DHA bầu uống sau sinh được không?

Phụ nữ mang thai và nuôi con bú được khuyến cáo cần uống DHA từ khi có kế hoạch mang thai đến sau sinh ít nhất 1 – 3 tháng để hỗ trợ thai nhi và trẻ sơ sinh phát triển trí tuệ và thể chất tốt nhất. DHA bầu uống sau sinh được không? Mẹ sau sinh nên uống loại DHA nào?

DHA bầu uống sau sinh được không?

DHA là vi chất dinh dưỡng chiếm tỉ lệ cao nhất trong thành phần của chất xám và võng mạc, ảnh hưởng quyết định tới trí thông minh và khả năng quan sát của trẻ. Vì thế bà mẹ bổ sung DHA trong khi mang thai và sau sinh ít nhất 1 – 3 tháng là cần thiết. Nhưng DHA bầu uống sau sinh được không?

Mẹ sau sinh có thể sử dụng DHA bầu nếu hàm lượng và thành phần viên uống phù hợp. Cách gọi DHA bầu được sử dụng rộng rãi hơn vì bà bầu có thời gian sử dụng DHA dài hơn, phổ biến hơn nên đại đa số chúng ta đều gọi DHA bầu do thuận miệng. Tuy nhiên, chỉ cần là viên DHA  đơn chất, hoặc chỉ kết hợp với axit folic (là vi chất cũng có vai trò hỗ trợ hệ thần kinh phát triển, không có phản ứng bất lợi với DHA), có hàm lượng phù hợp, được bác sĩ chỉ định thì mẹ sau sinh cũng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Não bộ trẻ sơ sinh phát triển mạnh mẽ nhất trong giai đoạn 0 – 2 tuổi. Vì thế bà mẹ mang thai và nuôi con bú cần bổ sung DHA để cung cấp cho quá trình tăng trưởng của trẻ trong thời điểm hiện tại cũng như tích lũy cho quá trình phát triển trong giai đoạn 0 – 2 tuổi.

Mẹ sau sinh có thể sử dụng DHA bầu nếu hàm lượng và thành phần viên uống phù hợp

DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt? 

DHA cho mẹ sau sinh cần đáp ứng được các điều kiện:

• Sản phẩm chính hãng, uy tín
• Có hàm lượng DHA phù hợp
• Viên uống không tanh, dễ hấp thu
• …

Flowcaps là công nghệ sản xuất DHA tiên tiến hiện đại bậc nhất hiện nay, là sở hữu độc quyền đã được cấp bằng sáng chế của tập đoàn Olimp Labs, Ba Lan. Công nghệ sản xuất khép kín Flowcaps giúp bảo vệ tối đa dinh dưỡng trong viên uống, cung cấp đủ hàm lượng DHA cần thiết cho bà mẹ mang thai và nuôi con bú.

Đồng thời lớp vỏ gelatin bên ngoài cũng giúp bao kín mùi tanh, mẹ sau sinh uống DHA dễ dàng hơn, kể cả những bà mẹ khó uống thuốc, sợ mùi tanh. Olimp Labs sản xuất DHA với lớp vỏ gelatin cứng hơn bao ngoài viên uống, rất kín khí, hạn chế tối đa nguy cơ bị rò rỉ, giúp bảo vệ hoàn hảo các vi chất dinh dưỡng có trong viên uống, bổ sung DHA cho bà mẹ mang thai và nuôi con bú an toàn, đầy đủ. Mẹ sau sinh có thể lựa chọn các loại viên uống DHA sử dụng công nghệ Flowcaps, được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành.

Flowcaps là công nghệ sản xuất DHA độc quyền của tập đoàn Olimp Labs, Ba Lan

Bổ sung DHA cho mẹ sau sinh đúng cách như thế nào?

Bổ sung DHA đúng cách là rất cần thiết, giúp tối ưu hiệu quả của viên uống. Mẹ sau sinh có thể tiếp tục sử dụng viên DHA cho bà bầu với hàm lượng 300mg mỗi ngày kết hợp với bổ sung DHA từ thực phẩm. Các loại thực phẩm giàu DHA có thể kể đến:

• Cá hồi
• Cá mòi
• Lòng đỏ trứng
• Quả bơ
• Lạc
• Đậu tương
• Hạt óc chó
• Hạnh nhân
• Bí đỏ
• Đậu phụ
• Bắp cải
• Súp lơ,…

Cách uống DHA cho mẹ sau sinh tốt nhất là uống vào bữa tối để có thể tối ưu khả năng hấp thụ, mang lại cho mẹ giấc ngủ ngon. Mẹ cũng có thể uống DHA vào ngay trước, trong hoặc ngay sau các bữa ăn khác. DHA và vi chất tan trong dầu nên được hấp thụ tốt nhất trong các bữa ăn nhiều dầu, mẹ không nên uống DHA khi đói, cơ thể rất khó hấp thụ.

Thực phẩm giàu DHA

Tùy vào thể trạng của mỗi người mẹ sau sinh sẽ cần bổ sung DHA với hàm lượng khác nhau. Dựa theo kết quả khám và xét nghiệm bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể với từng người, chị em không nên tự ý điều chỉnh liều lượng, bổ sung thừa hoặc thiếu DHA đều có thể tác động không tốt đến quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.