DHA từ dầu tảo và dầu cá DHA cho bé loại nào tốt hơn

DHA là một trong những vi chất quan trọng cho sự phát triển mắt và hệ thần kinh của trẻ, giúp con tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy. Khi lựa chọn DHA cho con nhiều mẹ không biết DHA từ dầu tảo và dầu cá DHA cho bé loại nào tốt hơn?

Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

DHA là axit béo không no có tên đầy đủ là Docosahexaenoic Acid, đóng góp khoảng 15 – 20% não bộ và 50 – 60% cấu tạo võng mạc.

DHA là axit béo mà cơ thể không tự tổng hợp được, cần phải bổ sung từ các nguồn cung cấp bên ngoài như sữa mẹ, thực phẩm hay sản phẩm tăng cường DHA. DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng các mô thần kinh, đặc biệt là các tế bào võng mạc và não, hỗ trợ dẫn truyền thông tin chính xác. Thiếu DHA sẽ khiến quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị ảnh hưởng, khiến con suy giảm trí thông minh, khả năng đọc và ghi nhớ kém, thị lực bị hạn chế…

DHA góp phần quan trọng trong sự phát triển não bộ của trẻ

DHA từ dầu tảo và dầu cá DHA cho bé loại nào tốt hơn?

Nhiều mẹ khi lựa chọn sử dụng cho con vẫn phân vân không biết DHA từ dầu tảo và dầu cá DHA cho bé loại nào tốt hơn. Thực chất tảo được coi là nguồn cung cấp chất béo Omega-3 chính cho tất cả các loại cá dù là cá tự nhiên hay cá nuôi. Bởi lượng omega-3 trong cá được tổng hợp qua quá trình ăn tảo.

Đối với DHA từ dầu tảo, các nhà khoa học có thể chọn chủng loại và phát triển những chủng có hàm lượng Omega-3 cao hơn. Bên cạnh đó, tảo phát triển nhanh hơn và không bị đánh bắt nên là nguồn cung bền vững hơn so với dầu cá. Xét về hàm lượng DHA thì hàm lượng DHA từ dầu tảo có phần cao hơn DHA từ dầu cá, dầu tảo cũng có vị dễ uống hơn, chứa ít độc tố hơn và dễ tiêu hóa hơn bởi sự trung tính tới từ thực vật. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại DHA cho bé, mẹ có thể lựa chọn loại DHA từ dầu tảo hay DHA từ dầu cá phù hợp với trẻ để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, với các đối tượng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, phần lớn ba mẹ đều lựa chọn DHA có nguồn gốc từ tảo.

DHA từ dầu cá thường có ưu thế về giá thành nhưng độ tinh khiết lại không cao bằng DHA từ tảo

Cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ nên biết

Làm sao để bổ sung DHA cho trẻ đầy đủ và đúng cách là điều mà nhiều phụ huynh lo lắng. Dưới đây là những cách tăng cường DHA cho trẻ cao lớn, khỏe mạnh và tăng cường chỉ số thông minh mẹ nên biết:

Tăng cường DHA cho trẻ qua nguồn sữa mẹ

Với những trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bú mẹ, bác sĩ vẫn khuyến khích mẹ tăng cường DHA cho con qua dòng sữa. Sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng, tăng cường kháng thể mà còn bổ sung DHA an toàn, giúp trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa.

Trong suốt thai kỳ và giai đoạn sau sinh, mẹ vẫn luôn bổ sung DHA qua các sản phẩm cung cấp DHA cho mẹ bầu và mẹ sau sinh, điều này sẽ giúp dòng sữa mẹ đáp ứng được đầy đủ hàm lượng DHA cần thiết cho bé bú mẹ.

Viên bổ sung DHA cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bổ sung DHA cho trẻ qua nguồn cung cấp thực phẩm

Với những trẻ đã bắt đầu chế độ ăn dặm, bố mẹ có thể tăng thêm nhiều thực phẩm giàu DHA trong bữa ăn của con ví dụ như:

• Cá hồi: Giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, rất dồi dào DHA. Nhờ hương vị thơm ngon và nhiều cách chế biến đa dạng, cá hồi là món ăn được nhiều trẻ nhỏ ưa thích.
• Sữa chua: Sản phẩm sữa chua dinh dưỡng giàu DHA còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn.
• Quả óc chó: Một nắm quả óc chó hoặc sữa quả óc chó có thể được tăng cường trong bữa phụ của trẻ, là thực phẩm giàu DHA mẹ nên dùng cho con.

Cung cấp DHA từ sữa DHA hay các loại sản phẩm DHA cho bé

Bên cạnh những nguồn cung cấp DHA trên, mẹ có thể tăng cường DHA cho con với những loại DHA chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của trẻ hoặc trong trường hợp bé bị thiếu DHA và cần dùng thêm sản phẩm ngoài.

Ngoài việc chú ý bổ sung đủ liều lượng thì DHA cho bé uống sáng hay tối là tốt nhất? Mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ trong các bữa ăn để quá trình hấp thu diễn ra tốt hơn, hoặc cho con dùng DHA buổi tối để giúp con ngủ ngon và sâu giấc.

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên mẹ đã biết sự khác nhau giữa DHA từ dầu tảo và dầu cá DHA cho bé cũng như nên tăng cường cho con thế nào rồi. Chúc bé phát triển tốt về cả thể chất và trí tuệ.