Dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu thế nào hiệu quả?

Lá tía tô được xem là một loại thảo dược trong Y học cổ truyền, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Giúp tìm hiểu vấn đề dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu thế nào hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Cách dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu hiệu quả

Lá tía tô có vị cay, tính ấm, có công dụng điều khí và thường được dân gian sử dụng trong các bài thuốc dùng để giải biểu (làm ra mồ hôi), tán hàn (trừ lạnh), dưỡng thai, hành khí, giải độc cua cá và chữa cảm cúm hiệu quả. Hướng dẫn mẹ cách dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu sau đây:

• Lá tía tô xông hơi chữa cảm cúm:

Xông hơi là phương pháp sử dụng dược liệu kết hợp với nhiệt làm tăng tiết mồ hôi qua lỗ chân lông, bài trừ nguyên nhân gây bệnh ra khỏi cơ thể. Mẹ có thể dùng lá tía tô kết hợp với các loại lá có tinh dầu như lá bạc hà, lá kinh giới, lá bưởi, hương nhu, tràm gió,…đem rửa sạch rồi đun sôi với nước lăn tăn từ 3-5 phút. Sau đó bắt đầu xông đến khi ra mồ hôi, lấy khăn lau mồ hôi và mẹ lưu ý không xông quá gần vì ở nhiệt độ cao dễ gây bỏng.

• Cháo lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu:

Khi mẹ bầu bị cảm cúm, việc ăn uống có thể trở nên khó khăn. Lúc này, hãy nhờ người thân yêu nấu một bát cháo hành, lá tía tô nóng hổi thơm phức. Món ăn này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn có tác dụng giải cảm hiệu quả. Hơi ấm cùng hương thơm của cháo sẽ kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, khi ăn lúc còn nóng, cháo sẽ giúp mẹ toát mồ hôi, hỗ trợ cơ thể đẩy lùi virus cảm cúm nhanh chóng, mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn.

• Nước lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu:

Bên cạnh xông hơi hay nấu cháo giải cảm, mẹ bầu còn có thể tự pha một cốc trà thảo mộc từ lá tía tô và kinh giới để xua tan những triệu chứng khó chịu của cảm cúm. Chỉ cần 15g lá tía tô, 15g kinh giới, và nếu có, thêm một chút cam thảo (khoảng 2,5g), tất cả đem đun sôi nhẹ nhàng để chiết xuất những dưỡng chất quý giá. Thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn, hỗ trợ cơ thể chống lại cảm cúm một cách tự nhiên.

Mẹ có thể dùng lá tía tô để xông hơi, nấu cháo hay sắc lá tía tô với kinh giới uống giúp trị cảm cúm

Một số cách chữa cảm cúm cho bà bầu tại nhà

Ngoài tìm hiểu cách dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho mẹ bầu, mẹ cũng nên quan tâm một số cách chữa cảm cúm tại nhà được liệt kê sau đây.

Bổ sung vi chất, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bà bầu

Thời gian mang thai mẹ dễ bị cảm cúm bởi hệ miễn dịch suy giảm, do đó, mẹ cần chú trọng dinh dưỡng, tích cực bổ sung một số vi chất giúp tăng cường đề kháng như kẽm, vitamin C, sắt, …

Mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt, canxi DHA, thảo dược tăng cường đề kháng cho bà bầu có liều lượng phù hợp. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả khi bổ sung được tối ưu nhất.

Sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Món ăn chữa cảm cúm cho bà bầu nên biết

Gợi ý một số món ăn chữa cảm cúm cho mẹ bầu nên biết như:

• Dùng tỏi chế biến món ăn hoặc uống nước tỏi: tỏi chứa hàm lượng cao allicin và hoạt động như chất kháng sinh tự nhiên giúp mẹ trị cảm cúm hiệu quả. Mẹ có thể giã nát 2-3 tép tỏi hòa với nước ấm rồi gạn nước cốt để uống, ăn trực tiếp hoặc thêm vào món ăn hàng ngày.
• Các món cháo, đặc biệt là cháo hành: Ăn cháo nóng giúp mẹ đổ mồ hôi. Các món cháo thêm hành, tía tô cũng rất tốt để làm ấm cơ thể và cải thiện cảm cúm hiệu quả.
• Các món canh từ rau củ: các món canh từ rau củ: cà rốt, củ cải, súp lơ, … chứa nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả cho mẹ bầu. Các món canh cũng dễ ăn hơn, cải thiện tình trạng chán ăn khi bị ốm, mệt cho mẹ.

Thói quen sinh hoạt có lợi giúp chữa cảm cúm cho bà bầu

Mẹ bị cảm cúm duy trì thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp cơ thể sớm ngày khỏe mạnh

Khi cảm cúm ghé thăm, sức khỏe mẹ bầu bị ảnh hưởng đáng kể. Để mau chóng hồi phục, mẹ cần chú ý chăm sóc bản thân với những thói quen sinh hoạt lành mạnh:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy dành thời gian thư giãn, hạn chế thức khuya, ngủ muộn, cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc (7-10 tiếng/ngày) và mẹ nên kê cao gối lúc ngủ giúp ngủ ngon hơn.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể (2,5-3 lít/ngày) để tránh mất nước và hỗ trợ quá trình thải độc.
• Giữ tinh thần lạc quan: Tránh căng thẳng và lo lắng quá mức, vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Sử dụng tinh dầu tràm: Thoa tinh dầu tràm dưới mũi, ngực hoặc lòng bàn chân để làm ấm cơ thể, thông mũi và cải thiện tuần hoàn máu.
• Vệ sinh mũi họng: Súc miệng và nhỏ mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý sẽ có công dụng sát khuẩn, giảm triệu chứng đau họng khi bị cúm.
• Giữ ấm cơ thể: Mẹ cần đảm bảo cơ thể luôn ấm, nhất là vào mùa đông; tắm với nước ấm trong phòng kín gió giúp cơ thể hạ nhiệt, tuần hoàn máu tốt hơn và thần kinh được thư giãn.

Bài viết trên đã giúp mẹ biết dùng lá tía tô chữa cảm cúm cho bà bầu thế nào hiệu quả và một số cách chữa cảm cúm tại nhà. Chúc mẹ sớm ngày đẩy lùi virus cúm, có sức khỏe tốt và chờ ngày đón bé chào đời thành công!