Dấu hiệu thừa acid folic mẹ bầu nên biết

Acid folic hay còn gọi là Vitamin B9, chứa nhiều trong một số loại thực phẩm dưới dạng folate (dạng tự nhiên). Bổ sung đầy đủ acid folic sẽ đem lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé nhưng nếu thừa lại gây ra tác hại không mong muốn. Tìm hiểu dấu hiệu thừa acid folic mẹ bầu nên biết.

Dấu hiệu thừa acid folic ở mẹ bầu

Acid folic có vai trò tăng cường tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh về đốt sống và hệ thần kinh ở thai nhi, ngăn ngừa và cải thiện thiếu máu ở mẹ bầu. Tuy nhiên nếu bổ sung thừa acid folic có thể ảnh hướng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Căn cứ vào một số dấu hiệu thừa acid folic cho bà bầu dưới đây để điều chỉnh kế hoạch bổ sung các dưỡng chất cho phù hợp.

Thừa acid folic gây mệt mỏi cho bà bầu

Khi mẹ bổ sung acid folic vượt lên nhiều so với lượng khuyên dùng thì cơ thể sẽ gặp tình trạng mệt mỏi. Việc dư thừa acid folic có thể gây ra mệt mỏi cho bà bầu do nó ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ vitamin B12. Acid folic và vitamin B12 đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào máu và chức năng thần kinh. Tuy nhiên, việc dư thừa acid folic sẽ làm cho các tế bào trong cơ thể bà bầu sử dụng vitamin B12 một cách không hiệu quả hơn, do đó dẫn đến mệt mỏi và các triệu chứng khác liên quan đến thiếu máu.

Mệt mỏi là dấu hiệu thừa acid folic mẹ bầu nên chú ý

Khó ngủ là dấu hiệu thừa acid folic

Bà bầu khó ngủ, trằn trọc kéo dài có thể là dấu hiệu điển hình của thừa acid folic. Ví dụ, nếu một bà bầu bổ sung axit folic vào ban đêm, nó có thể gây ra khó ngủ do tác dụng kích thích của acid folic. Ngoài ra, tình trạng lo lắng, căng thẳng trong quá trình mang thai cũng có thể gây khó ngủ.

Tăng cân nhiều do thừa acid folic

Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung acid folic quá liều có thể gây tăng cân không mong muốn cho bà bầu. Trong một số trường hợp, bổ sung acid folic có thể kèm theo việc bổ sung thêm các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin B12 và sắt. Những thành phần này có thể tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và cũng có thể dẫn đến tăng cân trong một số trường hợp.

Bà bầu uống thừa acid folic có sao không

Việc bổ sung đủ lượng acid folic sẽ giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh về não bộ. Vậy bà bầu uống thừa acid folic có sao không ? Mặc dù acid folic mang đến nhiều lợi ích nhưng nếu bổ sung quá liều có thể gây ra 4 tác dụng phụ phổ biến nhất dưới đây:

• Rối loạn hệ thống thần kinh của bà bầu: Việc bổ sung quá nhiều acid folic trong thời gian mang thai có thể khiến các bà bầu gặp vấn đề về rối loạn ống thần kinh trung ương và gây ra các triệu chứng như co giật, ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ người mẹ mà cả thai nhi.
• Buồn nôn: Bổ sung acid folic quá mức trong thời gian thai kỳ còn có thể khiến cho các bà bầu phải đối mặt với các triệu chứng tiêu hóa như biếng ăn, buồn nôn, đầy hơi… Những triệu chứng này thường dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng ốm nghén đầu thai kỳ.
• Kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ: Mặc dù việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 sẽ giúp làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Nhưng nếu bà bầu uống thừa acid folic sẽ gây cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ.
• Tăng nguy cơ trẻ nhẹ cân: Hàm lượng acid folic trong cơ thể mẹ có liên quan đến sự trao đổi chất cho cơ thể thai nhi, dẫn đến việc hấp thụ kẽm kém và làm tăng nguy cơ thiếu kẽm. Việc thiếu kẽm có thể sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, từ đó làm tăng xác suất mẹ sinh ra con nhẹ cân, chậm phát triển.

Thừa acid folic khiến mẹ bầu bị rối loạn hệ thống thần kinh

Mẹ bầu cần làm gì khi thừa acid folic?

Biết được ảnh hưởng xấu và dấu hiệu thừa acid folic, mẹ bầu cũng cần tìm hiểu giải pháp để khắc phục tình trạng bổ sung acid folic quá liều. 

Cách xử lý thừa acid folic

Khi mẹ bầu nghi ngờ thừa axit folic và cảm thấy bất ổn, hãy thực hiện ngay các bước sau:

• Ngừng ngay việc bổ sung axit folic: Dù là dưới dạng thuốc uống, thực phẩm chức năng hay tiêm, hãy dừng ngay việc bổ sung thêm axit folic để tránh tình trạng quá tải.
• Uống nhiều nước: Nước giúp cơ thể đào thải lượng axit folic dư thừa qua đường tiểu tiện, vì axit folic tan trong nước.
• Đến cơ sở y tế uy tín: Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, kiểm tra nồng độ axit folic và nhận hướng dẫn cụ thể về cách khắc phục tình trạng này.

Mẹ bầu cần đến sơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và hướng dẫn giải pháp khắc phục khi thừa acid folic

Cách phòng tránh thừa acid folic

Để phòng tránh dấu hiệu thừa axit folic, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây khi bổ sung acid folic:

• Ưu tiên chế độ ăn đa dạng: Bổ sung axit folic tự nhiên thông qua các loại trái cây giàu dưỡng chất như cam, bưởi, bơ, đu đủ chín… và sữa dành riêng cho bà bầu.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc bổ sung axit folic liều cao mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
• Lựa chọn viên sắt kết hợp acid folic cho mẹ bầu: Đây là giải pháp tiện lợi, giúp đáp ứng đủ nhu cầu sắt và axit folic, đồng thời hạn chế nguy cơ thừa axit folic.
• Ưu tiên dạng hữu cơ: Viên sắt chứa axit folic dạng hữu cơ sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
• Chọn sản phẩm uy tín: Chỉ mua sản phẩm chính hãng, đã được Bộ Y tế cấp phép để đảm bảo chất lượng và an toàn.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Sử dụng viên uống đúng liều lượng và theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp với Vitamin C: Uống viên sắt cùng với nước trái cây giàu Vitamin C, đặc biệt là nước cam, sẽ giúp tăng cường hấp thu sắt và bổ sung thêm axit folic.

Lựa chọn viên sắt cho bà bầu chứa acid folic để bổ sung trong thai kì

Hy vọng bài viết trên đã giúp nhiều mẹ bầu biết được tác hại cũng như dấu hiệu thừa acid folic. Bổ sung axit folic đúng cách theo liều lượng khuyến cáo sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở mẹ và phòng tránh khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ nên lựa chọn viên uống sắt tích hợp acid folic vừa giúp đáp ứng nhu cầu khoáng chất thiết yếu là sắt vừa kiểm soát được lượng acid folic đưa vào cơ thể. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt và đón bé chào đời thành công!