnh lý có thể khiến mẹ khó mang thai lại như:

• Bào thai phát triển không bình thường: Sự bất thường của tinh trùng hoặc trứng khi thụ tinh khiến cho thai không thể phát triển được, dẫn tới sảy thai.
• Bất thường ở tử cung: Tử cung bị dị tật, bị u xơ, bị viêm nhiễm, phẫu thuật hay nạo hút nhiều lần…
• Bất thuờng nhóm máu mẹ và thai nhi: Sự bất thường nhóm máu của mẹ và thai nhi khiến cơ thể người mẹ sẽ sinh ra các kháng thể huỷ hoại máu của con dẫn đến sảy thai.

Việc tốt nhất lúc này chị em nên làm là đi khám, gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm ra được chính xác nguyên nhân và có hướng xử trí kịp thời. Có thể làm một số xét nghiệm điển hình như: nhóm máu Rhesus, kháng thể kháng phospholipid, prolactin, chức năng tuyến giáp, TORCH, giang mai….
Xét nghiệm di truyền học cả 2 vợ chồng xem có mang gene di truyền bất thường không và xem trong lòng tử cung có nhân xơ, polyp gây cản trở không.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lí 

Viên sắt và axit folic cho phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai và sau sinh

Sau khi sảy thai, chị em cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để cơ thể có thể mau chóng phục hồi, hormone ổn định trở lại để giúp mang thai lại dễ dàng hơn. Trong bữa ăn hằng ngày mẹ nên lưu ý:

• Bổ sung tăng cường sắt và axit folic cho cơ thể bằng các loại thực phẩm như thịt bò, gan động vật, rau lá xanh, các loại trái cây như mận khô, sung…..
• Uống thêm viên sắt và axit folic cho bà bầu và chuẩn bị mang thai để bổ sung các vi chất nhanh chóng và hiệu quả nhất.
• Kiểm tra cân nặng thường xuyên, cơ thể đạt chỉ số BMI từ 22 đến 24 là lý tưởng nhất.
• Không nên ăn các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán dầu mỡ, đồ đóng hộp nhiều chất bảo quản.

Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái giúp mẹ chóng có thai trở lại

Stress là 1 trong những nguyên nhân liên quan đến việc khó mang thai sau sảy thai. Các chị em nên giữ tinh thần thoải mái, cần học cách hít thở điều hòa tâm trạng, cân đối thời gian dành cho công việc, gia đình và bản thân.

• Không nên dằn vặt bản thân nếu bị sảy thai cho dù đó là lỗi của ai, nên coi đó là chuyện buồn, xảy ra ngoài ý muốn. Các mẹ có thể chia sẻ cảm xúc tiêu cực của mình với chồng, bạn bè, người thân… để giữ tinh thần vui vẻ, thư giãn hơn.
• Nhiều mẹ xuất hiện tình trạng lo sợ mình có thể bị sảy thai thêm một lần nữa. Mẹ không nên quá lo lắng vì điều này vì theo các kết quả điều tra thì có đến 85% các bà mẹ mang thai lại thành công sau khi đã bị sảy.
• Việc giữ tinh thần thoải mái, khỏe mạnh về tinh thần cũng giúp phụ nữ “cấn thai” dễ dàng hơn, em bé khỏe mạnh hơn.

Thực hiện những thói quen tốt để tăng cường thụ thai

Các thói quen tốt nên duy trì sau khi sảy thai để mau chóng có thai lại như:

• Không tiếp xúc với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê……
• Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động quá mạnh hoặc làm việc quá sức
• Các mẹ có thể hãy chọn cho mình một bộ môn thể thao yêu thích để vừa tập có sức khỏe vừa thấy vui như yoga, khiêu vũ, đi bộ, chạy bộ, pilates,…

Khó mang thai sau sảy thai mẹ nên làm gì đã được trả lời trong bài viết trên. Các chị em sau khi sảy thai cũng hông nên quá lo lắng, quan trọng nhất lúc này là tìm ra nguyên nhân gây sảy thai và có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đúng cách giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Đồng thời mẹ có thể tham khảo các biện pháp tăng cường tỉ lệ thụ thai theo khoa học với các cách xin vía có bầu nhanh đơn giản để có một thai kì an toàn và khỏe mạnh sau khi sảy thai nhé.