Đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai mẹ nên làm gì?

Đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai là dấu hiệu mà nhiều bà bầu gặp phải. Vậy mẹ có biết nguyên nhân của triệu chứng này do đâu không? Cần phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai do đâu?

Tình trạng đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai hầu hết là bình thường

Đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai là tình trạng khá phổ biến với các bà bầu, nguyên nhân là bởi tình trạng căng cơ và dây chằng tử cung ngày một to ra, khiến mẹ bị đau bụng trong những tháng đầu. Hiện tượng đau có thể xuất hiện khi mẹ đứng lâu, khi cười, hắt hơi hay ho do có áp lực đè lên vùng bụng ngày càng tăng.

Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai mẹ cũng có thể bị đau do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, bị stress, mệt mỏi khi mang thai hay do cơ thể thiếu chất. Tốt nhất mẹ bầu nên đi khám để tìm ra nguyên nhân vì sao bị đau, tìm hiểu bà bầu bị đau lưng có phải thiếu magie hay canxi không để có cách điều trị phù hợp.

Lưu ý tình trạng đau bụng khi mới mang thai

Mẹ bầu cần đi khám nếu thấy cơn đau dữ dội hay kèm theo các dấu hiệu bất thường khác

Tình trạng đau bụng khi mới mang thai có thể là dấu hiệu bình thường nhưng nếu đau bụng kèm theo các dấu hiệu khác thì có thể gây nguy hiểm tới mẹ và bé:

• Thai ngoài tử cung: Bà bầu đau bụng dữ dội có hay không kèm theo tình trạng máu âm đạo màu đen, đi ngoài, buồn nôn, nôn ói, choáng váng, mệt mỏi, suy kiệt bởi chảy máu trong, ngất xỉu.
• Sảy thai: Đau bụng quặn, đau từng cơn và có cường độ tăng lên, dồn dập và đột ngột biến mất. Kèm theo đó là hiện tượng ra máu tươi, máu đông dạng cục.
• Các trường hợp khác: Một số bệnh lý khác như đau ruột thừa, viêm ruột, đau dạ dày, co thắt đại tràng.. cũng là tình trạng mẹ cần theo dõi và lưu ý.

Đau lưng, đau bụng dưới trong thai kỳ mẹ cần làm gì?

Để có thể giảm thiểu tình trạng đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai thì bà bầu thể áp dụng một số cách sau đây:

• Nghỉ ngơi nhiều hơn: Cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh làm việc quá sức.
• Chườm ấm: Sử dụng túi chườm ấm đặt lên lưng để giảm đau hiệu quả.
• Tư thế đứng: Ngồi và đứng đúng tư thế, không xoay người hay cúi người đột ngột, không đứng quá lâu một chỗ.
• Tập thể dục: Áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như yoga bầu, đi bộ.. giúp mẹ tăng cường sức khỏe cơ lưng và giảm đau nhanh hơn.
• Massage: Thực hiện massage nhẹ nhàng vùng lưng để xoa dịu cơn đau cho bà bầu.
• Uống đủ nước: Đảm bảo mẹ cần phải uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt và phòng tránh táo bón gây đau bụng.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau củ để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ táo bón.

Trường hợp bà bầu bị thiếu canxi hay magie gây đau lưng, cần chú ý bổ sung qua chế độ ăn và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để sử dụng viên uống cho phù hợp giúp sớm cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể. Mẹ cần xem có uống canxi, uống sắt và magie B6 cùng lúc được không để dùng cho đúng.

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu từ Châu Âu chính hãng

Thời điểm mẹ bầu đau lưng và đau bụng dưới nên đi khám

Mẹ bầu nên đi khám ngay nếu thấy bị đau lưng, đau bụng kèm theo các dấu hiệu như:

• Đau dữ dội hay kéo dài: Nếu cơn đau không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn thì mẹ nên thăm khám bác sĩ.
• Chảy máu âm đạo: Nếu nhận thấy hiện tượng chảy máu âm đạo, mẹ nên khám ngay lập tức.
• Sốt cao hay ớn lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của bà bầu bị nhiễm trùng hay gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
• Các dấu hiệu bất thường khác: Nếu có triệu chứng như khó thở, buồn nôn, chóng mặt, mẹ cần  đi khám để được kiểm tra.

Nhìn chung, bị đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, mẹ không được chủ quan mà cần thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.