Đang cho con bú ăn bún đậu mắm tôm được không?

Bún đậu mắm tôm là món ngon khoái khẩu của nhiều người bao gồm cả những bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn lo lắng, băn khoăn không biết khi đang cho con bú ăn bún đậu mắm tôm được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp nhanh chóng vấn đề này.

Mẹ cho con bú ăn bún đậu mắm tôm được không?

Mẹ sau sinh đang cho con bú nên đợi khoảng 3-6 tháng mới nên ăn bún đậu mắm tôm

Bún đậu mắm tôm là món ngon hấp dẫn với nhiều loại đồ ăn kèm ngon miệng, có thêm mắm tôm tạo nên hương vị đặc trưng của món ăn. Tuy nhiên các mẹ bỉm đang cho con bú ăn bún đậu mắm tôm được không? Mẹ sinh thường hay sinh mổ đều không dùng món ăn bún đậu mắm tôm ngay khi vừa sinh xong, bởi cả bún và mắm tôm đều là thực phẩm có nhiều nguy cơ cao gây ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, khó chịu, buồn nôn và ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ, khiến bé bỏ bú. Tốt nhất mẹ sau sinh đang cho con bú nên đợi sau sinh khoảng 3-6 tháng mới nên ăn bún đậu mắm tôm với một lượng nhỏ.

Mắm tôm không chỉ là gia vị có giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp món ăn ngon hơn. Tuy nhiên việc ăn mắm tôm đặc biệt là mắm tôm sống có thể sẽ gây ra nhiều vấn đề cho mẹ bỉm sữa. Do đó, mẹ cần lưu ý nhiều hơn khi sử dụng mắm tôm trong món này.

Một số tác hại có thể gặp phải khi mẹ ăn bún đậu mắm tôm

Ăn bún đậu mắm tôm có thể làm mẹ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng

Sau sinh ăn bún đậu mắm tôm có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe đối với mẹ bỉm sữa như sau:

• Về mắm tôm: Mắm tôm sống chứa nhiều vi khuẩn, mẹ mới sinh ăn mắm tôm khi hệ tiêu hóa còn yếu dễ xảy ra tình trạng nhiễm trùng. Ăn mắm tôm sống gây ra tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, mẹ khó xác định đâu là loại mắm tôm an toàn bởi hiện nay mắm tôm thường được sản xuất bằng phương pháp thủ công với nguồn nguyên liệu khó kiểm soát. Mắm tôm còn có vị nồng, khó ngửi, khiến cho sữa mẹ có mùi hôi, lạ và làm cho em bé bỏ bú.
• Về bún: Bún được làm từ bột gạo qua quá trình lên men nên có vị chua, không tốt cho hệ tiêu hóa còn yếu ớt của mẹ sau sinh. Hiện nay nhiều cơ sở chế biến bún còn thêm nhiều chất phụ gia, hóa chất khi sản xuất bún như hàn the (có tác dụng giúp bùn giòn và dai sợi nhưng lại gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc, nhiễm độc..), formol (giúp bảo quản bú được lâu hơn nhưng nếu ăn vào sẽ gây viêm loét dạ dày, nôn ói, ung thư..), huỳnh quang (làm sợi bún mềm dai, bóng, đẹp và không cứng nhưng làm tăng nguy cơ bị ung thư..)..

Những điều bà đẻ cần lưu ý khi ăn bún đậu mắm tôm?

Nhìn chung bún đậu mắm tôm là món mẹ sau sinh nên hạn chế ăn đặc biệt khoảng thời gian mới sinh và chưa hồi phục. Trong trường hợp quá thèm, mẹ có thể ăn nhưng cần lưu ý những điều sau:

• Lựa chọn ăn bún đậu mắm tôm ở hàng quán đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn mắm tôm được nấu chín, tránh ăn mắm tôm sống trực tiếp.
• Mẹ có thể tự làm bún đậu mắm tôm tại nhà để đảm bảo sạch sẽ, rửa sạch rau sống ăn với bún đậu, ngâm nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất.
• M
• Tốt nhất mẹ nên đợi khoảng 3-6 tháng mới nên ăn bún đậu mắm tôm và chỉ ăn với lượng nhỏ.
• Những mẹ sau sinh có hệ tiêu hóa kém, hay đầy bụng, tiêu chảy thì nên hạn chế ăn bún đậu mắm tôm. Những mẹ bỉm bị viêm dạ dày cũng không nên ăn nhiều món ăn này để không làm tình trạng bệnh nặng thêm.

Ngoài việc chú ý về các thực phẩm nên ăn và nên kiêng trong khoảng thời gian cho con bú, các mẹ bỉm đừng quên tăng cường sử dụng các viên uống bổ sung vi chất, đặc biệt là viên sắt cho mẹ sau sinh để  đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể. Duy trì dùng đều đặn các viên uống sắt là cách giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình sinh nở và giúp cơ thể mau chóng phục hồi hiệu quả.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã biết câu trả lời cho câu hỏi “Cho con bú ăn bún đậu mắm tôm được không” và cần lưu ý gì khi ăn món này. Mẹ cũng nên tìm hiểu thêm sau sinh bao lâu được ăn uống bình thường để xây dựng thực đơn bổ dưỡng và tốt cho cả mẹ và em bé.