(15/11/2024)
Chăm sóc sức khỏe của các bà bầu là điều cần thiết và cần thận trọng. Trong suốt các giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung nhiều các dưỡng chất như sắt, canxi và không thể thiếu DHA. Vậy DHA cho bà bầu uống từ tháng thứ mấy thì tốt?
DHA là dưỡng chất quan trọng với sự hình thành não bộ và thị lực của em bé
DHA là một acid béo không no, thuộc nhóm acid béo Omega-3. Đây là dưỡng chất thiết yếu góp phần hình thành não bộ và chỉ huy sự nhìn của mắt ngay khi em bé còn ở trong bụng mẹ tới 2 năm đầu đời.
DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như não bộ và võng mạc. Nếu bị thiếu hụt DHA, những cơ quan này sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn. Cả mẹ bầu và em bé đều cần bổ sung DHA để em bé có một sức khỏe ổn định cả thể chất và trí tuệ, còn bà bầu sẽ có một sức khỏe tốt trong cả thai kỳ và sau sinh, ngăn ngừa nhiều bệnh dễ gặp ở bà bầu và mẹ sau sinh như tiền sản giật, tiểu đường, trầm cảm sau sinh..
Bà bầu nên uống DHA từ những tháng đầu mang thai và duy trì suốt cả thai kỳ
DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng với sức khỏe, vậy DHA cho bà bầu uống từ tháng thứ mấy thì tốt? Mẹ bầu nên bổ sung DHA suốt cả thai kỳ từ những tháng đầu mang thai, tăng cường bổ sung đủ vào tuần thai thứ 12 vì lúc này thính giác và thị giác của thai nhi bắt đầu phát triển. Đặc biệt tới giai đoạn 3 tháng cuối mang thai thì việc bổ sung DHA giúp trẻ hình thành và hoàn thiện tư duy.
Bổ sung DHA từ khi mới mang thai giúp tăng cường sức khỏe tự nhiên của bà bầu và nâng cao hệ miễn dịch cho thai nhi. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần chú ý liều lượng DHA dùng trong mỗi giai đoạn thai kỳ và uống DHA vào thời điểm nào trong ngày thì tốt.
Viên bổ sung DHA cho bà bầu nhập khẩu từ Châu Âu
Nhiều bà bầu băn khoăn liệu bà bầu uống thừa DHA có sao không và cần dùng DHA thế nào cho đủ. Trên thực tế, không có khuyến cáo thống nhất về lượng DHA cần thiết trong từng giai đoạn của thai kỳ. WHO chỉ đưa ra mức tối thiếu cần bổ sung là 200mg/ngày. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Nhóm các chuyên gia – Hiệp hội Bác sĩ Sản phụ khoa Ba Lan, liều lượng bổ sung DHA thích hợp với mẹ bầu như sau:
Mỗi giai đoạn của thai kỳ, việc bổ sung DHA lại có vai trò khác nhau:
Mẹ bầu nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với sự kết hợp của thực phẩm giàu DHA và viên uống. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều DHA và an toàn cho sức khỏe bà bầu nên sử dụng như:
DHA rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé trong thai kỳ. Trên đây là lời giải đáp giúp mẹ biết được DHA cho bà bầu uống từ tháng thứ mấy thì tốt và nhu cầu DHA của từng giai đoạn thế nào. Mong rằng mẹ đã có thêm những thông tin bổ ích để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ