Khi nào bà bầu nên uống sắt? 3 thời điểm bà bầu nhất định phải bổ sung sắt

Bổ sung sắt đúng thời điểm không chỉ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn là tiền đề giúp thai nhi hình thành và phát triển thuận lợi nhất. Khi nào bà bầu nên uống sắt? Có 3 giai đoạn bổ sung sắt quan trọng bà bầu nhất định không được bỏ qua.

Bổ sung sắt trước khi mang thai 1 – 3 tháng

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hemoglobin, một huyết sắc tố có chức năng vận chuyển oxy đến các cơ quan, đảm bảo cơ thể luôn ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Sắt cũng tham gia vào quá trình hình thành nhân tế bào, ảnh hưởng lớn tới sự hình thành bào thai. 

Mẹ thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng không chỉ bị suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe và hiệu suất công việc, quá trình hình thành bào thai cũng bị ảnh hưởng. Thai nhi sẽ có những thiếu hụt nhất định tới thể chất và hệ thần kinh. Vì thế, trước khi mang thai 1 – 3 tháng, các chị em cần uống bổ sung mỗi ngày 27 – 30mg sắt và 400mcg axit folic.

Thiếu sắt trước khi mang thai khiến quá trình hình thành bào thai bị ảnh hưởng

Uống sắt ngay khi biết có thai và trong suốt thai kì

Thời gian mang thai thể tích máu của bà bầu tăng 50%. Nếu không được cung cấp đủ sắt, hồng cầu trong máu sẽ bị giảm cả chất và lượng. Các cơ quan và thai nhi sẽ không được cung cấp đủ oxy khiến các hoạt động của tế bào, cơ quan bị ảnh hưởng.

Thiếu sắt kéo dài dẫn đến thiếu máu có thể khiến bà bầu phải đối mặt với các nguy cơ như:

• Sảy thai, thai lưu, sinh non
• Bong nhau thai, vỡ ối sớm, nhau tiền đạo
• Suy nhược cơ thể
• Băng huyết, nhiễm trùng sau sinh

Thai nhi lại có những nguy cơ nghiêm trọng như:

• Sinh thiếu tháng
• Suy dinh dưỡng bào thai và sau sinh
• Trí tuệ chậm phát triển
• Sức khỏe không tốt

Thời gian mang thai thể tích máu của bà bầu tăng 50% 

Bên cạnh đó, thời gian mang thai bà bầu cũng cần dự trữ máu dùng trong lúc sinh đẻ. Theo quan sát của các nhà chuyên môn, phụ nữ sinh thường có thể mất tới 500ml – 1.000ml máu. Sản phụ sinh mổ lượng máu bị mất đi có thể lớn hơn rất nhiều. Lượng máu bị mất đi này bà bầu cần dự trữ trước đó để đảm bảo sức khỏe sau sinh cũng như hạn chế tối thiểu các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Tỷ lệ sản phụ tử vong trước và sau sinh phần lớn là do băng huyết hoặc nhiễm trùng, 2 biến chứng nghiêm trọng khi bà bầu thiếu máu thiếu sắt. Thời gian mang thai mỗi tháng bà bầu cần bổ sung tối thiểu 27 – 30mg sắt và 400 – 600mcg axit folic, đảm bảo sự phát triển đầy đủ về thể chất và trí lực cho thai nhi.

Uống sắt sau sinh con tối thiểu 1 – 3 tháng

Việc bổ sung sắt ở mẹ bầu cần được kéo dài đến giai đoạn sau sinh

Trong khi sinh, mẹ bầu thường tiêu hao 1 lượng máu lớn. Trong khi dự trữ máu của cơ thể có hạn. Do đó, sau sinh, mẹ vẫn bị thiếu hụt lượng máu, sắt đáng kể. Mẹ cần bổ sung sắt kéo dài ít nhất 1-3 tháng sau sinh nếu không cho con bú mẹ.

WHO khuyến cáo nên nuôi trẻ sơ sinh 6 tháng đầu hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trong 6 tháng này dinh dưỡng trẻ sơ sinh nhận được chỉ từ một nguồn duy nhất là sữa mẹ. Bà mẹ thiếu máu thiếu sắt khiến trẻ có thể bị suy dinh dưỡng. Thiếu máu thiếu sắt trong một thời gian dài bé bị ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí tuệ.

Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt có các biến chứng như:

• Suy dinh dưỡng
• Suy giảm sức đề kháng
• Trí nhớ kém
• Trí tuệ chậm phát triển
• Tỷ lệ trẻ thiếu máu thiếu sắt bị tự kỷ cao.

Vì thế, thời gian sau sinh bà bầu nên sử dụng viên uống bổ sung sắt cho bà bầu mỗi ngày 27 – 30mg sắt và 400 – 600mcg axit folic để phòng ngừa thiếu máu sau sinh cũng như cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tốt nhất về sức khỏe và trí lực trong giai đoạn sơ sinh.