Hay bị tê chân khi mang thai có sao không?

Bà bầu bị tê chân là hiện tượng phổ biến, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Hay bị tê chân khi mang thai có sao không? Cải thiện tình trạng tê chân khi mang thai như thế nào?

Hay bị tê chân khi mang thai có sao không?

Bà bầu bị tê chân do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có các yếu tố sinh lý và bệnh lý. Bị tê chân sinh lý hầu như không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi nhưng khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc,… Tê chân bệnh lý lại nguy hiểm, không chỉ có sức khỏe bà bầu bị ảnh hưởng mà sức khỏe và quá trình phát triển của thai nhi cũng bị tác động tiêu cực. Nghiêm trọng hơn còn có thể khiến bà bầu bị sảy thai, sinh non, đe dọa tính mạng của thai nhi.

Bệnh lý gây tê chân khi mang thai không được điều trị kịp thời còn có thể gây ra biến chứng, khó chữa trị, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mẹ bầu trong suốt thai kỳ, sau khi sinh con và có thể cả trong suốt một thời gian dài sau đó. Nếu mẹ bầu thường xuyên bị tê bì chân tay đi kèm hiện tượng chóng mặt, co cơ, không nhấc nổi tay chân, hoa mắt,… thì cần đến bệnh viện ngay để khám và điều trị kịp thời.

Bà bầu bị tê chân thường do các yếu tố sinh lý, không gây nguy hiểm cho thai nhi

Các bệnh lý phổ biến khiến bà bầu có triệu chứng tê bì chân tay gồm có:

• Béo phì
• Tiểu đường thai kỳ
• Tăng mỡ máu
• Rối loạn thần kinh
• Yếu xương, loãng xương do không bổ sung đủ canxi cho bà bầu
• Thiếu máu, hạ đường huyết.

Các yếu tố sinh lý khiến bà bầu hay bị tê chân khi mang thai gồm có:

• Nội tiết tố thay đổi
• Kích thước, trọng lượng thai nhi tăng cao
• Bà bầu ít vận động
• Bà bầu không bổ sung đủ dinh dưỡng

Cách phòng ngừa tình trạng tê chân khi mang thai

Khi bà bầu hay bị tê chân khi mang thai có thể áp dụng những phương pháp cải thiện dưới đây:

• Thường xuyên vận động để tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng tê chân hiệu quả. Mẹ bầu có thể đi bộ, bơi lội, tập các động tác yoga dành cho bà bầu đều mang lại hiệu quả tăng cường lưu thông máu.
• Tư thế nằm ngủ thoải mái, sử dụng gối mềm không quá cao cũng như không nên nằm hoặc giữ nguyên 1 tư thế quá lâu. Thường xuyên thay đổi tư thế, gác chân và đi lại nhẹ nhàng để giảm áp lực cho chân.
• Đi khám và làm xét nghiệm thai kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sức khỏe và quá trình phát triển của thai nhi. Nhờ đó có thể phát hiện tình trạng thiếu dưỡng chất kịp thời và có phương pháp bổ sung phù hợp. 
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày cần cung cấp đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ. Đồng thời ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi, DHA, các vitamin nhóm B, vitamin K là những dưỡng chất thiết yếu, làm giảm tê chân hiệu quả.
• Uống viên sắt và canxi cho bà bầu: Thiếu sắt và canxi là nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị tê chân. Khi mang thai, bên cạnh bổ sung sắt và canxi bằng thực phẩm bà bầu cũng cần uống viên sắt và canxi đầy đủ. Chú ý hàm lượng, cách uống sắt và canxi, nên uống sắt và canxi vào lúc nào để bổ sung vi chất đúng cách và hiệu quả nhất.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Cách cải thiện tình trạng tê chân khi mang thai

Để cải thiện tình trạng tê chân bà bầu có thể áp dụng những phương pháp sau đây:

• Ngâm chân: Buổi tối bà bầu có thể ngâm chân cùng với các loại thảo dược, tinh dầu thiên nhiên để thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện tê chân, đào thải độc tố trong cơ thể. Phương pháp này không chỉ áp dụng cho những người bị tê chân mà còn dành cho cả những người muốn thư giãn xương khớp.
• Massage chân: Giúp mẹ bầu giảm tê bì, đau chân bằng cách thư giãn xương khớp. Hàng ngày mẹ bầu nên nhẹ nhàng khởi động các khớp xương vào buổi sáng và massage chân, tay, vai vào các buổi tối để giảm tê chân.
• Sử dụng thuốc nam chữa tê chân: Một số loại thuốc nam chữa tê chân cho bà bầu an toàn, lành mạnh lại giúp giảm cơn đau nhức, tê bì chân hiệu quả.
• Sử dụng bắp cải ướp lạnh hay rau ngải cứu sao khô với muối để chườm lên vùng chân bị tê.
• Giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo lắng, stress làm ảnh hưởng đến tâm lý, thần kinh, tê chân và cả sức khỏe thai kỳ.

Massage chân hàng ngày giúp bà bầu giảm tê chân hiệu quả

Bà bầu bị tê chân là tình trạng phổ biến, thường do các yếu tố sinh lý xuất hiện trong thai kỳ, không gây nguy hiểm cho thai nhi. Tuy nhiên bà bầu cũng cần chú ý theo dõi những diễn biến khác trong cơ thể để kịp thời phát hiện bệnh lý có thể gây nguy hiểm cho bà mẹ và thai nhi.