DHA bầu uống mấy viên 1 ngày?

(01/08/2021)

Trong hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu sẽ cùng đồng hành với con và cung cấp cho bé đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển. DHA là thành phần quan trọng không thể thiếu, tuy nhiên nhiều mẹ còn bỡ ngỡ không biết cách sử dụng DHA ra sao, DHA bầu uống mấy viên là tốt nhất? Mời mẹ cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời.

Rate this post

Nhu cầu DHA của mẹ bầu là bao nhiêu trong thai kỳ?

DHA là acid béo quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển võng mạc cũng như cấu tạo nên chất xám trong não bộ của bé. Tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai mà mẹ bầu sẽ cần bổ sung lượng DHA khác nhau, DHA bầu uống mấy viên cũng cần theo nhu cầu của cơ thể:

  • Tam cá nguyệt thứ nhất: Là khoảng thời gian hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu được hình thành. Hàm lượng DHA cần thiết cho mẹ bầu ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là 200-300mg DHA/ngày và cần uống viên bổ sung DHA cho bà bầu mỗi ngày để đảm bảo xây dựng bước đà giúp bé phát triển tốt hơn.
  • Tam cá nguyệt thứ hai: Bắt đầu từ mốc thời gian này, não bộ của bé sẽ phát triển liên tục và tăng tốc với 250.000 tế bào thần kinh được hình thành mỗi phút, mẹ bầu cần đảm bảo cung cấp 200-300mg DHA/ngày để tăng cường việc trao đổi dinh dưỡng và thông tin giữa các tế bào hệ thần kinh thai nhi.
  • Tam cá nguyệt thứ ba: Trọng lượng của thai nhi tiếp tục tăng, kéo theo đó là kích thước của bộ não cũng tăng nhanh và cần được cung cấp thêm các acid béo Omega 3 để hoàn thiện dần hệ thần kinh của cơ thể. Nhu cầu của thai nhi trong giai đoạn này tương đối cao, mẹ cần đáp ứng hàm lượng 300mg DHA/ngày và có thể tăng thêm theo chỉ định của bác sĩ. Việc tăng cường DHA trong giai đoạn cuối của thai kỳ cũng giúp mẹ giảm các nguy cơ sinh non thiếu tháng và biến chứng khi sinh.

DHA bầu uống mấy viên 1 ngày

Thai nhi cần được cung cấp đầy đủ DHA theo nhu cầu từng giai đoạn phát triển

DHA bầu uống mấy viên 1 ngày?

Sử dụng DHA thế nào cho đúng? DHA bầu uống mấy viên 1 ngày? Chắc hẳn nhiều mẹ đã rất thắc mắc về cách dùng DHA trong quá trình mang thai như thế nào, đặc biệt là những mẹ sinh con đầu lòng. Tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ mà hàm lượng lượng DHA cần thiết không giống nhau.

Để sử dụng đúng hàm lượng DHA trong quá trình mang thai, mẹ nên lựa chọn loại viên DHA có chứa đủ lượng DHA cần thiết trong ngày trong 1 viên nén (200-300mg). Trong các giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu bình thường cần bổ sung 1 viên DHA/ngày và có thể tăng lên nếu bác sĩ có chỉ định dùng thêm. Trường hợp sử dụng các viên DHA có hàm lượng thấp, mẹ bầu có thể tăng liều thành 2-3 viên DHA mỗi ngày theo đúng chỉ định của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.

Khi chọn mua DHA, mẹ cần lưu ý:

  • Lựa chọn loại DHA dễ hấp thu, không gây ra những tác dụng phụ khi dùng như táo bón, nóng trong
  • Viên DHA có bổ sung kèm thành phần axit folic
  • Viên DHA có hàm lượng đúng tiêu chuẩn 200-300mg
  • Viên DHA có vị dễ uống, dễ dùng
  • Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ chính hãng, thông tin rõ ràng và đảm bảo yêu cầu kiểm định chất lượng

DHA bầu uống mấy viên 1 ngày

Mẹ nên lựa chọn viên DHA có tích hợp axit folic và có hàm lượng DHA phù hợp

Hướng dẫn cách sử dụng DHA hiệu quả nhất cho mẹ bầu 

Để việc dùng DHA trong quá trình mang thai đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ cần chú ý về thời gian sử dụng, cách uống DHA cho bà bầu và những yếu tố đi kèm tác động đến độ hấp thu của axit béo như:

  • Uống DHA trong hoặc ngay sau bữa ăn để các chất béo từ thực phẩm giúp cơ thể hấp thu DHA hiệu quả
  • Uống DHA vào buổi tối trong khi ăn hoặc muộn nhất sau ăn 30 phút giúp mẹ nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Uống DHA và sắt hoặc DHA kết hợp với canxi không gây cản trở lẫn nhau, tuy nhiên nếu mẹ đã uống sắt và canxi buổi sáng thì nên dùng DHA vào buổi tối hoặc cách ít nhất 2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu tối đa các vi chất
  • Ngoài việc bổ sung DHA từ viên uống, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần đa dạng nguồn cung cấp từ thực phẩm để thai nhi hưởng trọn vẹn DHA và các vi chất thiết yếu khác

DHA bầu uống mấy viên 1 ngày

Những thực phẩm giàu chất béo hỗ trợ hấp thu DHA của cơ thể

Lựa chọn bổ sung DHA trong thai kỳ đúng cách là điều mẹ nên làm để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phát triển của thai nhi. Giờ mẹ đã biết DHA bầu uống mấy viên cũng như cách sử dụng như thế nào rồi. Hy vọng bài viết trên đã giúp ích cho mẹ qua việc cung cấp những thông tin cần thiết, để mẹ tự tin hơn trong hành trình mang thai và chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn