(01/08/2021)
Trong hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu sẽ cùng đồng hành với con và cung cấp cho bé đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển. DHA là thành phần quan trọng không thể thiếu, tuy nhiên nhiều mẹ còn bỡ ngỡ không biết cách sử dụng DHA ra sao, DHA bầu uống mấy viên là tốt nhất? Mời mẹ cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời.
DHA là acid béo quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển võng mạc cũng như cấu tạo nên chất xám trong não bộ của bé. Tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai mà mẹ bầu sẽ cần bổ sung lượng DHA khác nhau, DHA bầu uống mấy viên cũng cần theo nhu cầu của cơ thể:
Thai nhi cần được cung cấp đầy đủ DHA theo nhu cầu từng giai đoạn phát triển
Sử dụng DHA thế nào cho đúng? DHA bầu uống mấy viên 1 ngày? Chắc hẳn nhiều mẹ đã rất thắc mắc về cách dùng DHA trong quá trình mang thai như thế nào, đặc biệt là những mẹ sinh con đầu lòng. Tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ mà hàm lượng lượng DHA cần thiết không giống nhau.
Để sử dụng đúng hàm lượng DHA trong quá trình mang thai, mẹ nên lựa chọn loại viên DHA có chứa đủ lượng DHA cần thiết trong ngày trong 1 viên nén (200-300mg). Trong các giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu bình thường cần bổ sung 1 viên DHA/ngày và có thể tăng lên nếu bác sĩ có chỉ định dùng thêm. Trường hợp sử dụng các viên DHA có hàm lượng thấp, mẹ bầu có thể tăng liều thành 2-3 viên DHA mỗi ngày theo đúng chỉ định của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
Khi chọn mua DHA, mẹ cần lưu ý:
Mẹ nên lựa chọn viên DHA có tích hợp axit folic và có hàm lượng DHA phù hợp
Để việc dùng DHA trong quá trình mang thai đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ cần chú ý về thời gian sử dụng, cách uống DHA cho bà bầu và những yếu tố đi kèm tác động đến độ hấp thu của axit béo như:
Những thực phẩm giàu chất béo hỗ trợ hấp thu DHA của cơ thể
Lựa chọn bổ sung DHA trong thai kỳ đúng cách là điều mẹ nên làm để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phát triển của thai nhi. Giờ mẹ đã biết DHA bầu uống mấy viên cũng như cách sử dụng như thế nào rồi. Hy vọng bài viết trên đã giúp ích cho mẹ qua việc cung cấp những thông tin cần thiết, để mẹ tự tin hơn trong hành trình mang thai và chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ.