Hàm lượng DHA cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ?

DHA là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.Tìm hiểu hàm lượng DHA cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ giúp các bậc cha mẹ có phương pháp bổ sung đầy đủ và kịp thời cho bé yêu.

Có nên bổ sung DHA cho bé 1 tuổi hay không?

Từ lâu, DHA được biết đến là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của não bộ và thị giác ở trẻ. DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Ngoài ra, DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc, đây là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt.

Bổ sung DHA cho bé 1 tuổi là rất cần thiết

Trẻ 1 tuổi rất cần được bổ sung DHA đầy đủ mỗi ngày bởi đây là giai đoạn trí não trẻ đang phát triển rất nhanh để tiếp tục học hỏi và tiếp thu những điều mới lạ ở môi trường xung quanh. Nếu được bổ sung DHA đúng cách và đúng nhu cầu, trẻ em sẽ hoàn thiện được khả năng nhận thức nhanh chóng và bảo vệ trẻ khỏi những tổn thương não bộ.

Bên cạnh đó, bổ sung đủ DHA cho trẻ 1 tuổi còn cải thiện độ nhạy của các tế bào cảm thụ ánh sáng võng mạc, tăng khả năng phân biệt các chi tiết trong mắt trẻ nhỏ chẳng hạn như các đường thẳng có khoảng cách gần. Vì vậy, việc bổ sung DHA cho trẻ 1 tuổi là vô cùng quan trọng và nên được thực hiện nghiêm túc.

Hàm lượng DHA cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ?

Khi bổ sung bất kì dưỡng chất nào cho bé các bậc cha mẹ đều cần xác định chính xác nhu cầu của từng trẻ để bổ sung được đầy đủ nhất. Hàm lượng DHA cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ đang là thắc mắc của nhiều bố mẹ.

Theo WHO khuyến nghị trẻ 1 tuổi nên được cung cấp 10-12mg DHA/kg trọng lượng mỗi ngày. Bố mẹ có thể kết hợp bổ sung DHA cho trẻ bằng nhiều cách khác nhau để đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày. Tuy nhiên, khi bổ sung DHA cho bé bố mẹ cũng nên tuân thủ nghiêm túc về liều lượng, không nên lạm dụng bổ sung quá nhiều hoặc bổ sung quá ít cũng sẽ tác động không tốt đến sự phát triển của trẻ.

Bé 1 tuổi nên được cung cấp 10-12mg DHA/kg trọng lượng mỗi ngày

Bổ sung quá ít có thể khiến trẻ bị thiếu DHA. Trẻ thiếu DHA có thể xuất hiện những biểu hiện như:

• Chậm phát triển về mặt trí tuệ.
• Không thông minh so với những người bạn cùng trang lứa.
• Gặp nhiều trở ngại về ngôn ngữ (nói lắp, phát âm không rõ).
• Thường xuyên gặp các bệnh về hô hấp hay dị ứng.

Bên cạnh đó, bổ sung thừa DHA có thể khiến trẻ gặp vấn đề như:

• Tổn thương tế bào.
• Gây ảnh hưởng trí não: bé mất tập trung, gặp trở ngại ngôn ngữ.
• Dễ cáu gắt, nóng giận, tâm trạng thất thường.
• Trẻ bị béo phì, thừa cân làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Do vậy, khi bổ sung DHA cho bé, xác định đúng hàm lượng DHA cần bổ sung cho bé giúp bố mẹ chủ động trong việc bổ sung mỗi ngày.

Bổ sung DHA cho bé 1 tuổi bằng những cách nào?

Bé 1 tuổi đã ăn được rất nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, do đó mẹ có thể bổ sung DHA cho bé thông qua các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm giàu DHA bao gồm: các loại cá béo, trứng gà, hạnh nhân, óc chó, quả bơ,… mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ cân đối mỗi ngày.

Trẻ 1 tuổi vẫn tiếp tục bú mẹ trong khi đó DHA có trong sữa mẹ là loại DHA dễ dàng hấp thu vào cơ thể trẻ, vì vậy mẹ sau sinh nên bổ sung DHA cho bản thân để tạo ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ nên ăn thêm những thực phẩm giàu DHA và uống thêm những viên uống DHA mỗi ngày nhé.

Ngoài ra, để tạo tiền đề tốt nhất cho trẻ phát triển trí não, các mẹ nên bổ sung DHA cho bé ngay từ giai đoạn bào thai. Thai nhi được bổ sung đủ DHA cũng giúp trẻ phát triển toàn diện hơn vào những giai đoạn sau này. Bổ sung DHA uống sáng hay tối tốt nhất, bổ sung bao nhiêu cần được các mẹ tìm hiểu kĩ càng để bổ sung hiệu quả nhất.

Sản phẩm bổ sung DHA cho bé sơ sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Mong rằng sau bài viết trên, mẹ có thể hiểu hơn về tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ đồng thời biết được hàm lượng DHA cho bé 1 tuổi là bao nhiêu để có thể bổ sung cho phù hợp. Bổ sung DHA cho bé đúng cách tạo điều kiện tốt cho con yêu được phát triển vượt trội sau này.