Có nên xoa bụng bầu 3 tháng đầu không?

Giai đoạn 3 tháng đầu là thời gian vô cùng nhạy cảm do đó tất cả những việc mẹ làm cần hết sức cẩn thận. Giải đáp có nên xoa bụng bầu 3 tháng đầu không?

Giải đáp có nên xoa bụng bầu 3 tháng đầu không?

Khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ đều vô cùng cẩn thận trong cả ăn uống và sinh hoạt bởi đây là thời gian rất nhạy cảm, thai nhi còn vô cùng non nớt. Xoa bụng bầu 3 tháng đầu là việc làm khiến nhiều mẹ khá băn khoăn lo lắng có nên thực hiện hay không.

Mẹ bầu 3 tháng đầu xoa bụng mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và thai nhi

Thực tế, 3 tháng đầu mẹ bầu có thể xoa bụng bởi xoa bụng là cách để mẹ bầu giao tiếp với con và cảm nhận sinh linh bé bỏng đang lớn lên từng ngày. Mẹ bầu biết xoa bụng bầu đúng cách và đúng thời điểm sẽ mang lại những lợi ích cho sức khỏe cho thai nhi như:

• Động tác xoa bụng bầu đúng cách và an toàn thì điều này giúp tử cung của mẹ được kích thích tốt hơn. Từ đó sẽ giúp mẹ bầu sau này sinh nở dễ dàng hơn và giảm được những cơn đau.
• Massage và xoa bụng mang đến sự kết nối giữa mẹ và con, giúp mẹ bầu bớt căng thẳng và tinh thần thoải mái hơn.
• Máu lưu thông tốt hơn ở vùng bụng và vùng dưới bụng làm giảm sức ép lên tĩnh mạch, từ đó giảm tình trạng phù nề ở bàn chân.
• Kích thích sự phát triển trí não và nhận thức ở thai nhi. Bởi trong quá trình lớn lên, bé rất nhạy cảm và có thể tiếp nhận sự chuyển động và các tác động đến từ bên ngoài.

Hướng dẫn cách xoa bụng bầu đúng cách trong 3 tháng đầu

Nếu mẹ bầu 3 tháng đầu còn băn khoăn không biết nên xoa bụng bầu như thế nào thì có thể tham khảo cách xoa bụng bầu dưới đây nhé.

• Bước 1: Làm mềm da tay bằng các loại tinh dầu như dầu bưởi, dầu dừa….để dễ dàng di chuyển trên làn da và giảm thiểu xuất hiện các vết rạn.
• Bước 2: Mẹ bầu hãy làm dịu các phần cơ bằng việc di chuyển tay nhẹ nhàng qua bụng đến các đường cong trên cơ thể. Lúc này chưa xoa trực tiếp vào bụng hay vùng háng.
• Bước 3: Mẹ bầu đặt tay vào hai bên bụng và từ từ hướng tay vào giữa trung tâm. Tiếp tục di chuyển bàn tay xuống dưới phần xương mu và quay trở lại vị trí ban đầu.
• Bước 4: Trong vòng massage thứ 2, mẹ bầu di chuyển tay theo vòng tròn như lần trước, nhưng hướng tay lên ngực và đưa xuống hai bên hông.
• Bước 5: Sử dụng lòng bàn tay để xoa bụng theo hình chữ C chồng lấp lên nhau. Hai tay thực hiện động tác này liên tục với lực vừa đủ.

Mẹ bầu 3 tháng đầu cần xoa bụng bầu đúng cách

Xoa bụng bầu 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Mẹ xoa bụng bầu 3 tháng đầu mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý những trường hợp sau đây không nên xoa bụng.

• Mẹ không nên xoa bụng bầu khi thấy thai nhi bên trong có những hoạt động bất thường hoặc nhiều hơn mọi ngày. Bởi việc xoa bụng quá nhiều sẽ khiến kích thích thai nhi cử động nhiều hơn. Điều này khiến không gian phát triển của bé bị ảnh hưởng, đồng thời dễ làm phần dây rốn quấn vào cổ của bé và tăng khả năng trẻ bị sinh non.
• Thời gian trước khi đi ngủ 1 tiếng mẹ bầu được khuyên không xoa bụng, bởi việc này khiến bé cũng bị ảnh hưởng theo hoạt động xoa bụng của mẹ. Do đó bé sẽ  tỉnh táo và khó nằm yên và dễ làm mẹ bị tình trạng mất ngủ, khó chịu.
•  Mẹ bị nhau tiền đạo không nên xoa bụng bầu từ những 3 tháng đầu bởi sẽ gây nguy hiểm về nhau thai cho các mẹ.

Chăm sóc bà bầu ngay từ 3 tháng đầu cần chú ý đến ăn uống sinh hoạt cũng như việc bổ sung vi chất. Ở mỗi giai đoạn, nhu cầu về vitamin và khoáng chất là khác nhau, do vậy mẹ nên uống các viên sắt canxi và DHA cho bà bầu với liều lượng và thời gian phù hợp nhất.

Viên sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Trên đây là những giải đáp chi tiết nhất cho thắc mắc có nên xoa bụng bầu 3 tháng đầu không. Hy vọng đã giúp mẹ bầu hiểu hơn về cách thực hiện xoa bụng cho bầu 3 tháng một cách chính xác để có lợi cho thai nhi.