Có thai 5 tuần uống nước mía được không?

Nước mía là thức uống chứa nhiều đường giúp bù nước, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy, có thai 5 tuần uống nước mía được không?

Có thai 5 tuần uống nước mía được không?

Theo các chuyên gia, trong thành phần của nước mía gồm có magie, canxi, sắt, các vitamin A, B1, B3, B2, B6, C,… Vì vậy, nước mía được xem là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Với thắc mắc có thai 5 tuần uống nước mía được không thì câu trả lời là CÓ.

Dưới đây là một số lợi ích mà nước mía đem lại cho sức khỏe mẹ bầu 5 tuần:

• Giảm tình trạng ốm nghén

Bà bầu uống nước mía giúp giảm ốm nghén

Trong thời gian đầu của thai kỳ, nhiều chị em rơi vào tình trạng ốm nghén dẫn tới kém ăn, mệt mỏi. Lúc này, nước mía sẽ là loại đồ uống giúp mẹ bầu lấy lại sức khỏe, tăng cường năng lượng hiệu quả.

• Ngừa táo bón

Nước mía chứa nhiều kali giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa viêm nhiễm ở dạ dày cho mẹ bầu.

• Tăng cường sức đề kháng

Loại đồ uống này còn có chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh thông thường mẹ dễ gặp như cảm cúm, sốt, các bệnh truyền nhiễm…

• Tăng cường dinh dưỡng cho em bé

Nước mía có đường tự nhiên, protein, chất béo, vitamin và axit hữu cơ vừa giúp mẹ giảm bớt mệt mỏi lại cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Vậy nên, các bác sĩ khuyên cứ cách 2-3 ngày, mẹ bầu có thể uống một ly nước mía 200ml để bổ sung dinh dưỡng nhé.

• Giảm thiểu mệt mỏi

Các chuyên gia khuyên bà bầu nên uống một ly nước mía thanh mát để có thể giúp cải thiện tâm trạng, tràn đầy năng lượng tích cực mỗi ngày.

Có thai 5 tuần uống nước mía cần lưu ý gì?

Bà bầu chỉ nên sử dụng nước mía với lượng đủ

Dù biết rằng nước mía là thức uống tốt cho bà bầu thế nhưng, vì nước mía có chứa nhiều đường thế nên trong quá trình sử dụng, để đảm bảo an toàn mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

• Nước mía chứa nhiều đường (cứ 100ml có khoảng 12g đường) nên mẹ bầu không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày không dùng quá 400ml để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.
• Bà bầu nên tránh uống nước mía vào sáng sớm và buổi tối vì có thể gây tình trạng lạnh bụng, nôn nao, khó chịu.
• Với các thai phụ bị béo phì, tăng cân quá nhanh, tiểu đường thai kỳ thì không nên uống nước mía. Thay vào đó, mẹ bầu có thể thay thế nước mía bằng các đồ uống giàu carbohydrates phức tạp (hay carbohydrates phức hợp, tốt cho bệnh tiểu đường thai kỳ). Carbohydrates phức tạp sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu để từ đó có thể hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn.
• Khi buồn nôn do nghén thì mẹ nên chia nước mía thành lượng nhỏ và uống từ từ, tránh uống nhiều nước mía cùng một lúc nhé.
• Chỉ nên sử dụng nước mía rõ nguồn gốc và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh ngộ độc, gây hại cho sức khỏe mẹ và em bé.
• Mẹ bầu cũng nên hạn chế dùng nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi dễ bị kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đến hiện tượng động thai vô cùng nguy hiểm.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi có thai 5 tuần uống nước mía được không và những lưu ý khi sử dụng mẹ cần nhớ.

Ngoài ra, khi mang thai việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất, dành thời gian cho việc ngủ nghỉ đầy đủ, sinh hoạt khoa học là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt hơn, mẹ cũng cần chú trọng dùng thêm các viên sắt, canxi, vitamin tổng hợp không gây táo bón phù hợp để trải qua một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Mẹ hãy nhớ bổ sung viên uống cả trong giai đoạn sau sinh cho con bú để đảm bảo sức khỏe và hồi phục tốt cũng như giúp em bé bú mẹ nhận được đủ dinh dưỡng qua dòng sữa mẹ chất lượng nhất nhé.

Bổ sung vitamin tổng hợp – nhập khẩu từ Châu Âu cho mẹ bầu

Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không? Mẹ cần chú ý hàm lượng, thành phần của viên tổng hợp mình đang sử dụng, kết hợp với giai đoạn mang thai và nhu cầu của bản thân để cân đối việc kết hợp sử dụng các viên uống trong thai kỳ cho phù hợp nhé! Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn, đủ chất, mẹ tròn con vuông!