Đang cho con bú uống vitamin E được không?

Sau sinh đa số chị em muốn tìm lại nhan sắc của mình, do đó luôn tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp như các loại vitamin, đặc biệt là vitamin E đang được các chị em quan tâm nhiều hơn cả. Vậy đang cho con bú uống vitamin E được không?

Đang cho con bú uống vitamin E được không?

Mẹ sau sinh và cho con bú nên uống vitamin C mỗi ngày

Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ khẳng định rằng vitamin E được xem là một loại thực phẩm chức năng, vì vậy các mẹ đang cho con bú uống vitamin E. Tuy nhiên, các mẹ không nên dùng vitamin E thường xuyên một cách lạm dụng mà chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải và hợp lý. Các mẹ đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ, hoặc các chuyên gia trước khi sử dụng để được đưa ra lời khuyên tốt nhất.

Do đó câu trả lời: các mẹ đang cho con bú uống vitamin E được không? Là CÓ, tuy nhiên các mẹ cần sử dụng trong mức vừa phải. Không nên lạm dụng vitamin E quá mức cần thiết.

Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ cho con bú

Uống vitamin E giúp chị em có làn da đẹp

Vitamin E được xem là một trong các thực phẩm chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ, vì vậy nếu sử dụng đúng cách, vitamin E sẽ mang lại cho chị em những hiệu quả rất tốt mà không ảnh hưởng tới bé như:

• Cải thiện chức năng sinh dục: Uống vitamin E sau sinh giúp tăng trọng lượng buồng trứng từ đó cải thiện chức năng sinh dục ở chị em, đồng thời ức chế quá trình oxy hóa progesterone cũng như giúp nang noãn đẩy nhanh quá trình phát triển.
• Cải thiện tình trạng kinh nguyệt sau sinh:  Nhiều chị em sau khi sinh con gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Uống vitamin E sẽ giúp ổn định chu kì kinh nguyệt cũng như hỗ trợ điều trị những bệnh liên quan tới sinh dục.
• Bên cạnh việc điều hòa kinh nguyệt, chị em uống vitamin E còn giúp giảm lượng máu chảy nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khi sinh.
• Hỗ trợ tăng tiết sữa và giúp mẹ bỉm nhanh hồi phục: Với những mẹ bỉm ít sữa với mong muốn tiết sữa nhiều cho em bé bú thì uống vitamin E là một phương pháp giúp tăng tiết sữa hiệu quả.

Một số lưu ý khi mẹ bỉm sử dụng vitamin E

Chị em sử dụng vitamin E đúng liều lượng, tránh lạm dụng 

Mặc dù vitamin E có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc tóc và da, tuy nhiên việc dùng sai cách rất có thể không mang lại hiệu quả mà còn gây  hại đến cơ thể. Nhất là loại vitamin E tổng hợp thì không chỉ những phụ nữ sau sinh mà ngay cả những phụ nữ bình thường cũng nên chú ý khi sử dụng.

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin E liều cao là nguyên nhân gây ung thư phổi thậm chí tử vong nếu tiêm vitamin E vào tĩnh mạch với liều lượng lớn.

Do đó các chị em cần phải chú ý sử dụng liều dùng phù hợp. Dưới đây là một số lời khuyên các mẹ có thể tham khảo về liều lượng thích hợp để chị em sử dụng đạt hiệu quả (tính cả việc uống từ viên bổ sung và việc bồi dưỡng qua chế độ ăn hàng ngày).

• Đối với phụ nữ đang mang thai thì liều lượng khuyến cáo là 15mg/ngày.
• Đối với mẹ đang cho con bú thì liều lượng nên dùng là 19mg/ngày.
• Đối với những trường hợp sử dụng vitamin E tổng hợp (sau 30 tuổi) thì có thể sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên chỉ nên dùng liên tục trong vòng 1 – 2 tháng sau đó dừng lại nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp.

Sau sinh, ngoài việc nên sử dụng vitamin E hàng ngày để giúp lấy lại nhan sắc, chị em đừng quên bổ sung các loại bi chất cần thiết cho cơ thể như: sắt canxi, DHA cho mẹ sau sinh, bằng cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo đủ sức khỏe cho mẹ trong giai đoạn cho con bú, đồng thời nguồn sữa đảm bảo đủ dưỡng chất giúp em bé phát triển tốt.

Bộ tứ sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ sau sinh- Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Ngoài ra chị em cũng nên tham khảo thêm về kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ. Để có thêm những kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt nhất.

Bài viết giúp các mẹ bỉm hiểu được công dụng tuyệt vời của vitamin E đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ, đồng thời cung cấp thêm cho các mẹ một số điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin E. Giúp chị em sử dụng vitamin E đạt hiệu quả, an toàn. Chúc chị em sớm lấy lại sắc đẹp như ý.