Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt 3 tháng giữa thai kì

Ở tam cá nguyệt thứ 2, bà bầu thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng tới bản thân mà còn ảnh hưởng tới cả sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy để ngăn chặn những hệ lụy của việc thiếu sắt gây ra, cần nhận biết được những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt 3 tháng giữa thai kì dưới đây để có cách khắc phục hiệu quả và kịp thời.

Nguyên nhân bà bầu thiếu sắt 3 tháng giữa thai kỳ là gì?

Nguyên nhân bà bầu thiếu sắt 3 tháng giữa thai kỳ là gì?

• Chế độ ăn uống không khoa học
• Sự phát triển về kích thước của thai nhi
• Chọn viên sắt vô cơ hoặc viên sắt khó hấp thu
• Cơ thể giảm sự hấp thụ sắt
• Một số bệnh lý có triệu chứng xuất huyết như xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày tá tràng,…

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt trong 3 tháng giữa 

Ở bất cứ giai đoạn nào bà bầu cũng có nguy cơ thiếu sắt nếu không chú ý bổ sung. Đặc biệt ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 (3 tháng giữa) khi thai nhi bắt đầu phát triển về kích thước. Chính vì vậy khi phát hiện cơ thể có dấu hiệu của việc thiếu sắt, bà bầu cần ngay lập tức bổ sung sắt nhằm bảo vệ thai kỳ khỏe mạnh. 

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Những dấu hiệu thiếu sắt bà bầu có thể gặp phải trong 3 tháng giữa thai có thể kể đến: 

• Hệ miễn dịch bị suy giảm: Hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch bị giảm sút khiến mẹ bầu khó tránh khỏi những bệnh lý như cảm cúm, sốt, ho,….khi tiết trời thay đổi đột ngột.
• Da tái xanh, nhợt nhạt, yếu ớt: Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin. Vì vậy thiếu sắt làm giảm số lượng hồng cầu. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu có làn da xanh xao, yếu ớt.
• Mệt mỏi, uể oải: đây là dấu hiệu bà bầu thiếu sắt thường hay gặp, đặc biệt là ở 3 tháng giữa thai kỳ.
• Hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu (khi bà bầu đã thiếu sắt ở mức độ báo động)
• Đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ: Thiếu sắt dẫn đến việc thiếu máu. Lúc đó bà bầu sẽ bị thiếu máu lên não dẫn đến đau đầu. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, suy giảm trí nhớ,…
• Cảm thấy khó thở: Sắt gián tiếp tham gia vào quá trình vận chuyển oxy đến các cơ quan để duy trì sự sống. Chính vì vậy khi thiếu sắt mẹ sẽ cảm thấy khó khăn trong việc hô hấp mà cụ thể ở đây là khó thở.
• Khó điều tiết cảm xúc, dễ bực tức, khó chịu

Giúp bà bầu phòng ngừa thiếu sắt 3 tháng giữa thai kì 

Sử dụng viên uống bổ sung sắt để cung cấp đầy đủ lượng sắt suốt thai kỳ

Nhu cầu hấp thụ sắt ở 3 tháng giữa của bà bầu sẽ tăng cao hơn so với chu kỳ trước. Bởi vì kích thước của bé cũng tăng lên đáng kể đòi hỏi mẹ cần bổ sung sắt nhiều hơn. Để đảm bảo cơ thể được hấp thụ tốt nhất bà bầu cần lưu ý:

• Sử dụng viên uống bổ sung sắt khi bụng trống rỗng 
• Đồng thời bổ sung sắt kèm theo các loại vitamin C
• Bà bầu không nên sử dụng cùng với các loại sữa, trà, cà phê,… Các sản phẩm này gây cản trở với cơ thể bà bầu khi hấp thụ sắt.
• Thực hiện chế độ ăn khoa học cùng lối sống lành mạnh.
• Bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong thực đơn hàng ngày. Các thực phẩm giàu sắt như: các loại thịt có màu đỏ tươi, rau có màu xanh đậm, quả nho, quả sung…
• Lựa chọn viên uống bổ sung sắt phù hợp: Việc bổ sung sắt sai cách, sai loại cũng sẽ mang lại nhiều tác dụng phụ như: mọc mụn, táo bón, nóng trong. Để khắc phục các vấn đề này, nên chọn loại sắt hữu cơ ion thế hệ mới nhất, có khả năng hấp thu tối đa và không gây nóng trong, táo bón khi sử dụng.

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt ở 3 tháng giữa không khó để nhận biết. Bởi vậy khi xuất hiện dấu hiệu thiếu sắt bà bầu cần ngay lập tức bổ sung sắt bằng viên sắt cho bà bầu để duy trì và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi.