Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc?

(18/07/2021)

Trong điều kiện sức khỏe bình thường thực phẩm có thể cung cấp cho chúng ta đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Một số đối tượng đặc biệt cần được bổ sung vitamin và khoáng chất bằng viên uống để đảm bảo sức khỏe. Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc?

Rate this post

Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc?

Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc? – Câu trả lời là Có nhưng nên uống đúng theo nhu cầu của cơ thể và uống đúng cách. Những vitamin có thể gây cản trở hấp thụ lẫn nhau cần uống cách nhau tối thiểu 1 – 2 giờ.

Vitamin là các chất dinh dưỡng mà cơ thể không tự tổng hợp được hoặc tổng hợp không đầy đủ, cần được bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài. Có 13 loại vitamin chúng ta cần bổ sung hàng ngày gồm có 4 vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước gồm vitamin C, và các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, pyridoxine – B6, B7, axit folic – B9, B12).

Nếu chúng ta ăn uống đa dạng thực phẩm thì có thể cân đối dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết. Một số người cần được bổ sung vitamin bằng đường uống gồm có:

  • Người mới khỏi bệnh
  • Người bị suy nhược cơ thể do lao động quá sức
  • Người ăn kiêng hoặc ăn chay trường
  • Người nghiện rượu, thuốc lá
  • Trẻ em chậm phát triển, trẻ đang lớn
  • Bà mẹ mang thai hoặc nuôi con bú – cần thiết bổ sung vitamin cho bà bầu cùng các vi chất quan trọng: canxi, axit folic, DHA và sắt cho bà bầu

Uống sắt với vitamin E có giúp đẹp da không?

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các vi chất trong thai kì

Các loại viên uống bổ sung vitamin tổng hợp

Trước khi uống các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất các bạn cần lưu ý tuyệt đối không lạm dụng, không uống quá nhiều. Thừa vi chất dinh dưỡng cũng có thể tạo ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe của người sử dụng. Bên cạnh đó, khi uống các loại vitamin cùng lúc, nên phối hợp đúng cách để tránh tình trạng cản trở hấp thu lẫn nhau.

Các loại viên uống bổ sung vitamin thường được chia thành 2 loại:

Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất

Các chế phẩm này không chỉ bổ sung vitamin mà còn cung cấp nhiều loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Một số loại khoáng chất cần được bổ sung hàm lượng cao như canxi, natri, kali, photpho,… Một số khoáng chất chỉ cần bổ sung hàm lượng rất nhỏ như sắt, selen, kẽm, i ốt,…

Tương tự như vitamin, khoáng chất cũng được thực phẩm cung cấp đầy đủ nếu chúng ta sử dụng thực phẩm cân đối, đa dạng. Một số đối tượng đặc biệt cần bổ sung khoáng chất như bà bầu, mẹ cho con bú cần bổ sung sắt và canxi để cung cấp cho quá trình tăng trưởng và phát triển của tahi nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc?

Bổ sung sắt và axit folic, canxi, DHA dành cho bà bầu 

Viên uống bổ sung dưỡng chất từ các chiết xuất thảo dược

Những sản phẩm này thường được gọi chung là thuốc bổ. Để đáp ứng một số nhu cầu trị liệu hay tối ưu công dụng, thuốc bổ không chỉ chứa vitamin và khoáng chất mà còn có thể bao gồm một số loại dưỡng chất khác như:

  • Axit amin: Là thành phàn chính cấu tạo nên các protein, có thể được cung cấp đầy đủ thông qua quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất đạm có trong các loại thịt, cá, trứng, sữa,… Thuốc bổ có chứa axit amin thường được dùng cho những người mới ốm dậy,người ăn thiếu chất.
  • Tinh chất nhân sâm: Được sử dụng phổ biến trong Đông y và là loại thuốc bổ thường được sử dụng cho người cao tuổi
  • Các chất giúp kích thích cảm giác thèm ăn: Lysin (1 axit amin thường được kết hợp với sắt để bổ sung cho trẻ em); carnitin (dẫn chất axit amin) và dibencozid (dẫn chất vitamin B12 giúp người cao tuổi có cảm giác thèm ăn)
  • Chất hướng gan: Bảo vệ nhu mô gan, tăng cường thải độc cơ thể như: betain, cholin, inositol, lecithin, methionin, các flavonoid có trong thảo dược,…

Có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc?

Viên uống bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất bổ dưỡng khác

Trong một số trường hợp cần thiết chúng ta có nên uống nhiều loại vitamin cùng lúc để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, nâng cao sức khỏe. Trước khi uống thuốc bổ, sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng các bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn các uống và liều lượng.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn