Điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào?

(15/06/2022)

Ăn uống kiêng khem sau sinh có thể khiến mẹ bị thiếu chất dẫn đến đau đầu, điển hình đau đầu do thiếu máu. Vậy điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp.

Rate this post

Nguyên nhân gây đau đầu sau sinh mẹ nên biết

Đau đầu là chứng bệnh mẹ sau sinh thường gặp, một số nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể kể đến như:

  • Stress: hay gặp ở mẹ sinh con lần đầu, mẹ thường thiếu kinh nghiệm chăm sóc bé, lo lắng quá mức,…nên bị stress, mất ngủ, thức khuya hay ngủ không đủ giấc. Bên cạnh đó, sự thay đổi hormone cũng khiến mẹ cảm thấy căng thẳng thần kinh, lo âu dẫn đến đau đầu.
  • Thiếu máu thiếu sắt: bởi quá trình sinh nở và sự bong tróc các tế bào, trường hợp mẹ không được nghỉ ngơi và cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ khó tái tạo lượng máu đã mất dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu.
  • Tác dụng phụ của thuốc: tùy theo sự đáp ứng thuốc và khả năng chống lại tác dụng phụ của thuốc gây tê sau sinh mổ sẽ gây ra các cơn đau đầu ngắn, dài khác nhau. Xong, đa số cơn đau đầu sẽ biến mất sau 3-4 ngày đến vài tuần.
  • Ảnh hưởng của gốc tự do: tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lưu thông lên não. 
  • Tiền sản giật sau sinh: nguy cơ xảy ra ở mẹ bị cao huyết áp, protein tăng trong nước tiểu sau khi sinh. Mẹ sẽ cảm thấy đầu đau nhức từng đợt, đau bụng, buồn nôn, thay đổi thị lực,…và cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.
  • Ứ đọng huyết độc: mẹ lưu ý vì gây nguy hiểm, xuất hiện cơn đau đầu dữ dội, trong óc có cảm giác cắn buốt. Bệnh chuyển biến nặng đầu sẽ đau đớn không chịu được, đột nhiên ngã nhào và chân tay co quắp.

Điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào?

Mẹ sau sinh bị đau đầu có thể do stress, thiếu máu thiếu sắt, tác dụng phụ của thuốc,…

Điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào?

Tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt giảm thiểu đau đầu sau sinh do thiếu máu

Như đã biết, thiếu máu thiếu sắt sau sinh là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị đau đầu. Gợi ý cách chữa đau đầu cho phụ nữ sau sinh do thiếu máu bằng cách tích cực ăn một số thực phẩm giàu chất sắt, vi chất góp phần tái tạo máu được liệt kê như:

  • Gan: đáp ứng được khoảng 35% nhu cầu sắt của sản phụ sau sinh, xong, mẹ chỉ nên ăn 1 bữa gan/tuần và cần chọn gan có nguồn gốc sạch, đảm bảo chất lượng tránh nhiễm độc, ký sinh trùng.
  • Thịt đỏ: điển hình là thịt bò, chứa lượng lớn sắt, protein, vitamin nhóm B, selen. Mẹ ăn nhiều thịt đỏ sẽ vừa bổ sung vừa giữ được lượng sắt tốt hơn so với người không ăn thịt đỏ.
  • Trứng: mẹ nên ăn 3-4 quả/tuần, trong 100g trứng gà chứa tới 2,7mg sắt, đồng thời đây cũng là thực phẩm giàu DHA tốt cho mắt và não bộ.
  • Mật ong: chứa lượng sắt và mangan dồi dào cho cơ thể giúp duy trì sự cân bằng giữa các huyết cầu máu đỏ và huyết sắc tố.
  • Rau màu xanh lá đậm: rau ngót, bông cải xanh, rau chân vịt, măng tây,…bổ sung sắt, axit folic và lượng chất xơ giảm thiểu tình trạng táo bón.
  • Củ cải đường: chứa hàm lượng sắt cao, cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt hiệu quả cho mẹ sau sinh.
  • Quả chà là: chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như magie, canxi, sắt, vitamin B6,…và mẹ bổ sung 20-35g quả chà là còn hỗ trợ điều trị ung thư. 

Điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào?

Thực phẩm giàu chất sắt trong bữa ăn hàng ngày giúp mẹ điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh

Sắt, axit folic (vitamin B9), vitamin B12 là bộ ba tham gia vào quá trình tái tạo máu trong cơ thể, phòng ngừa cũng như đẩy lùi tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Sản phụ có thể tham khảo sử dụng viên sắt cho mẹ sau sinh chứa hàm lượng sắt phù hợp và bao gồm một số thành phần như axit folic, vitamin B12, vitamin B6, đặc biệt vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt. Mẹ lưu ý cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và bổ sung đúng cách theo hướng dẫn ghi trên bao bì hay chỉ dẫn của bác sĩ sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào?

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Thói quen sinh hoạt tốt đẩy lùi đau đầu sau sinh

Bên cạnh tích cực bổ sung sắt giúp tái tạo máu, mẹ sau sinh cũng nên xây dựng thói quen sinh hoạt tốt cũng góp phần điều trị đau đầu sau sinh, cụ thể như:

  • Tránh ăn các thực phẩm gây hại như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm quá chua, quá cay hay chứa nhiều gia vị mạnh, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
  • Uống đủ nước mỗi ngày (2,5-3 lít nước), đảm bảo ngủ đủ giấc (7-10 tiếng/ngày) và không đọc sách, xem phim gây xúc động mạnh trước khi đi ngủ.
  • Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh lo âu hay stress vì tâm trạng lo lắng quá mức vừa gây đau đầu ở mẹ vừa ảnh hưởng không tốt đến bé.
  • Tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng hay tập các bài yoga giúp thư giãn tinh thần, sức khỏe được nâng cao.

Bài viết trên đã giúp mẹ biết điều trị đau đầu sau sinh do thiếu máu như thế nào và các nguyên nhân gây đau đầu. Chúc mẹ sau sinh luôn có sức khỏe tốt, mau chóng đẩy lùi tình trạng đau đầu và chăm bé lớn khôn toàn diện!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn