Đi tiểu nhiều trong thai kỳ – “Nỗi lòng khó nói” của mẹ bầu

Do sự thay đổi của các hormone thai kỳ, mẹ bầu sẽ phải “làm bạn” với nhà vệ sinh nhiều hơn bình thường trong suốt quá trình mang thai. Đây được coi là một hiện tượng khá phổ biến ở các mẹ bầu trong thai kỳ, mặc dù nó không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé nhưng lại trở thành “nỗi lòng khó nói” của các mẹ.

Mẹ bầu đi tiểu nhiều khi mang thai – Vì sao vậy?

Theo các nhà khoa học, “thủ phạm” chính khiến cho mẹ thường xuyên đi tiểu trong quá trình mang thai chính là sự thay đổi của hormone hCG. Loại hormone này sẽ làm tăng hàm lượng máu tới khu vực xương chậu và thận của mẹ, làm cho bàng quang nhanh đầy hơn. Cùng với đó, những áp lực từ từ cung lên bàng quang sẽ hạn chế hơn lượng nước tiểu được dự trữ, từ đó cũng góp phần khiến mẹ bầu nhanh buồn tiểu hơn.

Ngoài ra, nhiều mẹ bầu còn nhận thấy rằng mình có xu hướng đi tiểu nhiều hơn vào buổi tối so với ban ngày. Nguyên nhân là bởi khi mẹ nằm, các chất lỏng ở chân sẽ có xu hướng trở lại bàng quang và máu, từ đó mà khiến mẹ nhanh chóng muốn đi tiểu hơn.

Sau khi mẹ bầu sinh con, hiện tượng thường xuyên buồn tiểu này sẽ có sự giảm dần. Tuy nhiên, ở thời gian đầu khi vừa mới sinh xong, mẹ có thể sẽ xuất hiện chứng đi tiểu nhiều hơn một chút. Mẹ đừng quá lo lắng, bởi lẽ đây chỉ là cách để cơ thể loại bỏ đi những lượng chất lỏng dư thừa trong của cơ thể trong quá trình mang bầu.

Những trường hợp bất bình thường mà mẹ bầu cần chú ý

Nếu như mẹ gặp phải hiện tượng đi tiểu nhiều kèm theo đó là cảm giác nóng rát hay đau buốt, đừng chủ quan mà hãy tới gặp các bác sĩ ngay. Rất có khả năng mẹ đã gặp phải hiện tượng nhiễm trùng hoặc là những vấn đề khác về viêm nhiễm âm đạo. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nhanh chóng của các nội tiết tố trong cơ thể sẽ là nguyên nhân khiến cho mẹ rất dễ bị viêm nhiễm bởi các loại vi khuẩn hay vi rút tăng lên một cách đột biến.

Nếu nhận thấy cơ thể có những triệu chứng hay dấu hiệu bất thường, mẹ nên đi khám bác sĩ ngay để nhận được tư vấn và có phương pháp điều trị sớm. Tất cả các loại nhiễm trùng sẽ đều có nguy cơ gây ra nguy hại đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi nếu không có những biện pháp can thiệp kịp thời.

Giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng đi tiểu nhiều khi mang thai

Tập các bài tập Kegel: Các bài tập Kegel sẽ giúp cho mẹ bầu tăng cường hơn các cơ bắp ở vùng niệu đạo, cơ hông và cơ lưng dưới. Không chỉ vậy, bài tập này còn giúp mẹ thư giãn khu vực nửa người dưới, nâng cao thêm sức lực và độ dẻo dai hơn. Đồng thời, việc thường xuyên tập các bài tập Kegel sẽ giúp mẹ kiểm soát bàng quang tốt hơn.

Tránh xa các loại thực phẩm khiến cho cơ thể giữ nước: Mẹ hãy tăng cường bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, tốt nhất là từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để tránh hiện tượng cơ thể bị mất nước. Đồng thời, mẹ nên hạn chế việc sử dụng các loại đồ uống như trà, cà phê, soda, các loại nước ngọt có ga… bởi lẽ đây đều là những đồ uống có chứa các chất lợi tiểu, từ đó mà khiến cho mẹ đi tiểu nhiều hơn.

Uống nhiều nước vào ban ngày nhưng hạn chế vào buổi tối: Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên uống nhiều nước vào ban ngày, giảm dần số lượng vào buổi chiều và hạn chế uống nước về đêm để giấc ngủ của mẹ sẽ không bị “quấy phá” bởi những cơn buồn tiểu “đáng ghét”.

“Tống khứ” nước tiểu ở trong bàng quang: Mẹo nhỏ dành cho mẹ bầu là hãy nghiêng người về phía trước trong lúc đi tiểu, bởi điều này sẽ giúp cho mẹ đẩy hết được lượng nước tiểu trong bàng quang. Mẹo nhỏ này sẽ giúp mẹ hạn chế được những lần phải “ghé thăm” nhà vệ sinh hơn. Ngoài ra, nếu thấy cơ thể “lên tiếng”, mẹ đừng nhịn mà hãy đi tiểu ngay, bởi lẽ việc nhịn tiểu có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng