Trang chủ » Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

(22/05/2023)

Những thức ăn, đồ uống mẹ nuôi con bú ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ và sự phát triển của trẻ. Khi nuôi con bú, đặc biệt là giai đoạn nuôi con bú hoàn toàn, bà mẹ cần thận trọng khi lựa chọn thực đơn hàng ngày sao cho đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

5 (100%) 1 vote

Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Dưa hấu là loại trái cây rất phổ biến của vùng nhiệt đới, có nhiều nước, vị ngọt mát nên được nhiều người yêu thích. Dưa hấu cũng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, các hợp chất hữu cơ, dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: vitamin C, sắt, canxi, kali, protein, chất xơ, nước, năng lượng,… Vậy bà mẹ đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Ăn dưa hấu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Dưa hấu có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sứ khỏe

Ăn dưa hấu không chỉ có tác dụng giải khát thông thường mà còn có thể tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, rụng tóc, cải thiện thị lực, giúp các chị em có làn da mịn màng, tươi trẻ. Ngoài ra thường xuyên ăn dưa hấu còn có những lợi ích cho sức khỏe như:

  • Chống oxy hóa: Carotenoit, Cucurbitacin E, Lycopene,… có trong dưa hấu khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, vitamin có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể kháng viêm, ức chế quá trình phát triển của các khối u, giúp sáng mắt và có thể phục hồi các vùng da bị sạm nắng, xỉn màu.
  • Ngăn ngừa ung thư: Lycopene có trong dưa hấu có thể ức chế hoạt động của hormone tăng trưởng IGF ((Insulin-like Growth Factor – yếu tố tăng trưởng giống Insulin) – một loại protein có liên quan đến quá trình hình thành tế bào ung thư trong cơ thể người. Do đó thường xuyên ăn dưa hấu cũng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những người thường xuyên ăn dưa hấy ăn dưa hấu có thể điều chỉnh cân bằng lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ và mắc bệnh tim mạch cho bé.
  • Giảm đau cơ bắp: Citrulline trong dưa hấu có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến các chi, giảm đau cơ bắp hiệu quả.

Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Đang cho con bú ăn dưa hấu được không?

Mẹ nuôi con bú có thể ăn dưa hấu khoảng 200 – 500g/tuần sau sinh ít nhất 1 tháng, khi sức khỏe đã ổn định

Dưa hấu giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe thì bà mẹ đang cho con bú ăn dưa hấu được không? Theo quan niệm dân gian dưa hấu là 1 tron những loại trái cây bà đẻ cần kiêng trong thời gian ở cữ. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mẹ sau sinh có thể ăn dưa hấu với trọng lượng và thời điểm phù hợp với mỗi bà mẹ.

  • Với mẹ sinh thường ăn dưa hấu đúng cách sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đồng thời ăn dưa hấu có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện táo bón, làm đẹp da, sáng mắt, bổ sung canxi cho mẹ cho con bú giúp xương chắc khỏe,… Tuy nhiên dưa hấu có tính hàn, trong 1 tháng đầu hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh chưa hoàn toàn phục hồi, nếu ăn dưa hấu dễ bị chướng bụng, đầy hơi. Do đó, sau sinh ít nhất 1 tháng, khi sức khỏe đã ổn định sản phụ sinh thường mới có thể ăn dưa hấu nhưng không nên ăn quá nhiều.
  • Mẹ sinh mổ không nên ăn dưa hấu khi vết mổ chưa lành. Dưa hấu có tính hàn sẽ khiến vết mổ chậm phục hồi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gặp các tai biến hậu sản khác. Mẹ sau sinh ít nhất 1 – 3 tháng, quan sát thấy vết mổ đã lành và không có dấu hiệu bất thường nào mới có thể ăn dưa hấu khoảng 200 – 500g/tuần.

Mẹ cho con bú ăn dưa hấu cần chú ý

Để đảm bảo sức khỏe, sự an toàn của bà mẹ và trẻ sơ sinh, mẹ cho con bú ăn dưa hấu cần chú ý những điều sau:

  • Không nên ăn quá nhiều dưa hấu và không nên ăn dưa hấu trước bữa ăn để tránh bị tiểu són sau sinh và bị mất cân bằng dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu có đến 92% là nước khiến mẹ nuôi con bú dễ no bụng, ăn được ít thức ăn và làm gia tăng áp lực lên bàng quang gây són tiểu. Mẹ nuôi con bú nên ăn dưa hấu sau bữa ăn khoảng 30 phút và chỉ ăn khoảng 200 – 500g/tuần.
  • Những người bị suy thận cần hạn chế ăn dưa hấu vì hàm lượng kali trong dưa hấu cũng rất cao, sẽ khiến suy thận nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch.
  • Dưa hấu cũng có chứa nhiều đường, bà mẹ bị tiểu đường không nên ăn dưa hấu, những bà mẹ khác cũng không nên ăm quá nhiều để tránh bị thừa cân, béo phì.
  • Bà mẹ nuôi con bú ăn dưa hấu để lạnh sẽ làm ảnh hưởng xấu đến răng miệng và hệ tiêu hóa như ê buốt răng, viêm lợi, hỏng men răng, đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh, sổ mũi, đau họng, đau đầu
  • Bị cảm lạnh ăn dưa hấu sẽ khiến các triệu chứng cảm lạnh nghiêm trọng hơn.
  • Không ăn dưa hấu bị hỏng để tránh mắc bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn như ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, kiết lị,… khiến sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng.
  • Người có cơ địa dị ứng ăn dưa hấu có thể bị dị ứng với những triệu chứng như sốt, phát ban (nhẹ hoặc nặng), sưng mặt,… Những người có tiền sử dị ứng dưa chuột, cà rốt có nguy cơ dị ứng dưa hấu cao hơn so với những người khác.

Không ăn dưa hấu cùng lúc uống viên canxi

Không ăn dưa hấu cùng lúc uống viên canxi để tránh tạo thành phản ứng tương tranh khiến canxi khó hấp thụ

Bên cạnh các loại trái cây như dưa hấu, mẹ sau sinh cho con bú đừng quên tăng cường những thực phẩm giàu canxi cho mẹ sau sinh. Bởi đây là vi chất rất quan trọng với quá trình tiết sữa cũng như sức khỏe của mẹ sau sinh.

Đang là thời điểm nắng nóng cao điểm của mùa hè, ăn miếng dưa hấu giúp chúng ta được giải khát, cảm thấy dễ chịu, sảng khoái hơn. Tuy nhiên, với những đối tượng đặc biệt như mẹ bầu, sau sinh, hãy có chế độ dinh dưỡng khoa học để có thai kì và sau sinh trọn vẹn nhất nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn