Đau ngực khi mang thai xuất hiện khi nào?

Đau ngực khi mang thai có thể là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở mẹ bầu. Vậy triệu chứng đau ngưc khi mang thai xuất hiện khi nào?

Đau ngực khi mang thai xuất hiện khi nào?

Hiện tượng đau ngực sẽ phù thuộc vào từng mẹ bầu và mỗi người sẽ cảm nhận cơn đau tùy theo mức đô khác nhau và ở từng thời điểm khác nhau.

Có một số mẹ bầu xuất hiện cảm giác đau ngực ngay trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, cơn đau bầu vú có xu hướng âm ỉ và đau nhức hơn.

Đối với một số mẹ bầu cảm thấy đau ngực ngay từ tuần thứ 3 đến thứ 4 sau thụ thai hoặc có mẹ bị đau ngực phổ biến và đạt đỉnh điểm ở ba tháng đầu mang thai và sẽ giảm dần cơn đau ở các tháng về sau hoặc khi nồng độ hormone ổn định hơn. Hoặc có mẹ xuất hiện ở tuần thai thứ 4 đến tuần thứ 6.

Thực chất đau tức ngực là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất cho biết mẹ đã mang thai. Vì vậy cảm giác đau tức ngực có thể xảy ra ngay cả trước khi mẹ bầu phát hiện mình trễ kinh.

Hiện tượng đau ngực sẽ phù thuộc vào từng mẹ bầu ở mức độ và thời điểm khác nhau

Một số biện pháp giảm tình trạng đau ngực khi mang thai ở mẹ bầu

Nếu mẹ xuất hiện tình trạng đau ngực kèm thở dốc, chóng mặt… cần đến bệnh viện để kiểm tra vì rất có thể liên quan đến bệnh lí nghiêm trọng.

Nếu cơn đau ngực ở dạng nhẹ và không liên quan đến các bệnh lí nghiêm trọng mẹ có thể áp dụng biện pháp làm giảm cơn đau như sau:

• Lựa chọn áo ngực phù hợp và thoải mái: Mẹ bầu nên thay đổi áo ngực khi mang thai để đảm bảo phù hợp với kích cỡ đang thay đổi của vòng một. Nên ưu tiên chọn áo ngực không gọng và nâng đỡ tốt để mẹ cảm tháy dễ chịu khi mặc.
• Tránh những thức ăn gây đầy hơi: Mẹ nên tránh xa rượu bia, caffeine và những món ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ… Vì các loại thực phẩm này dễ gây chứng khó tiêu và đầy hơi, không tốt cho sức khỏe thai kỳ.
• Hạn chế tiếp xúc và va chạm vòng một: Khi ngực đang nhạy cảm, cách tốt nhất và đơn giản là mẹ nên hạn chế đụng chạm và tiếp xúc
• Chườm lạnh: Mẹ hãy dùng túi đá hoặc khăn bọc đá để chườm ngực có thể giúp làm giảm cảm giác đau khó chịu khi sưng đau ngực trong thai kỳ.
• Tư thế của mẹ bầu: Tư thế ngồi thẳng và đúng thẳng sẽ giúp phổi có không gian hoạt động vì mẹ bầu ngồi sai tư thế có thể gây chèn ép phổi gây nên khó thở tức ngực.
• Tinh thần thoải mái hạn chế căng thẳng: Trong suốt quá trình mang thai mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi nhiều hơn, không nên làm việc quá sức khiến cho cơ thể mẹ mệt mỏi. Mẹ ó thể tìm những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho mẹ bầu hay đi bộ, đi bơi, ngồi thiền… Cũng là cách để tinh thần mẹ cảm thấy thoải mái hơn, giúp làm giản cơn đau ngực thậm chí là các cơn đau lưng và khiến cơ thể mẹ khỏe hơn.
• Không nằm ngay sau khi vừa ăn xong: Mẹ không nằm xuống ngay sau khi vừa ăn xong, vì điều này dễ dẫn đến trào ngược dạ dày, gây đau tức ngực khó thởi vì thức ăn chưa tiêu hóa hết. Mẹ ăn ít nhất cách 2 đến 3 tiếng trước khi ngủ.
• Nên chia nhỏ các bữa ăn: Các mẹ nên chia nhỏ các bữa ưn và khoảng cách giữa các bữa ăn để tránh tình trạng trào ngược dạ dày hay ợ nóng.
• Mẹ nên tắm bằng nước ấm: Việc mẹ tắm bằng nước ấm cũng sẽ giúp giảm đau ngực. Phương pháp này vừa giúp cơ thể mẹ thư giãn và thoải mái hơn, nhiệt độ nước tốt nhất là bằng thân nhiệt hoặc có thể thấp hơn 37 độ C. Mẹ không tắm nước quá nóng để tránh tình trạng gây hại cho thai nhi. Ngoài ra, các mẹ không nên dùng những loại xà phòng hay sữa tắm có hương thơm hoặc những sản phẩm gây kích ứng da.

Bên cạnh các chú ý trong thói quen nghỉ ngơi, vận động hàng ngày, mẹ đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết qua cả chế độ ăn và viên uống sắt, canxi, vitamin tổng hợp không gây táo bón để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Đủ chất là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ mẹ có sức khỏe tổng thể tốt hơn trong thai kỳ!

Vitamin tổng hợp cho bà bầu nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Cùng với những biện pháp trên, các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lí và hãy tham khảo viên uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không để đạt hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất!