Trang chủ » Hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Hút sữa bằng máy có giảm cân không?

(02/06/2024)

Khi mang thai, mẹ bầu tăng cần nhiều, có người tăng hơn 20kg. Vì vậy, sau khi sinh con, vấn đề giảm cân được nhiều chị em quan tâm. Vậy hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Rate this post

Hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Ngày nay, rất nhiều mẹ bỉm chọn lựa phương pháp hút sữa vì nó tiện lợi và đem lại nhiều lợi ích. Trong giai đoạn cho con bú, nhiều mẹ mong muốn tìm cách để giảm cân an toàn. Họ quan tâm hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Thực tế hút sữa bằng máy là cách giảm cân hiệu quả và an toàn nếu mẹ đảm bảo hút đúng cách, với tần suất vừa đủ. Nguyên nhân là do, khi cơ thể sản xuất sữa mẹ và sữa mẹ được hút hết ra bên ngoài thì mẹ cũng tiêu hao đi lượng calo lớn nên sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Nhiều trường hợp cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa nhưng bé không bú hết nên mẹ hút sữa bằng máy hết lượng sữa còn lại sau mỗi cữ bú của bé thì sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, mẹ có thể yên tâm áp dụng cách hút sữa bằng máy để hỗ trợ giảm cân sau sinh nhé.

Hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Hút sữa giúp tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm cân cho mẹ sau sinh

Lợi ích khác của việc hút sữa

Ngoài hỗ trợ giúp giảm cân sau sinh, hút sữa bằng máy còn đem lại một số lợi ích khác cho mẹ bỉm. Đó là:

Hỗ trợ co hồi tử cung

Khi cho bé bú trực tiếp hoặc hút sữa, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone oxytocin để kích sữa về. Hormone này còn có tác dụng giúp tử cung co thắt lại, ngừa chảy máu sau sinh và giúp tử cung nhanh hồi phục về kích thước ban đầu khi chưa mang thai.

Ngăn ngừa trầm cảm sau sinh

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, những mẹ không cho con bú mẹ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh hơn những người nuôi con bằng sữa mẹ. Kể cả là hút sữa hay cho bé bú trực tiếp cũng sẽ giúp mẹ giảm được nguy cơ mắc tình trạng này.

Ngừa tắc tia sữa

Nhiều mẹ sau sinh cơ thể ra nhiều sữa nhưng bé không bú hết hoặc bé hút quá nhẹ khiến sữa không ra hết, dồn động và gây tắc tia sữa. Khi tắc tia, mẹ sẽ bị đau nhức, cương vú, thậm chí áp xe vú.

Dùng máy hút sữa giúp hút hết được lượng sữa đang có trong bầu ngực mẹ, giúp làm rỗng ống dẫn sữa, từ đó ngăn ngừa tắc tia.

Hút sữa bằng máy có giảm cân không?

Hút sữa bằng máy giúp ngừa tắc tia sữa nhờ hút được hết sữa ra ngoài

Tăng cường đề kháng

Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc cho con bú sữa mẹ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng. Đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2, mỡ máu…

Hướng dẫn mẹ hút sữa đúng cách để giảm cân

Việc hút sữa đem lại tác dụng giảm cân khi mẹ biết hút sữa đúng cách. Mẹ hãy làm theo các cách sau để giúp hút được nhiều sữa cho bé bú và hỗ trợ giảm cân cho mẹ:

Hút đúng cữ, bỏ cữ, không nên bỏ cữ đêm

Việc hút sữa nên được thực hiện đều đặn, trong những khung giờ cố định trong ngày. Bên cạnh đó, mỗi cữ hút sữa nên kéo dài 20 phút để đảm bảo hút hết sữa và làm trống ống dẫn sữa. Hút quá nhanh không giúp lấy hết được sữa, lượng calo tiêu hao cũng ít nên sẽ không giúp giảm cân tốt.

Ngoài ra, mẹ không nên bỏ cữ đêm vì đêm là thời điểm sữa về nhiều khi mẹ được nghỉ ngơi. Hút sữa đêm được nhiều sữa nên lượng calo hao hụt cũng nhiều.

Hút sữa ngay sau khi bé bú

Ngay sau khi bé bú xong, mẹ nên hút sữa luôn để hút hết được lượng sữa đang có trong bầu ngực vì khả năng bé không hút hết sữa là rất cao. Nếu hút trong trường hợp sau khi bé bú thì mẹ nên hút 10 – 15 phút là vừa đủ.

Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng

Việc hút sữa giúp mẹ giảm cân nhưng mẹ cần phải ăn uống khoa học. Mẹ không nên ăn quá nhiều mà cần ăn đa dạng dinh dưỡng. Ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ tăng cân mà còn có thể không cung cấp được một số chất quan trọng.

Giai đoạn sau sinh, mẹ nên bổ sung sắt, canxi DHA cho mẹ sau sinh vì chúng là những chất rất quan trọng cho sức khỏe nhưng lại không gây tăng cân nhiều như chất béo, tinh bột.

Sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Bộ sản phẩm sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Bên cạnh đó, sữa mẹ rất quan trọng nên mẹ cần đảm bảo đủ sữa cho bé bú. Điều này quan trọng hơn vấn đề giảm cân. Nếu đang ít sữa không đủ cho con bú thì mẹ nên tham khảo cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ để giúp nhiều sữa hơn mẹ nhé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn