(11/11/2024)
Măng không chỉ là thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh lý nhất định. Tuy nhiên với các mẹ bỉm sữa thì khi mẹ đang cho con bú ăn măng khô được không? Những thông tin trong bài sau sẽ giúp mẹ giải đáp ngay vấn đề này.
Mẹ cho con bú không nên ăn măng để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và tác động tới sữa mẹ
Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh đóng vai trò rất quan trọng bởi thực đơn sẽ cung cấp dinh dưỡng cho em bé thông qua nguồn sữa mẹ. Khi xây dựng khẩu phần ăn, nhiều bà mẹ cũng thắc mắc đang cho con bú ăn măng khô được không?
Mẹ nên nhớ, măng có chứa cyanide là chất độc có thể gây rủi ro cho sức khỏe của em bé. Mặc dù cyanide có thể bay hơi khi chế biến măng nhưng vẫn có khả năng còn tồn tại một lượng nhỏ trong thực phẩm, khiến cho mẹ ăn phải và cho con bú không an toàn. Không chỉ vậy, măng còn là thực phẩm có thể làm giảm lượng sữa mẹ thông qua ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Mùi vị của măng cũng làm sữa mẹ có mùi khác lạ khiến bé bỏ bú.
Bởi những lý do trên, mẹ sau sinh đang cho con bú nên tránh ăn măng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn cho mình một thực đơn đa dạng với 12 thực phẩm cực lợi sữa để bồi bổ cơ thể trong giai đoạn này và ăn măng khi đã sinh được ít nhất 6 tháng.
Trong khoảng thời gian cho con bú mẹ nên tránh ăn các món đồ ăn cay
Việc lựa chọn thực phẩm tốt trong giai đoạn cho con bú rất quan trọng để tăng cường dinh dưỡng của em bé qua sữa mẹ. Ngoài măng, mẹ bỉm cũng nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm sau khi đang nuôi con bằng sữa mẹ:
Việc duy trì nguồn sữa mẹ đầy đủ khi cho con bú là rất cần thiết. Mẹ có thể tham khảo thêm một số cách giúp mẹ lợi sữa tự nhiên và an toàn như sau:
Để có dòng sữa mẹ chất lượng sau sinh cũng như giúp cơ thể nhanh chóng khỏe lại, các mẹ bỉm đừng quên duy trì bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh mỗi ngày. Mẹ hãy ưu tiên chọn mua các sản phẩm chất lượng cao, được cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để đảm bảo chất lượng khi sử dụng.
Bộ sản phẩm sắt, canxi, DHA và vitamin cho mẹ sau sinh
Những thông tin trên đã giúp mẹ giải đáp được băn khoăn “Cho con bú ăn măng khô được không” và biết cần phải tránh ăn gì ngoài món măng trong thời gian cho con bú. Mẹ bỉm sữa hãy cố gắng duy trì một nếp sống lành mạnh và thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất, ngon miệng để có nhiều sữa hơn cũng như hỗ trợ sự phục hồi nhanh chóng.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ