Dấu hiệu thiếu canxi khi mang thai và cách bổ sung cho mẹ bầu

Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung canxi là rất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của trẻ sau khi sinh ra.

Canxi đóng vai trò quan trọng giúp cho trẻ có được hệ xương và răng chắc khoẻ. Không những thế nó còn hỗ trợ quá trình phát triển tim và các hệ thần kinh, giúp chúng ổn định hơn. Thiếu canxi sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ, là tác nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi.

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu canxi

Đau lưng

Là một trong những dấu hiệu nhận biết  mẹ bầu bị thiếu canxi. Đó là khi thai nhi phát triển và sự thay đổi về hình thái, cân nặng sẽ khiến cho mẹ bầu gặp phải tình trạng đau lưng.

Khi gặp phải triệu chứng này ở mức phức tạp hơn làm cho mẹ bầu quá đau thì cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và nhận được sự tư vấn của bác sĩ về phương pháp điều trị thích hợp. Mẹ bầu không được chủ quan để không gây ra những ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé.

Đau nhức cơ bắp, chuột rút

Khi gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp, chuột rút,… nhất là vào ban đêm, mẹ bầu cần tới các cơ sở y tế để khám. Bởi rất có thể nó là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang thiếu canxi và cần phải bổ sung ngay.

Tê tay chân

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ hay gặp hiện tượng tê tay chân. Là do sự phát triển của thai nhi qua các giai đoạn làm chèn ép các mạch máu gây ra. Mẹ bầu chú ý không được chủ quan bởi đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết mẹ bầu đang thiếu canxi.

Răng vàng, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng

Là những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang thiếu canxi và cần được bổ sung ngay. Có những hiện tượng trên là do sự phát triển của thai nhi ngày càng lớn nên cần nhiều lượng canxi từ cơ thể mẹ nhiều hơn.

Co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm

Là những triệu chứng của việc hạ canxi huyết quá mức. Mẹ bầu không được chủ quan và cần tới các cơ sở y tế để khám và có phương pháp điều trị kịp thời.

Cách bổ sung canxi khi mang thai

Có thể mẹ bầu chưa biết? Cơ thể chỉ có thể bổ sung lượng canxi qua thức ăn khoảnh 20% mà thôi. Chính vì vậy, cùng với những thực phẩm giàu canxi trong thực đơn ăn uống hàng ngày, mẹ bầu nên uống thêm các loại vitamin tổng hợp có chứa canxi.

Bên cạnh việc bổ sung canxi qua những thực phẩm như: sữa, thuỷ hải sản, rau xanh, sữa chua, cam,… mẹ bầu nên sử dụng thêm các loại thuốc bổ có chứa canxi với lượng từ 200-500mg mỗi ngày (phụ thuộc từng giai đoạn   thai kỳ khác nhau). Tuy nhiên việc sử dụng các loại thuốc cần được sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để có được hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn Canxi dễ hấp thụ và không gây dị ứng – Bí quyết cho mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Mẹ có thể tham khảo sản phẩm bổ sung có chứa calcium amino acid chelate Albion ® – là dạng canxi ion thế hệ mới dễ hấp thụ và không gây dị ứng, được dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, Thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, Người lớn thiếu canxi có nguy cơ loãng xương.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Những tình huống sử dụng thuốc nguy hiểm khi đang mang thai
• Bổ sung Vitamin A cho phụ nữ mang thai
• Bổ sung vitamin C cho bà bầu
• Bổ sung sắt khi đang mang thai đúng cách