Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ 

Sắt đặc biệt quan trọng đối với cơ thể bà bầu. Tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng biết bổ sung sắt đúng cách dẫn đến những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ. 

1. Nguyên nhân bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ

Nguyên nhân bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ là gì?

Bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ có nhiều nguyên nhân. Tìm được nguyên nhân chúng ta có thể khắc phục tình trạng này hiệu quả. Một số nguyên nhân dẫn đến thiếu sắt có thể kể đến như:

• Chế độ dinh dưỡng thiếu sắt: Mặc dù trong thực phẩm có hàm lượng sắt khá cao, tuy nhiên so với nhu cầu cơ thể của bà bầu thì vẫn chưa thể đáp ứng được. Bởi vậy sẽ dẫn đến tình trạng thiếu sắt ở bà bầu.
• Nhu cầu sắt của cơ thể ngày một tăng: Thai nhi ngày càng phát triển đòi hỏi mẹ bầu cần cung cấp lượng sắt nhiều hơn. Chính vì vậy bà bầu nên thăm khám và theo dõi theo tư vấn của bác sĩ để biết cơ thể mình thiếu sắt ở mức độ nào.
• Cơ thể giảm hấp thụ sắt: Bà bầu vẫn luôn bổ sung sắt trong suốt thai kỳ nhưng vẫn không đạt chỉ tiêu cần bổ sung. Lý giải cho vấn đề này đó chính là cơ thể mẹ đã bị giảm hấp thu sắt. Mặc dù có bổ sung đủ lượng sắt theo khuyến cáo thì các chỉ số vẫn chỉ ra rằng cơ thể mẹ thiếu sắt.
• Một số biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày tá tràng: Những biến chứng xấu này thường sẽ dẫn đến một tác hại xấu đó là mất đi một lượng máu nhất định. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt.

2. Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ là gì?

Bà bầu thiếu sắt thường có những dấu hiệu lâm sàng rõ rệt như:

• Hoa mắt, chóng mặt, nguy hiểm hơn là ngất xỉu.
• Da xanh xao, yếu ớt
• Niêm mạc nhợt nhạt do thiếu hồng cầu. Tuy nhiên dấu hiệu này thường không quá rõ ràng. Nếu mẹ bầu thiếu sắt nghiêm trọng cần làm các xét nghiệm sinh hóa mới có thể phát hiện và chẩn đoán.
• Cơ thể bị suy nhược, cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.
• Sức đề kháng kém nên dễ mắc phải các bệnh lý do virus gây ra khi thay đổi thời tiết, môi trường.
• Khó thở, nhịp tim nhanh.
• Có cảm giác thèm ăn những món lạ: gạch non, bột ngô, đất sét,…
• Cảm giác bị đau đầu và suy giảm trí nhớ: lượng máu được cung cấp lên não quá ít sẽ dẫn đến tình trạng bị đau đầu dù ở bất cứ đối tượng nào. Đặc biệt với bà bầu, thiếu máu lên não không chỉ khiến bà bầu bị đau đầu mà còn làm suy giảm trí nhớ.
• Không điều tiết được cảm xúc, dễ cáu gắt, khó chịu

Những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt thường không khó để nhận biết. Tuy nhiên đó lại là báo hiệu cho những nguy hiểm mà bà bầu có thể sẽ gặp phải trong thai kỳ như tiền sản giật, sinh non,….Chính vì vậy bà bầu cần hết sức chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sử dụng viên uống bổ sung để cung cấp sắt cho cơ thể.

Những biểu hiện lâm sàng của tình trạng thiếu sắt trong thai kì rất dễ nhầm lẫn với các biểu hiện bình thường khi mang thai. Do đó, mẹ cần khám định kì đúng hạn, đồng thời có kế hoạch bổ sung viên sắt, chế độ dinh dưỡng giàu sắt để đảm bảo thai kì khỏe mạnh, đủ dinh dưỡng cần thiết.

3. Bổ sung sắt trong thai kỳ thế nào để mang lại hiệu quả cao?

Bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết mỗi ngày cho bà bầu là điều nên làm

Để việc bổ sung sắt mang lại hiệu quả, bà bầu nên chú ý:

• Lựa chọn dạng sắt hữu cơ ion thế hệ mới để mang lại hiệu quả cao. Loại sắt này sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng bị táo bón trong thai kỳ.  
• Sắt được uống vào lúc bụng trống rỗng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. 
• Sắt cũng sẽ tăng khả năng hấp thu hơn nếu được sử dụng cùng vitamin C. 
• Ngoài việc bổ sung sắt bằng viên sắt dành cho bà bầu, bà bầu cũng có thể bổ sung sắt qua thực phẩm hàng ngày. Các loại thịt có màu đỏ tươi, rau có màu xanh đậm, quả nho, quả chà là,… đều có chứa hàm lượng sắt khá cao. 
• Sắt sẽ đạt hiệu quả bổ sung hơn khi không sử dụng cùng lúc với canxi, trà, sữa cafe, nước uống có cồn,…. Bởi vì những thực phẩm này gây cản trở sự hấp thụ của sắt với cơ thể. 

Kết luận 

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong thai kỳ không quá khó để nhận biết. Để khắc phục sự thiếu hụt ấy không phải không có cách. Tuy nhiên mẹ cần chọn được viên uống bổ sung phù hợp để không gây ra những tác dụng phụ. 

Chúc các mẹ bầu có sức khỏe tốt suốt thai kỳ. Đặc biệt là luôn vui vẻ và hạnh phúc để mẹ và bé đều phát triển tốt.