Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

(10/12/2021)

Chảy máu cam là tình trạng không quá nghiêm trọng nhưng khiến không ít bà bầu cảm thấy lo lắng. Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì? Chế độ dinh dưỡng như nào khi bà bầu bị chảy máu cam? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Rate this post

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây tình trạng bà bầu hay bị chảy máu cam là thiếu chất. Vậy hay chảy máu cam là thiếu chất gì? Bà bầu bị chảy máu cam cần bổ sung gì trong chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa tình trạng này?

1. Chảy máu cam do thiếu Vitamin C

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân gây ra tình trạng hay bị chảy máu cam

Cơ thể thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân chủ yếu dấn đến tình trạng chảy máu cam. Vitamin C được biết đến là loại vitamin quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C còn có vai trò ngăn ngừa bệnh scurvy gây chảy máu trong đó có chảy máu cam. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng bảo vệ mạch máu khỏi tác động từ bên ngoài, giảm nguy cơ bị tổn thương.

Bà bầu hay bị chảy máu cam khi mang thai cần bổ sung khoảng 75-90mg vitamin C mỗi ngày. Các mẹ có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như ổi, đủ đủ, cam, quýt, chanh…

2. Chảy máu mũi do thiếu Vitamin K

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Thực phẩm giàu vitamin K rất tốt cho người hay bị chảy máu cam

Vitamin K có vai trò ổn định quá trình đông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin K còn thúc đẩy sự hình thành collagen để tạo thành lớp nhầy giữ ẩm bên trong mũi, bảo vệ các mạch máu trong mũi, hạn chế tình trạng hay bị chảy máu cam. Thiếu hụt vitamin K có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, bệnh celiac hay chứng ợ nóng…

Người hay bị chảy máu cam, đặc biệt bà bầu cần bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin K như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, bắp cải… để ngăn ngừa tình trạng này.

3. Thiếu Kali gây chảy máu cam

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Người hay bị chảy máu cam nên bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì? Nhiều người bị chảy máu cam do thiếu kali. Kali là một loại khoáng chất có vai trò điều chỉnh lưu thông khí huyết. Người thiếu kali sẽ có khả năng bị mất nước, gây khô rát các mao mạch ở mũi, dễ dẫn đến chảy máu cam.

Bà bầu hay bị chảy máu cam nên bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày bằng các loại trái cây chứa nhiều kali như chuối, bơ, cà chua, cà rốt…

4. Chảy máu cam do thiêu chất sắt

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy máu cam, đồng thời còn tăng nguy cơ bị thiếu máu cho cơ thể.

Vì vậy, chế độ ăn uống ngăn ngừa chảy máu cam cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt gồm các loại thịt đỏ, các loại hải sản, ngũ cốc nguyên hạt… Ngoài những thực phẩm giàu chất sắt trên, các mẹ bầu có thể bổ sung thêm sắt cho bà bầu để ngăn ngừa tình trạng hay bị chảy máu cam do thiếu sắt.

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Bà bầu cần bổ sung sắt đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt

Hay bị chảy máu cam tránh ăn thực phẩm gì?

Ngoài việc bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết, bà bầu hay bị chảy máu cam cũng cần hạn chế sử dụng một số thực phẩm có thể khiến tình trạng chảy máu cam nghiêm trong hơn.

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ:

Hay bị chảy máu cam nên hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ. Chất béo không bão hòa trong nhóm thực phẩm này làm giảm khả năng miễn dịch khiến vết thương khó lành. Ngoài ra, nếu ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ thường xuyên khiến cơ thể tăng nguy cơ béo phì, gan nhiễm mỡ.

Hay bị chảy máu cam là thiếu chất gì?

Bà bầu hay bị chảy máu cam nên hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

  • Đồ ăn cay nóng:

Những đồ ăn cay nóng gây nóng trong người, phá vỡ cấu trúc niêm mạc máu. Đây nguyên nhân chính của tình trạng chảy máu cam. Vì vậy, hay bị chảy máu cam nên hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng như vải, nhãn, xoài, ớt…

  • Rượu bia và chất kích thích

Sử dụng rượu bia và chất kích thích thường xuyên không chỉ làm gia tăng tình trạng chảy máu cam, mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, huyết áp…

Thiếu chất là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hay bị chảy máu cam. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học sẽ giúp tình trạng chảy máu cam được cải thiện hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn