Hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi

Trong số các vi chất quan trọng cần bổ sung cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ nên lưu ý tới việc tăng cường DHA và canxi để phát triển não bộ cũng như giúp con cao lớn, thông minh hơn. Vậy hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi cần bao nhiêu? Đọc ngay bài viết sau sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Vai trò của canxi và DHA với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao, độ cứng cáp và khỏe mạnh của hệ xương khớp. Trong cơ thể người, 99% canxi trong xương và răng, chỉ 1% canxi còn lại trong các tế bào máu. Vì vậy, mẹ cần lưu ý bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ từ khi còn bầu bí cho tới giai đoạn sau sinh, tăng cường cho bé với thực phẩm và viên uống để con không bị thiếu canxi.

Trẻ thiếu canxi dễ bị còi xương, mọc răng chậm, xương nhô, ức lõm, khó ngủ, sức khỏe hệ miễn dịch suy giảm cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tình trạng thiếu canxi kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn tác động tới trí tuệ của bé.

DHA và canxi giúp trẻ cao lớn, thông minh hơn

Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ

DHA là chất dinh dưỡng mang tới nhiều lợi ích cho não bộ, giúp phát triển tối ưu thị giác và nhận thức của trẻ. Bổ sung DHA giúp cải thiện chức năng thần kinh của trẻ sơ sinh, hỗ trợ phá triển chức năng thị giác, đồng thời cải thiện tốc độ xử lý thông tin của hệ thần kinh trung ương, duy trì khả năng học tập và trí nhớ. Trẻ được cung cấp đầy đủ DHA còn giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, hen suyễn.

Hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi

Biết được hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi giúp bố mẹ bổ sung cho con kịp thời và đầy đủ hơn, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

Nhu cầu về canxi của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Nhu cầu về DHA và canxi của trẻ ngày một tăng

Mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu về hàm lượng canxi không giống nhau như sau:

• Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Cần bổ sung 300mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 7 tháng – 1 tuổi: Cần bổ sung 400mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 4 tuổi – 6 tuổi: Cần bổ sung 600mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 7 tuổi – 9 tuổi: Cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên cần 1000mg canxi/ ngày.

Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi với viên uống dành riêng cho trẻ cũng như tăng cường qua sữa mẹ hàng ngày để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của trẻ.

Nhu cầu về DHA của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi sẽ tăng lên nhiều hơn khi trẻ lớn hơn, bố mẹ cần chú ý bổ sung cho con đầy đủ theo nhu cầu của cơ thể để giúp con phát triển tối ưu về mọi mặt. Theo khuyến cáo của Tổ chức Nông lương Liên Hợp Quốc (FAO), hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như sau:

• Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Cần cung cấp lượng DHA bằng 0,1- 0,18% tổng năng lượng nạp vào.
• Đối với trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: Cần cung cấp 10-12mg DHA/kg trọng lượng cơ thể trẻ mỗi ngày.
• Đối với trẻ từ 2 tuổi – 4 tuổi: Cần cung cấp hàm lượng DHA + EPA từ 100 – 150mg/ ngày.
• Đối với trẻ từ 4 tuổi – 6 tuổi: Cần cung cấp hàm lượng DHA + EPA 150 – 200mg/ ngày.
• Đối với trẻ từ 6 tuổi – 10 tuổi: Cần cung cấp hàm lượng DHA + EPA 200 – 250mg/ ngày.

Sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú

Bên cạnh đó, trong thai kì và giai đoạn nuôi con sữa mẹ, chính mẹ cần tiếp tục bổ sung các vi chất quan trọng như sắt, canxi, DHA cùng vitamin và khoáng chất với viên uống kết hợp chế độ ăn để cung cấp đủ dưỡng chất cho bản thân, cho bé và đảm bảo nguồn sữa đủ chất.

Với bài viết trên, hy vọng mẹ đã hiểu rõ được vai trò của canxi và DHA đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ quan trọng ra sao cũng như hàm lượng DHA và canxi cho bé 1 tuổi cần bao nhiêu trong ngày rồi. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý về cách sử dụng các vi chất cho trẻ đúng cách đặc biệt là canxi, chú ý sau khi uống canxi không nên ăn gì, thời gian dùng canxi cho con… để tránh gây tác động xấu tới sức khỏe của bé.