Có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén?

Mang thai là niềm vui, hạnh phúc vô bờ của mẹ, tuy nhiên đi kèm với đó là các khó khăn mẹ cần trải qua trong suốt thai kỳ, đầu tiên chính là buồn nôn, mệt mỏi, ốm nghén. Vậy mẹ bầu có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén? Hãy cùng tìm hiểu cách khắc phục tình trạng nôn nghén thế nào và cần bổ sung gì để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé trong bài sau.

Hiện tượng ốm nghén là thế nào?

Hiện tượng ốm nghén là biểu hiện buồn nôn, nôn ói và mệt mỏi khi mang thai. Có tới ba phần tư phụ nữ mang thai có biểu hiện buồn nôn và nôn trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ. Các triệu chứng buồn nôn thường nặng hơn vào buổi sáng, dịu dần đi trong ngày. Tuy nhiên tình trạng nôn ói có thể xảy ra bất cứ lúc nào tùy thuộc vào cơ địa của mẹ bầu. Cường độ các triệu chứng buồn nôn và nôn ói cũng khác nhau, có thể kèm theo các dấu hiệu như thèm ăn hoặc chán ăn, nhức đầu, chóng mặt.

Ngay cả trường hợp buồn nôn mẹ cũng có thể khiến mẹ choáng váng, cơn buồn nôn liên tục suốt ngày đêm có thể khiến mẹ mệt mỏi, kiệt sức. Vậy có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén bao lâu thì hết?

Ốm nghén là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ mang thai

Có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén?

Buồn nôn và nôn là hai dấu hiệu thật sự gây khó chịu cho phụ nữ mang thai. Vậy mẹ có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén? Thông thường cơn buồn nôn, ốm nghén sẽ xảy ra và khoảng tuần thứ 6 mang thai và diễn ra trong khoảng 3 tháng đầu tiên ở hấu hết các phụ nữ mang thai.

Mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn sau tuần thai thứ 14, tuy nhiên cũng có một số bà mẹ khác cần nhiều thời gian hơn để chấm dứt tình trạng này. Điều quan trọng là, mẹ cần phân biệt ốm nghén với hội chứng trào ngược dạ dày thực quản thường gặp ở khoảng 45-80% trường hợp có thai. Ngoài biểu hiện buồn nôn và nôn ói, mẹ có thể có cảm giác nóng xót, ợ chua khi bị trào ngược dạ dày thực quản. Cách điều trị tình trạng này khác với ốm nghén.

Cơn buồn nôn ốm nghén thường diễn ra vào tuần thứ 6 của thai kỳ và kéo dài khoảng 3 tháng

Làm thế nào để khắc phục chứng ốm nghén hiệu quả?

Sau khi mẹ đã biết có thai bao lâu thì buồn nôn cũng như ốm nghén diễn ra trong khoảng thời gian nào thì có thể tìm hiểu thêm các biện pháp khắc phục ốm nghén hiệu quả như sau:

• Ăn thành nhiều bữa và dùng đồ ăn nhẹ thường xuyên trong ngày để dạ dày không bao giờ bị rỗng. Ưu tiên thực phẩm có hàm lượng protein cao và chứa carbohydrate như cơm, xôi..
• Không nên nằm ngay sau khi ăn bởi điều đó có thể làm chậm lại quá trình tiêu hóa.
• Để đồ ăn vặt tại nơi dễ thấy, ví dụ như bánh quy giòn. Ăn bánh quy cũng giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn, giảm cơn buồn nôn nhanh chóng.
• Tránh ăn thức ăn có mùi và gây buồn nôn, hãy an các món mẹ thích trong thời gian bị nghén.
• Không nên ăn đồ ăn nhiều chất béo bởi dạ dày sẽ cần thời gian lâu hơn để tiêu hóa. Ngoài ra mẹ cũng nên tránh ăn cay, chua, thực phẩm nhiều gia vị để không làm kích ứng hệ tiêu hóa.
• Thực hiện vệ sinh răng miệng, đánh răng sau khi ăn xong.
• Uống nước với các ngụm nhỏ giữa các bữa ăn, tuy nhiên không uống quá nhiều một lúc để tránh gây no.
• Để ý các yếu tố kích thích gây buồn nôn, tránh những mùi nặng như nước hoa, mùi xe hơi, tránh ở trong phòng ngột ngạt..
• Thử những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng hỗ trợ giảm nôn nghén như gừng, bạc hà.. với các sản phẩm kẹo gừng, trà gừng, trà bạc hà tiện lợi.

Khi phát hiện cơ thể mang thai, ngoài việc chăm sóc cẩn thận sức khỏe bản thân, chú ý về chế độ dinh dưỡng, ăn ngủ điều độ, mẹ còn cần bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu đầy đủ từ cả viên uống và chế độ ăn. Việc chuẩn bị sẵn sàng các vi chất với viên uống sẽ giúp cơ thể luôn được đảm bảo dinh dưỡng, tăng cường cho cơ thể mẹ và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, nhất là trong giai đoạn nôn nghén khiến mẹ ăn uống không ngon miệng, ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể qua chế độ ăn hàng ngày.

Viên uống sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng châu Âu

Có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén, cách khắc phục ra sao? Hy vọng mẹ đã biết rõ câu trả lời sau khi đọc thông tin trong bài trên rồi. Chúc mẹ vượt qua thai kỳ an toàn, suôn sẻ chào đón bé yêu chào đời.