Có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp?

Bổ sung DHA và vitamin tổng hợp là lựa chọn của nhiều người nhằm đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, đặc biệt là những đối tượng như bà bầu, mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp không?

Lợi ích của DHA với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu “Có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp không”, bạn cần hiểu rõ tác dụng của DHA đối với sức khỏe là gì!

DHA là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Uống DHA có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như sau đây:

• Phát triển trí não: DHA là chất không thể thiếu với sự phát triển não bộ đặc biệt ở trẻ em, bởi đây là chất có tỷ lệ cao trong chất xám, tạo ra độ nhạy của nơ-ron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh chóng, chính xác.
• Hoàn thiện chức năng nhìn của mắt: DHA rất cần thiết cho mắt, giúp phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt. DHA cũng chiếm tỷ lệ cao trong võng mạc – nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. DHA còn giúp ngăn ngừa bệnh về mắt như thị giác kém, thoái hóa điểm vàng, nhức mỏi mắt..
• Tăng cường miễn dịch: DHA tham gia vào sản xuất chất chống viêm nhờ có tác động lên sự chuyển hóa eicosanoid, kích hoạt tế bào T, giảm hoặc ức chế sản xuất Cytokine gây viêm IL-1, IL-6 và TNFalpha..
• Tăng khối lượng xương: DHA được chứng minh có liên hệ chặt chẽ với sự phát triển vòng đầu, cân nặng, chiều dài của trẻ sơ sinh, tham gia vào cấu tạo khung xương của trẻ và tăng khối lượng xương.
• Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ: Bổ sung DHA thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer hay gặp khi về già.
• Tác dụng khác: DHA còn giúp giảm cholesterol toàn phần, LDL cholesterol (xấu) nhờ đó giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bị đột quỵ..

Viên bổ sung DHA cho bà bầu nhập khẩu từ Châu Âu

*** Sản phẩm Gold DHA có tốt không? Gold DHA là DHA dành cho bà bầu, được sản xuất trên công nghệ Flowcaps độc quyền và nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. Sản phẩm có chứa thành phần DHA và Acid folic, đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ trong suốt thai kỳ và giai đoạn sau sinh cho con bú. Các mẹ bầu, mẹ sau sinh có thể xem các đánh giá trực tiếp từ những khách hàng đã mua và sử dụng sản phẩm trên Shopee Mall tại đây!

Lợi ích nổi bật của vitamin tổng hợp

Lợi ích khi bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể có thể kể tới như:

• Tăng cường sức khỏe của da: Các thành phần của vitamin tổng hợp như vitamin C, E giúp bảo vệ da khỏi tác động gây hại từ tia cực tím và môi trường, giúp da luôn giữ vẻ tươi trẻ, khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa da.
• Tốt cho bà bầu và phụ nữ cho con bú: Bổ sung vitamin tổng hợp cung cấp các khoáng chất quan trọng cho bà bầu như acid folic, sắt, canxi, vitamin D..
• Cải thiện thị lực: Vitamin tổng hợp cũng bao gồm vitamin A, C, E cùng các vitamin quan trọng cho sức khỏe đôi mắt, bảo vệ mắt khỏi các vấn đề như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt khỏi tác động từ tia UV.
• Tốt cho não bộ: Những loại vitamin B như vitamin B9, vitamin B6, B12 giúp duy trì sức khỏe của não bộ, tăng cường chức năng não, cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ.

Bổ sung vitamin tổng hợp giúp cải thiện thị lực và tăng cường hoạt động của não bộ

Có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp?

Nhiều người băn khoăn có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp không khi đang có nhu cầu sử dụng nhiều viên uống một lúc. Câu trả lời là được, bạn hoàn toàn có thể uống DHA cùng vitamin tổng hợp nhưng cần xem xét kỹ hàm lượng thành phần trong vitamin và hàm lượng DHA để tránh bổ sung thừa hay thiếu vi chất.

Đặc biệt với đối tượng có nhu cầu cao bổ sung các vi chất và DHA  như bà bầu nên lưu ý khi sử dụng viên uống trong thai kỳ:

• Với vitamin tổng hợp không chứa DHA: Bà bầu có thể bổ sung vitamin và DHA cùng lúc để đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ và em bé.
• Với vitamin tổng hợp chứa DHA hàm lượng thấp: Bà bầu nên bổ sung viên DHA với hàm lượng phù hợp để đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cần thiết.
• Với vitamin tổng hợp chứa nhiều DHA: Nếu hàm lượng DHA trong vitamin tổng hợp đã đủ thì bà bầu không cần bổ sung thêm viên uống DHA nữa.

Bên cạnh đó, khi bổ sung DHA cần chú ý thời điểm uống DHA vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất. Bạn nên uống DHA cùng lúc với bữa chính nhất là những bữa ăn chứa nhiều chất béo. Bổ sung DHA với chất béo sẽ giúp tăng cường hấp thu vi chất vào cơ thể một cách tối ưu.

Bạn có thể uống DHA cùng vitamin tổng hợp nhưng cần xem xét kỹ hàm lượng thành phần của viên uống

Trên đây là một số thông tin giúp bạn biết được lợi ích khi bổ sung vitamin tổng hợp và DHA là gì cũng như có nên uống DHA cùng vitamin tổng hợp không. Việc bổ sung viên uống cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ và đảm bảo hàm lượng bổ sung đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, tránh gây ra tình trạng dư thừa hay thiếu hụt vi chất sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.