Huyết sắc tố thấp hơn bình thường là bị bệnh gì?

Rất nhiều người gặp tình trạng huyết sắc tố thấp hơn bình thường và phân vân không biết đây là bệnh gì. Huyết sắc tố thấp có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Huyết sắc tố thấp hơn bình thường là bị bệnh gì?

Huyết sắc tố thấp khiến cơ thể bị thiếu máu

Huyết sắc tố thấp là một loại protein phức tạp chứa sắt có nhiệm vụ vận chuyển oxy và cacbonic từ phổi đi khắp cơ thể. Hemoglobin có trong hồng cầu và chiếm 33% trọng lượng hồng cầu, gồm 2 thành phần là hem và globin. Huyết sắc tố được đánh giá là thấp khi có nồng đồ dưới mức bình thường. Nồng độ huyết sắc tố còn phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi.

Huyết sắc tố thấp hơn bình thường là bị bệnh gì là băn khoăn của rất nhiều người. Thực tế, tình trạng huyết sắc tố thấp sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu. Thành phần chính của huyết sắc tố là sắt, do vậy khi thiếu sắt khiến cơ thể bị thiếu máu dẫn đến làm khả năng vận chuyển oxy và các dưỡng chất trong cơ thể kém đi.

Thiếu máu gây ra những tác động xấu cho sức khỏe con người như:

• Đối với trẻ em: Thiếu máu khiến trẻ chậm phát triển thể chất, làm cho hệ miễn dịch của trẻ em yếu, hoạt động thể chất, trí tuệ kém, mất ngủ, kém tập trung, dễ bị kích thích, dễ quấy khóc, mệt mỏi
• Đối với thiếu nữ: Thiếu sắt, thiếu máu làm trí nhớ, nhận thức suy giảm, sức khỏe giảm sút, dễ bị thiếu máu trầm trọng khi tới thời kì kinh nguyệt.
• Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai bị thiếu máu dễ sảy thai, sinh non, người mẹ dễ bị tăng huyết áp và tai biến sản khoa khi sinh. Phụ nữ cho con bú thiếu sắt, thiếu máu dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không đủ khả năng chăm con tốt, đặc biệt trẻ sơ sinh có nguy cơ thiếu máu rất cao.
• Đối với nam giới: Cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe sinh sản giảm sút.
• Đối với người lao động: Người lao động bị thiếu máu, thiếu sắt thường dễ mệt mỏi, khả năng và năng suất lao động thấp.
• Đối với người già: Thiếu sắt, thiếu máu ở người già làm nặng thêm căn bệnh mất trí nhớ.

Người bị huyết sắc tố thấp nên làm gì và không nên làm gì?

Những việc nên làm khi bị huyết sắc tố thấp 

Viên sắt Chela Ferr Forte – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Để giúp ổn định nồng độ huyết sắc tố, duy trì mức huyết sắc tố phù hợp cho cơ thể thì nên thực hiện những việc nên làm sau đây:

• Ăn những thực phẩm giàu sắt: Đây là cách cải thiện huyết sắc tố thấp đầu tiên mà mọi người nghĩ đến. Người lớn và trẻ em khi bị huyết sắc tố thấp đều nên ăn thực phẩm giàu sắt mỗi ngày như thịt bò, trứng gà, gan động vật, rau lá xanh, nho khô, mận khô, quả sung…….Đây là cách bổ sung sắt tương đối an toàn và hiệu quả.
• Uống viên sắt mỗi ngày: Sử dụng viên sắt là việc làm rất quan trọng giúp cải thiện huyết sắc tố thấp. Đối với những bị thiếu máu thiếu sắt, nhất là mẹ bầu, mẹ sau sinh cần uống viên sắt để đáp ứng đủ nhu cầu sắt mỗi ngày mà ăn uống không thể bù đắp được.
• Bổ sung thêm vitamin C: Song song với bổ sung sắt thì không thể thiếu việc bổ sung vitamin C. Sự góp mặt của vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt được hiệu quả hơn. Do đó, mỗi ngày chúng ta nên ăn thêm các cam. bưởi, kiwi, táo, ổi và một số loại rau xanh khác để bổ sung vitamin C cho cơ thể nhanh chóng.
• Bổ sung thêm thành phần tạo máu khác: axit folic, vitamin B12, B6 đều là những thành phần tạo máu quan trọng. Sự kết hợp của các thành phần này và sắt giúp tạo nên những hồng cầu khỏe mạnh, ổn định huyết sắc tố trong cơ thể.

Huyết sắc tố thấp nên tránh làm những việc sau

Muốn cải thiện huyết sắc tố thấp nên tránh xa rượu bia và chất kích thích

Ngoài những thói quen tốt cho sức khỏe thì những việc sau đây cũng cần tránh thực hiện khi bị huyết sắc tố thấp.

• Không bổ sung sắt với canxi cùng lúc: Sắt và canxi là 2 khoáng chất cần được bổ sung mỗi ngày tuy nhiên không nên bổ sung đồng thời. Khi bổ sung sắt và các thành phần tạo máu cho cơ thể tốt nhất nên bổ sung cách canxi ít nhất 2 tiếng để không cản trở hấp thu lẫn nhau nhé.
• Không tiêu thụ caffein, tanin khi bổ sung sắt: Đây là 2 chất quen thuộc có trong cà phê, trà, socola…và một số đồ uống khác. Những chất này cũng cản trở hấp thu sắt do đó mọi người nên tránh tiêu thụ cùng lúc với sắt nhé.
• Tránh xa các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác không chỉ gây hại cho việc hấp thu sắt mà còn tác động xấu đến các cơ quan trong cơ thể. Do vậy tránh sử dụng các chất kích thích này mọi người nhé.

Nồng độ huyết sắc tố thấp hay cao đều phản ánh tình trạng sức khỏe không tốt do đó chúng ta cần quan sát những dấu hiệu thay đổi của cơ thể để có hướng xử lí kịp thời. Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lí cũng giúp cải thiện sức khỏe và giữ cho cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất.