Có thai uống nước gừng mật ong được không?

Gừng và mật ong có công dụng làm sạch họng, kháng viêm đồng thời cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy có thai uống nước gừng mật ong được không, bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp và hướng dẫn cách pha gừng mật ong.

Có thai uống nước gừng mật ong được không?

Gừng có vị ấm, tính nóng giúp thư giãn, chống viêm và loại bỏ cảm giác buồn nôn rất tốt. Kèm theo đó, mật ong từ lâu đã được sử dụng để chữa lành vết thương, các triệu chứng của viêm đường hô hấp, đặc biệt là ho. Hơn nữa, mật ong còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Giải đáp bà bầu bị ho phải làm sao? Có thai uống nước gừng mật ong được không, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng gừng kết hợp mật ong ở thời gian mang thai. Tuy nhiên, cần lưu ý uống đúng liều lượng và đúng cách. Đối với mẹ bầu bị ho, gừng kết hợp mật ong còn được ưu tiên sử dụng như một loại kháng sinh từ thiên nhiên mà gây ít tác động đến mẹ và em bé trong bụng.

Có thai uống nước gừng mật ong được không- Mẹ sử dụng gừng mật ong đúng cách đem lại nhiều lợi ích sức khỏe

Lợi ích khác khi mẹ bầu uống nước gừng mật ong

Ngoài công dụng nổi bật là trị ho, mẹ quan tâm thêm một số lợi ích khi uống nước gừng mật ong như:

• Giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén: Mẹ bầu có thể uống nước gừng mật ong để giảm cảm giác khó chịu, buồn nôn, ốm nghén vì trong gừng có chất chống viêm.

• Tăng lưu thông tuần hoàn máu: Trong gừng và mật ong có chứa hợp chất như zingerone, gingerol, tính chất oxy hóa có chức năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn, từ đó nước gừng mật ong giúp lưu thông máu tốt hơn, góp phần ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.

• Giảm đau: Trong gừng có chứa chất Gingerol có tác dụng chống viêm và găn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể. Vì thế gừng có tác dụng giảm đau tốt, đặc biệt những người bị gout và đau xương khớp khi sử dụng nước gừng mật ong có thể giảm các triệu chứng sưng chân.

• Giảm khả năng bị chuột rút khi tới chu kỳ kinh nguyệt: Gừng rất tốt cho phụ nữ có thai cũng như phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt vì có khả năng làm giảm mệt mỏi, chuột rút, tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Trong đông y thì gừng là vị thuốc tuyệt vời để trị các chứng cảm lạnh, ho, nhức đầu. Khi gừng kết hợp với mật ong thì lại càng tốt hơn vì có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tiêu trừ độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.

• Giúp làm ấm cơ thể: Gừng có tính cay và nóng thành ra khi cơ thể bị cảm lạnh hoặc trong những ngày gió rét chỉ mẹ bầu chỉ cần một cốc trà gừng mật ong là có thể làm ấm cơ thể rất tốt. Ngoài ra gừng còn có khả năng loại bỏ chất nhầy ở cổ họng giúp giảm ho và chống viêm tốt.

• Tăng cường hệ tiêu hóa: Theo các nhà nghiên cứu thì enzyme có trong gừng giúp phá vỡ khí hình thành trong đường ruột, làm giảm thiểu triệu chứng khó tiêu và đầy bụng. Nếu mẹ bầu có những cảm giác khó tiêu, đau bụng, lạnh bụng thì có thể uống một cốc nước gừng mật ong để loại bỏ cảm giác này. Ngoài ra mật ong còn làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày rất tốt.

• Chống hôi miệng: Do hệ thống tiêu hóa gặp vấn đề nên có thể dẫn tới tình trạng hôi miệng. Uống gừng mật ong có thể làm dịu dạ dày, chống đầy hơi và loại bỏ được tình trạng hôi miệng.

• Hỗ trợ tim mạch: Nước gừng và mật ong có tác dụng giúp giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim nếu sử dụng khoa học đúng cách có thể làm giảm lượng cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.

Hướng dẫn cách pha và thời điểm uống nước gừng mật ong

Mẹ uống gừng mật ong vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe, dồi dào năng lượng

Có thai uống nước gừng mật ong được không, như đã biết, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng thức uống ngày giúp chống viêm, giảm đau, giảm buồn nôn rất tốt. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý thời điểm uống nước gừng mật ong giúp đạt hiệu quả tốt nhất. Cụ thể, tốt nhất mẹ bầu nên uống vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Mẹ uống nước gừng mật ong vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức khỏe, dồi dào năng lượng. Nước gừng mật ong được uống vào buổi tối sẽ có công dụng giảm đau, giãn cơ và giúp mẹ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Để có cốc nước gừng mật ong tươi ngon bổ dưỡng, mẹ nên chọn những củ gừng tươi và mật ong chất lượng tốt, không bị pha trộn. Mẹ có thể thực hiện theo cách sau:

• Rửa sạch gừng, bỏ vỏ sau đó mẹ bầu có thể thái lát mỏng hoặc giã nhỏ.

• Tiếp theo mẹ trộn gừng và mật ong theo hương vị phù hợp.

• Sau khi trộn đều mật ong và gừng mẹ bầu nên ngâm trong khoảng 30 hoặc qua đêm giúp hương vị gừng và mật ong thêm đậm đà. Nếu mẹ bầu không thích ngọt của mật ong có thể thay thế bằng đường hoặc có thể chỉ sử dụng gừng không.

Một số lưu ý khi uống nước gừng mật ong cho phụ nữ có thai

Nước gừng mật ong rất tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách, sai liều lượng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý cho phụ nữ có thai khi uống nước gừng mật ong:

• Chất lượng sản phẩm cần được đảm bảo: Mẹ bầu nên chọn những nơi uy tín để mua mật ong tránh mua phải mật ong pha hóa chất. Nên sử dụng mật ong và gừng hữu cơ để đảm bảo không có hóa chất độc hại.

• Không lạm dụng: Khi uống quá nhiều nước gừng mật ong có thể gây ra hiện tượng buồn nôn, chóng mặt, tăng huyết áp.

• Sử dụng vào thời gian hợp lý: Nên uống sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ để đạt được tác dụng tốt nhất.

• Sử dụng mật ong với liều lượng vừa phải: trong mật ong có chứa nhiều đường vì vậy mẹ bầu nên sử dụng phù hợp để tránh tăng lượng đường trong máu. Nên sử dụng một thìa cafe mật ong cho một cốc nước gừng.

Ngoài ra, ở thời gian mang thai, mẹ cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nên sử dụng thêm viên uống sắt, DHA cho bà bầu, canxi giúp xương chắc khỏe,… Mẹ lưu ý cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, uống đúng liều lượng và đúng cách sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

Viên DHA cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài biết trên đã giúp mẹ bầu tìm hiểu được có thai uống nước gừng mật ong được không và cách pha, thời điểm uống sao cho hợp lý tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nếu trong quá trình sử dụng mà có xảy ra bất kỳ triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, đau đầu mẹ bầu nên tới bệnh viện gần nhất thăm khám để kịp thời chữa trị. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý những điều kiêng kỵ khi mang thai, cố gắng đảm bảo bổ sung đủ vi chất để giúp bé phát triển toàn diện!