Ăn gì để mau chuyển dạ? Top 9 thực phẩm giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh những tuần cuối thai kỳ

Quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hay chậm ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh bé của mẹ bầu. Ăn gì để mau chuyển dạ là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm vì chuyển dạ nhanh vừa giúp mẹ không phải chịu đau lâu mà còn tốt cho sự chào đời của em bé.

Những thực phẩm dưới đây được đánh giá là có tác dụng hỗ trợ mẹ bầu nhanh chuyển dạ. Mẹ có thể tham khảo để bổ sung vào những tuần cuối của thai kỳ.

Ăn dứa mau chuyển dạ

Trong quả dứa có chứa enzym bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích cơ trơn hoạt động để đẩy em bé ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Những ngày gần sinh, mẹ có thể ăn sống hoặc uống nước ép dứa để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi.

Không chỉ giúp hỗ trợ chuyển dạ nhanh, dứa còn cung cấp hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự suy giảm tế bào hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều dứa vì có thể gây tiêu chảy.

Ăn gì để mau chuyển dạ – Ăn đu đủ xanh

Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên nên kiêng đu đủ xanh vì nó có tác dụng làm co bóp tử cung gây sảy thai. Thế nhưng, đây lại là thực phẩm vàng cho những ai mong muốn có một cuộc chuyển dạ nhẹ nhàng, nhanh chóng.

Ăn đu đủ xanh kích thích co bóp tử cung giúp chuyển dạ nhanh

Đu đủ xanh là loại quả chứa rất nhiều mủ. Trong mủ này có chứa enzym papain, chất có tác dụng kích thích co bóp tử cung để kích thích sinh nở nhanh. Đu đủ càng chín thì hàm lượng enzym papain càng giảm nên mẹ cần chọn quả còn xanh, chắc để phát huy được tối đa tác dụng.

Uống nước lá tía tô

Theo kinh nghiệm dân gian được nhiều mẹ truyền tai nhau thì uống nước lá tía tô là một trong những cách giups mẹ bầu nhanh chuyển dạ để sinh con dễ dàng hơn.

Sở dĩ như vậy vì thành phần của lá tía tô có chất giúp làm mềm tử cung để tử cung mở nhanh hơn trong quá trình chuyển dạ. Nhiều mẹ bầu đã áp dụng cách này, khi thấy có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ uống một cốc nước lá tía tô sẽ giúp nhanh chuyển dạ hơn, tăng cơ hội sinh thường.

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng uống lá tía tô làm tăng nguy cơ bị xuất huyết sau sinh nên mẹ bầu hết sức cẩn thận.

Ăn gì để mau chuyển dạ? – Ăn vừng đen

Ngoài những thực phẩm kể trên, vừng đen cũng có mặt trong danh sách những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chuyển dạ nhanh. kích thích sinh nở tự nhiên. Không những thế, thành phần vừng đen còn chứa nhiều dưỡng chất tốt như: protein, acid folic, vitamin E… cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bà bầu.

Ăn rau khoai lang nhanh chuyển dạ

Rau lang là một trong những thực phẩm hỗ trợ chuyển dạ nhanh cho mẹ bầu. Đây cũng là loại rau giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón ở bà bầu cực hiệu quả. Rau lang có tính mát nên giúp thanh nhiệt cơ thể và làm giảm nguy cơ tăng huyết áp.  Đặc biệt là có tác dụng kích thích chuyển dạ nhanh và an toàn. 

Rau khoai lang cũng là thực phẩm có tác dụng giúp mau chuyển dạ

Bên cạnh những công dụng nêu trên, ăn rau lang còn có tác dụng lợi sữa, giúp mẹ có sữa non ngay sau sinh để cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng và tốt nhất cho bé.

Uống nước dừa nóng giúp chuyển dạ dễ hơn

Nếu muốn chuyển dạ nhanh bằng cách bổ sung thực phẩm thì mẹ bầu có thể nghĩ đến nước dừa nón. Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu có thể nhờ người thân đun nóng cả quả dừa rồi rót lấy nước uống khi nước còn ấm. Nhờ đó, quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp mẹ giảm thời gian chịu đau đớn khi chuyển dạ.

Tuy nhiên, cách làm trên chỉ là kinh nghiệm truyền miệng nên mẹ cần cân nhắc trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Ăn tỏi giúp tốt cho mẹ sắp sinh

Ăn gì để mau chuyển dạ? Một số người khuyên rằng nên ăn tỏi. Việc ăn tỏi để giúp nhanh chuyển dạ có lẽ không nhiều người biết đến và sẽ ngạc nhiên về công dụng tuyệt vời này của tỏi.

Tỏi không chỉ kích thích đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón mà qua đó nó giúp cho ổ bụng mẹ rộng rãi hơn để thai nhi di chuyển xuống dưới một cách dễ dàng. Đây cũng là lý do giúp cho quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, suôn sẻ hơn.

Mẹ có thể ăn tỏi hằng ngày trong bữa ăn với lượng vừa phải. Những ngày gần sinh, mẹ ăn nhiều tỏi hơn để hỗ trợ chuyển dạ.

Uống trà cam thảo

Trà cam thảo cũng được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh.

Cam thảo là một vị thuốc bổ Đông y. Nó có tác dụng hỗ trợ các cơn co xuất hiện. Trong cam thảo có chất Glycyrrhizin có tác dụng thúc đẩy sản xuất hợp chất prostaglandin. Hợp chất này gây co thắt tử cung, kích thích sinh con.

Mẹ có thể uống nước cam thảo từ vài tuần trước ngày dự sinh con để cuộc vượt cạn diễn ra thuận lợi, nhẹ nhàng.

Uống trà lá mâm xôi đỏ

Tuy loại trà này khá xa lạ với nhiều người nhưng nó cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng kích thích mau chuyển dạ.

Trà lá mâm xôi có tác dụng làm mềm tử cung, thúc đẩy các cơ co thắt để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng. Hơn nữa, loại trà này còn làm giảm khả năng sinh muộn nếu mẹ bầu sử dụng từ tuần thứ 32 của thai kỳ.

Mẹ bầu nên bổ sung các loại viên uống bổ sung dưỡng chất suốt thai kỳ

Ngoài việc ăn những thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ thì mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ bằng các loại viên uống như viên bổ sung DHA cho bà bầu, viên bổ sung sắt, canxi… để có được cơ thể khỏe mạnh cũng như tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển.

Như vậy bài viết này đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để mau chuyển dạ. Nếu đang chuẩn bị đến ngày dự sinh, mẹ có thể tham khảo để thực hiện. Tuy nhiên, đây chỉ là những mẹo dân gian, không được khoa học chứng minh nên mẹ cần xem xét trước khi làm theo.