DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

(08/05/2021)

Nhiều phụ nữ mang thai không tiêu thụ đủ axit béo DHA khiến quá trình phát triển võng mạc và não bộ của thai nhi bị ảnh hưởng. Vậy DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì mẹ bầu cần phải biết sẽ được bật mí qua bài viết dưới đây.

Rate this post

DHA bầu uống khi nào tốt nhất?

Để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu chuẩn bị cho cơ thể dự trữ đầy đủ chất dinh dưỡng trước khi thụ thai. Axit béo DHA là một chất béo thiết yếu từ omega 3, được tìm thấy nhiều nhất trong cá. DHA được gọi là chất béo thiết yếu vì chúng không được cơ thể tổng hợp và phải có được thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung. Trong tam cá nguyệt thứ ba , quá trình phát triển não bộ diễn ra nhiều nhất và DHA được truyền với tốc độ cao hơn từ mẹ sang con vào thời điểm này. Sự phân bổ lại DHA cần thiết để đảm bảo sự phát triển tối ưu của não, mắt, hệ thống miễn dịch và thần kinh của thai nhi. Thiếu hụt DHA không những có ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển của thai nhi mà còn có thể khiến người mẹ bị suy kiệt và có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Vậy DHA bầu uống khi nào tốt nhất?

DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

Viên DHA bầu uống khi nào tốt nhất? 

Phụ nữ bắt đầu uống DHA từ trước khi thụ thai để dự trữ nguồn chất béo thiết yếu quan trọng này. Mẹ cũng nên lưu ý rằng việc mang đa thai, đặc biệt là những trường hợp gần nhau, khiến mẹ có nguy cơ thiếu hụt axit béo DHA cho con yêu. Uống DHA bầu ít nhất 3 tháng trước khi mang thai để con được phát triển tốt nhất. Ngoài việc bổ sung DHA trước khi sinh, chị em phụ nữ cũng phải cân nhắc tiếp tục bổ sung DHA trong khi mang thai và sau khi sinh con. Viên uống DHA tinh khiết và chất lượng cao hiện nay đã được chuyên gia sản phụ khoa khuyến cáo nên đưa vào chế độ bổ sung của phụ nữ trước và trong khi mang thai, cũng như thời kỳ cho con bú.

DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

Ngoài việc bổ sung DHA trước khi sinh, chị em phụ nữ cũng phải cân nhắc tiếp tục bổ sung DHA trong khi mang thai và sau khi sinh con

Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

  • Các chất bổ sung DHA làm từ gan của cá, chẳng hạn như dầu gan cá, không hoàn toàn an toàn khi dùng trong suốt thai kỳ. Điển hình là dầu gan cá tuyết  chứa hàm lượng cao retinol dạng vitamin A. Mẹ không nên dùng các chất bổ sung có chứa retinol dạng vitamin A khi đang mang thai, vì lượng lớn retinol có thể gây hại đáng kể cho thai nhi.
  • Cá biển sâu là nguồn cung cấp DHA dồi dào nhất và chúng sẽ được hấp thụ tốt hơn DHA ở các dạng khác. Mẹ nên chọn viên uống bổ sung DHA được điều chế và sản xuất công nghệ cao, giúp lọc hết các độc tố và kim loại nặng có trong dầu cá, giữ lại dưỡng chất DHA tinh khiết nhất.

DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

Mẹ nên chọn viên uống bổ sung DHA được điều chế và sản xuất công nghệ cao để giữ lại dưỡng chất DHA tinh khiết nhất

  • Nếu mẹ uống bổ sung DHA cho bà bầu thuốc khi bụng đói có thể sẽ khó được hấp thụ hơn. Hơn nữa, DHA được hòa tan tốt trong dầu, do đó vô cùng thích hợp khi sử dụng trong hoặc sau bữa ăn chính. Sử dụng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu theo cách này sẽ giúp mẹ giảm cảm giác ợ tanh do mùi cá.
  • Khi lựa chọn viên bổ sung dầu cá, mẹ nên chọn một loại cung cấp ít nhất 200 – 300 mg DHA mỗi liều dùng. Mục đích để đảm bảo rằng cả mẹ và bé đều được đạt được hàm lượng phù hợp với khuyến cáo, nhận được hiệu quả trọn vẹn từ việc bổ sung DHA.
  • Nhu cầu dùng dầu cá cũng khác biệt ở thể trạng mẹ bầu, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ để được kê đơn liều dùng hợp lý. Mẹ bầu không nên bổ sung quá 3g DHA mỗi ngày, bởi quá liều gây nên một số tác dụng phụ nguy hiểm như: tăng đường huyết, máu khó đông hay tiêu chảy cấp…

DHA bầu uống khi nào tốt nhất? Những lưu ý cần biết khi uống DHA trong thai kì

Mẹ bầu bổ sung quá liều DHA gây nên một số tác dụng phụ nguy hiểm

Việc tiêu thụ đủ axit béo DHA trong thai kỳ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong thời kỳ mang thai vì chúng góp phần xây dựng khối xây dựng quan trọng của não và võng mạc của thai nhi. Axit béo omega-3 cũng có thể đóng một vai trò trong việc xác định độ dài của thai kỳ và ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Hy vọng mẹ bầu đã nắm rõ thông tin về DHA bầu uống khi nào tốt nhất cũng như những lưu ý khi uống DHA trong thai kì. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng, để con yêu phát triển trí não và thể chất vượt trội. 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn