Đang cho con bú ăn rau câu được không?

(20/09/2022)

Rau câu là món ăn phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn để ăn vặt đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Vậy các mẹ đang cho con bú có ăn rau câu được không? Ăn rau câu có ảnh hưởng gì đến nguồn sữa mẹ hay không?

Rate this post

Mẹ đang cho con bú ăn rau câu được không

Thạch rau câu là món ăn vặt được làm từ bột gelatin pha với các loại siro hoặc nước hoa quả để tạo thành các món thạch đủ màu, đủ vị vừa bắt mắt lại ngọt thanh, giòn sần sật. Chính vì hương vị tươi mát đó mà nhiều người rất ưa chuộng ăn thạch rau câu vào mùa hè, trong đó có cả các mẹ sau sinh.

Đang cho con bú ăn rau câu được không?

Thạch rau câu là món ăn vặt được nhiều mẹ lựa chọn cho ngày hè

Thành phần chủ yếu trong rau câu bao gồm chất béo, chất xơ, magie, canxi, photpho, kali, vitamin K – đây đều là các chất cần có trong sữa mẹ để cung cấp cho bé bú. Hơn nữa, lượng đường có trong bột rau câu nguyên bản rất ít (đường trong thạch rau câu chủ yếu được thêm vào trong quá trình tạo hương vị) nên các mẹ có thể yên tâm chọn rau câu làm món ăn vặt cho những ngày hè oi ả.

Những tác dụng của rau câu đối với các mẹ đang trong thời gian cho con bú

  • Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa: hàm lượng chất xơ có trong rau câu sẽ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của cơ thể được thực hiện tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng táo bón sau sinh mà các mẹ thường hay gặp phải. Ngoài ra, với các loại rau câu tự làm hoặc làm ở các cơ sở đảm bảo thì thạch rau câu thường được pha chế cùng các loại nước hoa quả tươi sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của các mẹ khỏe mạnh hơn.
  • Hạn chế cơn đói, mang lại cảm giác ngon miệng: hàm lượng đường, calo và chất béo có trong rau câu rất ít nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng với lượng vừa đủ mà không lo tăng cân hay mắc các triệu chứng về tim mạch. Ngoài ra, đa phần các loại rau câu đều mang hương vị thơm ngon từ các loại trái cây nên có thể kích thích hoạt động của dạ dày, tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng cho các mẹ.
  • Ăn rau câu giúp làm đẹp da: trong rau câu có chứa các acid amin tự nhiện – là tác nhân thúc đầy sự hình thành các tế bào mới, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa của da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen quá trình tái tạo tế bào của cơ thể.

Đang cho con bú ăn rau câu được không?

Thạch rau câu làm từ nước hoa quả giúp cải thiện tình trạng da sau sinh

  • Giảm các triệu chứng lo lắng, căng thẳng thần kinh: lượng acid amin tự nhiên có trong rau câu còn có tác dụng làm giảm bớt trạng thái lo âu, căng thẳng của hệ thần kinh. Tác dụng này là do khi ăn thạch, cơ thể các mẹ sẽ được bổ sung Inositol (vitamin B8) giúp ngăn ngừa các triệu chứng rối loại tri giác, tinh thần chậm chạp,… của hệ thần kinh. Ngoài ra, thạch rau câu cũng làm giảm các triệu chứng nhẹ của bệnh trầm cảm mà các mẹ sau sinh thường hay gặp phải.
  • Giúp cải thiện tình trạng xương khớp: rau câu có thành phần chính là gelatin – một dạng chất keo nhầy có vai trò quan trọng trong điều trị các triệu chứng về xương khớp. Do đó, thường xuyên sử dụng rau câu sẽ tăng khả năng bôi trơn của các khớp xương, giảm các cơn đau do viêm khớp gây ra, cải thiện đáng kể tình trạng xương khớp của các mẹ.
  • Giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể và sữa mẹ: các khoáng chất magie, canxi, photpho, kali có trong rau câu là thành phần quan trọng trong sữa mẹ. Do đó, khi mẹ ăn rau câu, các chất này sẽ được mẹ hấp thu và chuyển hóa vào sữa, cung cấp dưỡng chất cho bé.

Những điều các mẹ đang cho con bú cần lưu ý khi ăn rau câu

Sản phẩm dù tốt nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ dễ phản tác dụng, vì thế, dù thạch rau câu là món ăn mát lành và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng các mẹ cũng chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Thạch rau câu thường được làm từ nước hoa quả tươi để mang lại hương vị thơm ngon, mát lành. Tuy nhiên, với các mẹ sau sinh cần lưu ý lựa chọn các loại hoa quả lợi sữa, tránh các loại thạch có thành phần từ các thực phẩm gây mất sữa để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.

Ngoài ra, thạch rau câu có thể chia làm 2 loại: loại được đóng gói bán sẵn trên thị trường và thạch rau câu làm tại nhà. Loại đóng gói sẵn có thành phần chủ yếu là đường và chứa nhiều chất bảo quản có thể gây không tốt cho cơ thể mẹ, do đó, các mẹ nên tự mua bột rau câu về và pha chế theo khẩu vị của bản thân hoặc tìm mua ở những cơ sở uy tín để sử dụng nhé.

Để an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, các mẹ có thể tự làm theo cách đơn giản dưới đây:

Nguyên liệu:

  • 1/2 gói bột rau câu (các mẹ có thể chọn loại bột rau câu dẻo hoặc bột rau câu giòn)
  • 150 gram đường
  • 4 lá dứa
  • 1 lít nước lọc
  • Khuôn tạo hình

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch lá dứa sau đó xay nhuyễn với 200ml nước, lọc bỏ bã.
  2. Trộn đều 1/2 gói bột rau câu với 150 gram đường.
  3. Hòa nước lá dứa với phần nước lọc còn lại, đun sôi sau đó từ từ cho hỗn hợp bột rau câu và đường vào cho đến hết (các mẹ nên cho bột từ từ và khuấy đều tay trong khi cho để không bị vón cục)
  4. Tiếp tục đun sôi trong lửa nhỏ cho đến khi bột tan hết với nước thì tắt bếp.
  5. Đổ hỗn hợp vào khuôn tạo hình sau đó đợi nguội là có thể dùng được, phần thạch chưa ăn hết các mẹ có thể bọc kín và để ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong 2 – 3 ngày.

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn rau câu, mẹ cần lưu ý ăn một cách khoa học, đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt nhất mẹ nhé!

DHA cho mẹ sau sinh cho con bú

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh, đang cho con bú, mẹ bầu

Trong thời gian cho con bú, cơ thể của mẹ cần hấp thu lượng dinh dưỡng lớn để vừa cung cấp cho nhu cầu của cơ thể, vừa đáp ứng cho hoạt động tạo sữa cho bé. Do đó, mẹ nên kết hợp cả chế độ ăn hàng ngày với việc sử dụng các viên uống: canxi, sắt, DHA cho mẹ sau sinh,… để cơ thể mạnh khỏe, có nguồn sữa dồi dào và chất lượng nhất cho bé nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn