Có nên uống vitamin A trước khi mang thai?

Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, phòng tránh nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân và tăng cường đề kháng cơ thể. Vậy mẹ có nên uống vitamin A trước khi mang thai hay không? Cách bổ sung vitamin A thế nào để hiệu quả và an toàn trong thai kỳ?

Có nên uống vitamin A trước khi mang thai?

Cần thận trọng khi sử dụng vitamin A trước khi mang thai

Trước khi bầu bí mẹ thường được khuyên nên bổ sung các vi chất quan trọng và vitamin cần thiết như sắt và axit folic cho bà bầu, canxi, vitamin và khoáng chất để chuẩn bị điều kiện tốt nhất chờ đón bé yêu. Tuy nhiên mẹ có nên uống vitamin A trước khi mang thai không?

Trên thực tế mẹ chỉ nên bổ sung vitamin A trước khi mang thai nếu cơ thể đang bị thiếu hụt vi chất này hoặc với những mẹ bị kém hấp thu dinh dưỡng, sử dụng theo chỉ định của bác sĩ với liều lượng tiêu chuẩn. Mẹ không nên tự ý sử dụng vitamin A liều cao bởi đây là loại vitamin dữ trữ rất lâu trong cơ thể, nếu bổ sung vượt ngưỡng khuyến cáo trước khi mang thai có thể ảnh hưởng tới sự hình thành của thai nhi và gây ra dị tật, nhất là trong 60 ngày đầu sau khi thụ thai.

Mặc dù trường hợp thai nhi bị dị tật do mẹ bổ sung quá liều vitamin A là rất nhỏ nhưng để cho an toàn, mẹ cần hạn chế ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin A và đi khám sàng lọc định kỳ để phát hiện dị tật thai nhi nếu có.

Vai trò của vitamin A với phụ nữ mang thai

Vitamin A giúp tăng cường thị lực và phòng tránh tổn thương giác mạc của thai nhi

Tuy tự ý uống vitamin A trước khi mang thai không được khuyến khích nhưng bổ sung vitamin A lại rất cần thiết trong thai kỳ của mẹ. Không chỉ tăng cường thị lực và phòng tránh các bệnh về mắt, sử dụng vitamin A trong quá trình bầu bí còn mang tới nhiều tác dụng với mẹ bầu như sau:

• Vitamin A góp phần quan trọng cho sự sinh sản của nam giới và nữ giới, giúp phát triển tinh trùng và trứng.
• Vitamin A giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, nếu mẹ thiếu vitamin A khi mang thai có thể gây tổn thương giác mạc của thai nhi và tăng nguy cơ dẫn tới mù lòa. Ngược lại, việc bổ sung quá liều vitamin A có thể gây dị tật bào thai.
• Vitamin A giúp thúc đẩy hình thành và duy trì các mô bề mặt da, phổi, ruột, bàng quang, tai trong.

Hướng dẫn bổ sung vitamin A cho bà bầu đúng cách

Bổ sung nguồn vitamin A tự nhiên từ thực phẩm

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thông qua chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Hàm lượng vitamin A cần cung cấp hàng ngày thông qua thực phẩm gồm:

• Phụ nữ có thai: Cần bổ sung 800 mcg vitamin A/ngày (1 IU = 0.3 mcg).
• Phụ nữ đang cho con bú: Cần bổ sung 850 mcg vitamin A/ngày.

Không khuyến khích mẹ bổ sung vitamin A cao hơn 10000 IU hàng ngày (hoặc 25000 IU hàng tuần) vì tính an toàn chưa được chứng minh. Nếu trong khoảng từ 15 đến 60 ngày kể từ khi thụ thai, mẹ uống vitamin A quá liều sẽ dễ dẫn tới dị tật thai nhi.

Lưu ý một số vi chất quan trọng cần tăng cường trước khi thụ thai

Sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhập khẩu châu Âu chính hãng dành cho mẹ bầu

Ngoài việc quan tâm tới vấn đề uống vitamin A trước khi mang thai, mẹ cũng nên lưu ý tới một số vi chất quan trọng cần được tăng cường cho cơ thể thời gian này như viên sắt, axit folic…, nhằm nâng cao sức khỏe chung và sẵn sàng cho quá trình thụ thai thành công. Khi tìm mua mẹ nhớ lựa chọn sản phẩm nhập khẩu chính hãng để đảm bảo chất lượng thuốc khi sử dụng.

Đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng sử dụng các vi chất này sao cho đúng, thời gian dùng canxi, sắt nên uống sáng hay tối để tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể mà không cản trở các vi chất khác là điều mẹ nên làm. Riêng với canxi và sắt là hai vi chất nên uống vào buổi sáng, cách nhau 2 giờ đồng hồ để tăng cường chuyển hóa tối ưu.

Qua bài viết trên, hy vọng mẹ đã hiểu rõ hơn về cách bổ sung vitamin A trong thai kỳ, trả lời được câu hỏi có nên uống vitamin A trước khi mang thai không, dùng thế nào cho đúng rồi. Mẹ có thể tăng cường vitamin A trong các giai đoạn bầu bí qua nguồn cung cấp thực phẩm cũng như vitamin tổng hợp, đồng thời sử dụng các vi chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.