(28/10/2024)
DHA và vitamin D3 là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Tìm hiểu thời gian bổ sung DHA và D3 uống cách nhau bao lâu để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Bổ sung DHA và vitamin D3 rất cần thiết với cơ thể, nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy cần DHA và D3 uống cách nhau bao lâu? Trước khi trả lời câu hỏi, bạn hãy cùng tìm hiểu vai trò của các dưỡng chất này:
Vai trò của vitamin D3
Vitamin D3 có tác dụng hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho vào cơ thể
Vitamin D3 là loại vitamin tan trong dầu, được xử lý qua gan và thận. Vitamin D3 mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Vai trò của DHA
DHA là vi chất giúp tăng cường thị lực và góp phần phát triển não bộ
DHA là một acid béo Omega-3 giúp cải thiện sức khỏe của não và tăng cường thị lực. DHA được tìm thấy trong tự nhiên ở nhiều loại cá như cá hồi, cá mòi hay rong biển. Vai trò của DHA với cơ thể gồm:
DHA và vitamin D3 có thể uống cùng lúc
Việc bổ sung DHA và vitamin D3 là rất quan trọng, tuy nhiên DHA và D3 uống cách nhau bao lâu thì tốt? Trên thực tế, bạn có thể dùng DHA và vitamin D3 cùng lúc bởi sự kết hợp của hai vi chất này không gây tương tác với nhau. Bên cạnh đó, cả 2 đều là những vi chất tan trong dầu nên mẹ hoàn toàn có thể uống cùng thời điểm.
Nhiều người cũng băn khoăn DHA uống sáng hay tối? DHA thường được dùng trong bữa ăn có chất béo, uống vào buổi sáng hay buổi tối đều mang lại hiệu quả hấp thu cao, đặc biệt dùng DHA buổi tối giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Tuy nhiên, vitamin D3 được khuyến sử dụng vào buổi sáng và nên kết hợp uống với canxi để hỗ trợ sự hấp thu canxi hiệu quả, giúp xương chắc khỏe và phân phối canxi trong máu ổn định. Do đó, nếu uống DHA và D3 cùng lúc, bạn nên hạn chế uống vào buổi tối nhé!
Một số lưu ý khi bổ sung DHA và vitamin D3 để các vi chất này phát huy vai trò tối ưu với sức khỏe như sau:
Những lưu ý khi uống vitamin D3
Những lưu ý khi uống DHA
DHA và vitamin D3 đều là những vi chất đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Với phụ nữ mang thai và cho con bú, mẹ cần bồi bổ cơ thể không chỉ với các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng mà còn cần đảm bảo nhu cầu DHA cơ thể cần. Ngoài chế độ ăn đầy đủ, mẹ nên kết hợp sử dụng sản phẩm DHA cho bà bầu cho bà bầu chuyên biệt để đảm bảo nguồn dưỡng chất đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ và nuôi dưỡng thai nhi trong bụng phát triển toàn diện.
DHA dành cho bà bầu nhập khẩu chính hãng từ châu Âu
Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi thời gian DHA và D3 uống cách nhau bao lâu. Mong rằng chia sẻ này sẽ giúp bạn lên kế hoạch bổ sung vi chất đầy đủ và mang tới hiệu quả tốt nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ